Як пити чай улун для схуднення Ідеальний чай
Чай улун (також відомий як чай з довгим ухом) походить з рослини Camellia Sinensis.
Він добре відомий своїми ефектами схуднення та прискоренням загальної швидкості метаболізму.
Хоча це лише одна з багатьох переваг чаю Улун, для тих, хто намагається схуднути, саме ця властивість чаю Улун часто змушує їх робити його важливою частиною свого раціону.
Процес приготування чаю Улун унікальний, і тому його загальні властивості відрізняються від чорного чаю та зеленого чаю.
Для приготування чаю Улун рослина повинна зів'янути під інтенсивним сонячним промінням, а потім піддатися окисленню, перш ніж згинатись і скручувати.
Таким чином, чай Улун окислюється лише частково.
Безкоштовний бонус: Чай та ВАШЕ ЗДОРОВ'Я (Переваги та побічні ефекти, про які ви повинні знати)
Як чай Улун сприяє схудненню?
Чай Улун є чудовим союзником у проекті схуднення
Можна задатися питанням, що робить чай Улун таким унікальним і таким корисним для контролю ваги.
Відповідь полягає в загальному складі чаю Улун та різних корисних сполуках, які він містить.
Двома основними способами зменшення ваги тіла, пов’язаного з дієтою, є збільшення витрат енергії (ЕЕ) та пригнічення засвоєння поживних речовин, включаючи жири та вуглеводи, а чай улун допомагає в обох випадках.
Чай Улун наповнений антиоксидантами, отже, сприяє збільшенню швидкості метаболізму до десяти відсотків, що допомагає спалити більше калорій.
Ці антиоксиданти також допомагають ефективніше спалювати жир і зміцнюють імунну систему в цілому.
Чай улун також відомий своєю значною кількістю кофеїну (хоча і нижчим, ніж у чорному чаї), який ефективно працює з EGCG, щоб допомогти спалити жир загалом.
Ще одним важливим ефектом улунського чаю є зменшення загальної тяги, підтримуючи рівень цукру в крові.
Полімеризовані поліфеноли, присутні в улунському чаї, також сприяють збільшенню загальної швидкості метаболізму і, отже, сприяють зниженню ваги.
Поліфеноли також допомагають зменшити загальне засвоєння жиру в організмі та знизити рівень холестерину.
Дійсно, молекула поліфенолу активує фермент ліпазу, який відповідає за зниження рівня холестерину ЛПНЩ.
Чай улун також допомагає поліпшити травлення, що допомагає підтримувати загальну масу тіла.
Це пов’язано з його антисептичними властивостями, які допомагають знищити всі шкідливі бактерії, що призводить до загального доброго здоров’я та правильної роботи травної системи.
Оскільки вона лужна за своєю природою, вона також допомагає заспокоїти виразки та інші кислі проблеми.
Чай улун сам по собі є безкалорійним, тому це корисний напій, який можна додати до свого режиму схуднення.
Насправді було б непогано замінити щоденну дозу чаю/кави на чай улун.
Це чудовий напій, який потрібно випити перед тренуванням, оскільки він дає вам енергетичний приплив і допомагає спалити більше калорій.
Чим чай Улун відрізняється від зеленого чаю у сприянні схудненню?
Переробляється різниця між зеленим чаєм і улуном.
Весь чай при зборі зелений.
Зелений чай нагрівають, щоб зупинити природну ферментативну реакцію (окислення) листа.
Після висихання листя зеленого чаю згортаються, навмисно руйнуючи клітинну структуру.
Листя чайного улуну збирають, зберігають у ретельно контрольованих умовах і дають їм окислитися.
Ці листки навмисно не ламаються, залишаючи більшу частину клітинної структури недоторканою.
Ці відмінності в обробці роблять кожну категорію чаю корисною, навіть якщо вони походять з однієї рослини.
Чай Улун є більш корисним для сприяння схудненню, оскільки вміст кофеїну та EGCG набагато вищий у зеленому чаї, ніж у чані Улун.
Крім того, концентрація полімеризованих поліфенолів була значно вищою в улунному чаї, ніж у зеленому.
Як приготувати улунний чай для схуднення?
Для приготування чаю можна використовувати чайні пакетики з улуну або заварки. Ви навіть можете подумати про його поєднання із зеленим чаєм для збільшення загального впливу.
Приготування улунського чаю з пакетиками чаю
- Візьміть 1 склянку гарячої води і занурте в неї пакетик улуну.
- Накрийте блюдцем і дайте йому просочитися 2-3 хвилини.
- Дістаньте пакетик чаю і споживайте чай улун.
Приготуйте чай Улун з чайним листям (без заварки)
- Змішайте чайну ложку порошку чаю улун у чашці гарячої води.
- Нехай крутим приблизно від 10 до 15 хвилин.
- Процідіть чай і дайте йому трохи охолонути.
Приготуйте чай Улун з чайним листям (із заваркою)
- Піднесіть на плиту воду до 190-200 градусів за Фаренгейтом.
- Налийте воду в чашку.
- Наповніть чайну заварку чайною ложкою або двома нещільними чайними листками улуну на кожну чашку чаю.
- Помістіть у чашку та дайте їй круто протягом 2 - 6 хвилин.
Заваріть чай улун із зеленим чаєм
- Візьміть 1 склянку гарячої води.
- Додайте як улун, так і порошок зеленого чаю.
- Дайте настоятися 5 хвилин.
- Процідіть його і повільно ковтніть чай.
Як часто слід пити чай Улун?
Чай улун слід приймати двічі на день, щоб спостерігати вплив на загальну масу тіла та сприяти зниженню ваги.
Але слід подбати про те, щоб споживання не було занадто великим, оскільки це може спричинити побічні ефекти.
Оскільки чай улун містить велику кількість кофеїну, вживання занадто великої кількості чаю улун може спричинити легкі та важкі побічні ефекти, такі як
- блювота
- діарея
- запаморочення
- нервозність
- проблеми зі сном
- І нерегулярне серцебиття
- головний біль
- болі в животі тощо.
Крім того, чай улун також містить природні фториди.
Тому слід уникати надмірного споживання, оскільки це може збільшити вміст фтору в організмі та спричинити флюороз скелета.
Де я можу купити чай Улун?
Розсипний чай улун
Це низькоросла суміш, яка пропонує солодкий та ароматний досвід і збирається з одного маєтку в районі Галле Шрі-Ланки, наш зелений чай Улун сертифікований " озоновий ".
Як і всі наші улюблені чаї, наша цейлонська суміш улуну наповнена антиоксидантами, що робить її корисною для навколишнього середовища та для вас.
Процес виготовлення цього чаю вимагає точності та обережності на кожному кроці, оскільки він напів ферментований.
Він свіжий і солодкий на смак і апельсин.
Він відрізняється своїм ароматом, листям та напоєм.
Також відкрийте в цій статті інші переваги чаю Улун
Ви можете зберегти цю статтю, щоб прочитати її пізніше у форматі PDF:
Як ти гадаєш ?
Тепер ви можете залишити коментар нижче, ми любимо поспілкуватися з вами та швидко зв’язатися з вами
Безкоштовний бонус: Чай та ВАШЕ ЗДОРОВ'Я (Переваги та побічні ефекти, про які ви повинні знати)