Як пити яблучний оцет, щоб отримати від нього максимум користі; переваги - iPom
Магія яблучного оцту незаперечна, і ви абсолютно повинні знайти спосіб зробити його частиною свого способу життя.
Нещодавно всі відмовляються від пострілів яблучного оцту в першу чергу вранці, щоб зміцнити свою імунну систему, сприяти очищенню шкіри та насолодитися іншими нескінченними перевагами яблучного оцту.
Це може звучати як нова тенденція, але насправді це один із найдавніших та найкорисніших засобів на планеті.
Якщо ви плануєте додавати яблучний оцет у свій щоденний раціон, обов’язково робіть це.
ЦЕ ПОВИННО надходити від “Матері”, щоб отримати всі переваги яблучного оцту.!
"Мати" означає, що вона завжди містить корисні, корисні бактерії.
Це сирий, органічний, нефільтрований, непастеризований яблучний оцет.
Як пити яблучний оцет - ПРАВИЛЬНО
Не пийте його безпосередньо. Це НЕ вдалий план, він може спалити стравохід і пошкодити емаль зубів.
Додайте води і використовуйте соломинку, щоб обійти зуби! Я використовую соломку з нержавіючої сталі, яку можна купувати і використовувати знову і знову, як цю упаковку з 4 штук.
Соломинка також допомагає мінімізувати контакт зі своїми смаковими рецепторами.
Перед використанням кожного разу струшуйте яблучний оцет. В іншому випадку всі корисні бактерії осідають на дні.
Замість простого потрапляння яблучного оцту, додайте столову ложку в склянку теплої води (12-16 унцій).
Яблучний оцет (ACV) та вода можуть бути дуже гіркими самі по собі.
За кількома доповненнями, VCA виявиться трохи простішим. Є також доповнення для реального посилення метаболізму.
Мед - чудове доповнення, яке допомагає підсолодити напій і зробити його більш терпимим. Використовуйте сирий мед (як цей), оскільки він не був підігрітий і позбавлений всіх корисних поживних речовин.
Додає корицю, кайенський перець і лимонний сік
Кориця - ще одне чудове доповнення, оскільки це один з найкращих антиоксидантів на планеті та допомагає збалансувати рівень цукру в крові.
Я люблю додавати щіпку кайенського перцю та сік половини лимона. Кайенський перець є серйозним прискорювачем метаболізму, і лимонний сік містить вітамін С і має лужну дію на організм.
Альтернативою вичавлюванню лимона є додавання краплі органічної ефірної олії лимона (подібно до цієї) у воду з яблучного оцту. (Завжди вибирайте органічні олії під час прийому всередину.)
5 величезних переваг яблучного оцту
1. Підщелачити своє тіло
Коли ваше тіло знаходиться в лужному стані, ви рідше страждаєте хронічними захворюваннями.
Коли ваше тіло знаходиться в кислому стані, формуються хвороби.
Наприклад, рак утворюється в дуже кислому стані організму. Все, що підщеплює ваше тіло, допомагає знизити ризик захворювання та токсинів.
Підтримання лужного стану сприяє стимулюванню здорового клітинного обороту, що є ключовим фактором профілактики раку.
2. Регулює рівень цукру в крові
За словами доктора Джоша Екс, лікаря природної медицини, здатність яблучного оцту підтримувати нормальний рівень цукру в крові є однією з найбільш широко вивчених переваг яблучного оцту.
Яблучний оцет покращує спосіб поглинання печінкою та м’язами цукру з крові.
Крім того, за даними Американської діабетичної асоціації, прийом VAC перед сном знижує рівень глюкози при пробудженні.
3. виводить молочну кислоту з вашого організму
Заняття спортом та інколи сильний стрес призводять до накопичення молочної кислоти в організмі, викликаючи втому.
Цікаво, що амінокислоти в яблучному оцті є протиотрутою. Крім того, яблучний оцет містить калій та ферменти, які можуть полегшити відчуття втоми.
Яблучний оцет також допомагає полегшити судоми в ногах і запобігти синдрому неспокійних ніг.
Оскільки він містить калій і кальцій, два ліки, які, як відомо, полегшують м’язові спазми, вживання яблучного оцту перед сном може допомогти запобігти нічним судомам.
4. Природний прискорювач енергії
Завдяки всім поживним речовинам та ферментам це чудовий спосіб підняти мене. Тому я п’ю його вранці. Це допоможе зберегти енергію протягом дня.
Наступного разу, коли вас поб’ють, додайте ложку-дві яблучного оцту в склянку води, щоб підсилити свою енергію.
Подібні предмети:
5 основних причин, чому слід пити лимонну воду ... особливо вранці
7 корисних закусок, які легко приготувати
5. засоби для схуднення
Незважаючи на те, що простих виправлень немає, додавання яблучного оцту до дня може допомогти скинути кілограми.
За словами доктора Оза, дослідження показали, що після годування оцтом щурів захищали від ожиріння і навіть виявляли підвищену експресію генів, пов’язаних зі зменшенням жиру на животі та накопиченням жиру.
Якщо у вас є проблеми з втратою ваги в животі, вживання яблучного оцту може бути для вас особливо корисним.
В який час доби пити яблучний оцет
Я п'ю яблучний оцет вранці для посилення метаболізму. Але не кожен може терпіти це вранці. Я знаю, що деяких людей нудить натщесерце.
Якщо так, випийте його безпосередньо перед початком їжі. Приблизно за 15-20 хвилин до їжі, якщо це терпимо. Якщо не пити з їжею.
Якщо у вас судоми ніг вночі або якщо ви використовуєте це для зниження рівня цукру в крові, прийміть його безпосередньо перед сном.
Ви також можете включити яблучний оцет у свою заправку.
Користь яблучного оцту настільки потужна, просто переконайтеся, що вони є у вас цілий день.
Рецепт детоксикації яблучного напою
- 1 склянка теплої або гарячої води (12-16 унцій)
- 2 ст. Органічний яблучний оцет (я використовую органічний яблучний оцет Braggs).
- 2 столові ложки лимонного соку (або 1 крапля органічної ефірної олії лимона (як ця)
- ¼ чайна ложка кориці.
- 1 тире кайенського перцю http://amzn.to/2BYcU8A
- 1 чайна ложка сирого нефільтрованого меду
Перед кожним використанням струшуйте пляшку яблучного оцту. З’єднайте всі інгредієнти в склянці, перемішайте і випийте.
Ви можете використовувати один додатковий інгредієнт, два, всі або жоден. Робіть свій напій так, як хочете.
Не забувайте захищати зуби!
Це дуже важливо! Ви додаєте воду для захисту стравоходу та травної системи, але якщо ви не захистите свої зуби, кислота з часом послабить емаль.
Вживання через соломинку запобіжить пошкодженню емалі зубів кислотами яблучного оцту. Солома допомагає обійти ваші зуби. Це дуже важливо для здоров'я зубів!
Придбайте набір економних соломинок з нержавіючої сталі (моя сім’я використовує цю упаковку 4), щоб використовувати їх знову і знову.
Вони стійкі до іржі, можуть митися в посудомийній машині, мають щітку для чищення та можуть використовуватися повторно.
Також, щоб захистити зуби від кислотності, почистіть зуби, перш ніж пити воду з яблучного оцту.
Ніколи не чистіть зуби відразу після цього!
Дослідження клініки Майо показали, що якщо ви спожили щось кисле, почекайте принаймні півгодини, перш ніж чистити зуби через ослаблення емалі.
Застереження/розголошення: Цей пост може містити афілійовані посилання. Дізнайтеся більше про мою відмову та розкриття інформації тут.