Як подолати невірність Ель
Чи завжди невірність означає кінець стосунків? Не завжди ! Деякі вникають, роблячи вибір, щоб подолати це випробування. Як реагувати, коли вас обдурили? А як щодо того, коли ви обманювали свого партнера? Софі Кадален, психоаналітик, що спеціалізується на парах, дає нам свої поради.
Невірність і після.
Невірність, відображення проблем у парі ? Невірність не завжди свідчить про труднощі в парі. Є дві форми: - зрада, яка не має нічого спільного з іншим партнером: "Людина намагається зробити собі добро, обдурить свого партнера і нарешті скаже собі" що мене не цікавить, поки це ". Однак ця невірність завдає шкоди тому, що одне вводить у цю історію іншого ". - невірність проти іншого або змусити іншого реагувати:" Це стосується штовхання пари, яка муркоче. Це спосіб звернутися до іншого, сказати «будь обережний, ти втрачаєш мене», навіть спосіб помститися іншому. "
Чи можемо ми вийти сильнішими ? “Невірність може врятувати деякі пари. Це може бути синонімом вибуху перед тим, як дати собі ще один шанс. Це дозволяє задати кілька запитань: «Що ми робимо разом?», «Ми хочемо продовжувати?», «Ми все ще любимо один одного?». Зазвичай пари виявляють, що в кінцевому підсумку беруть участь обидва партнери. Пара завжди крихка справа. Ті, хто задає правильні питання, зазвичай виходять сильнішими. "
Як пробачити, коли вас обдурили ?
Визнайте, що ваші стосунки не є безпомилковими. Незважаючи на те, що багато людей говорять голосно і чітко: "Якщо ти мене обдуриш, я кину тебе", ми часто виявляємо, що любов сильніша за все, і наскільки нам потрібна інша людина. Тоді було б розумно вийти за рамки виміру "ти мерзотник або сука, я змушу тебе платити все наше життя". Ви повинні сприймати цю витівку як епізод у житті, де розігрували важливі речі, визнайте, що люди не є безпомилковими. Любити себе - це більше, ніж історія про бездоганну поведінку та постійні докази. "
Розкажіть другому про його страждання. "Думка про те, що його партнер міг хотіти десь ще і зіграв, нестерпна. »Не соромтеся поділитися своїм болем і, перш за все, задайте йому всі питання, які проходять у вас у голові і заважають вам. "Запитуйте подробиці, навіть якщо ідея змішування тіл неприємна. »Не тримайте в собі жодного запитання. Нам доведеться навчитися закривати цю "величезну самозакохану рану".
Більше, ніж прощення, перш за все допитування себе. "Прощення може бути щедрим, але це гангрена в парі. У цьому понятті існує ідея нерівності між жертвою та катом. Пари, які одужують - це ті, хто виходить за рамки ідеї прощення. Тож справжнє запитання - не "Чи можу я йому пробачити?" "Але" чи хочу я продовжувати? Чи здатний я любити її після цього випробування? ".
Не шпигуйте за ним надмірно. Це може бути по-дитячому і принизливо, але багатьом потрібно бути шпигунами, щоб повернути довіру свого партнера. "Навіть якщо вам доведеться бути толерантними до інших, ви не можете вчинити інакше. Ми не будемо кращими за інших. Спочатку ми потім дозволяємо собі це пройти, поки одного дня не скажемо собі: "Але я ненавиджу себе так, я зупиняю цю гру, яка не має сенсу".
Відновіть впевненість у собі. "Коли вас обдурили, ви відчуваєте, що вас вдарили ножем". Нормально почуватися ослабленим і сумніватися в собі. "Те, що інший розшукуваний десь ще не означає, що ти ніщо і що ти мало вартий. Якщо з часом у вас є бажання продовжити цю історію, але ви намагаєтесь відновитись, "Не соромтеся просити допомоги у нейтрального. Це може допомогти вам позиціонувати себе інакше і бачити чіткіше. »Але якщо це можливо, уникайте запитань у оточуючих.
Як пробачити, коли обдурили ?
Наберіться терпіння, не роблячи зайвого. Після обману вам доведеться почекати, поки шторм пройде, і це може тривати довго! Ваш партнер попросить вас заспокоїти його, вибачитися ... Будьте готові дати, але не перестаратися! “Не потрібно просити про тисячу помилувань. Вам не потрібно скуповувати свою впевненість, інакше ви потрапите в історію постійного боргу. Інший вирішує, погодитися продовжувати чи ні. "
Будьте нейтральними перед погрозами обману. Хто не спокушається зробити ту саму дурість для помсти? Це небезпечна гра, яка приносить більше шкоди, ніж користі, але перед такою поведінкою "вам краще не реагувати, захищатись і кричати. Ви повинні розширити можливості іншого. Ви навіть можете сказати йому, "якщо це допоможе тобі піти далі, я в поганому становищі тебе зупинити". Ви все одно не зможете багато заперечувати. "
Зупиніть провину. Після того, як обдурили свого партнера, будь-якою метою уникайте переборювати себе, змушуючи почуватись винним ... «Ви не повинні ставати тягарем. Хоча інший може нести певну відповідальність, немає сенсу плакати і кидати рятівний круг. "Врятуй мене" не спрацює. "
Відмовляйтеся все доводити. Якщо ваш партнер просить вас отримати доступ до мобільного телефону або поштової скриньки, відмовтесь! “Ви не повинні дозволяти доступ до всіх своїх даних. Довіру неможливо відновити в лавині доказів. Жити з іншим означає визнати, що є частини життя іншого, які ти не можеш контролювати. "
Відмовляйся говорити все Не революціонізуйте свої стосунки. “Дуже часто пари, які оперували в режимі“ немає невисловленого ”, падають з висоти, тому що врешті-решт ми не готові почути все. Негайність має ризик. Не будемо обтяжувати іншого нашою маленькою кухнею. Так буде краще ".