Як постраждалі можуть полегшити життя з ліпедемою без операції ›
Ліпедема вважається хворобою, але на сьогодні проведено мало досліджень. Ізабель Гарсія заохочує інших постраждалих людей. Тому що вони можуть багато зробити самі, щоб краще жити з цим.
Будучи підлітком, Ізабель Гарсія розуміє, що з нею щось не так. Вірніше: ногами. Вони зовсім не йдуть з її маленьким тілом. У 13 років вона розпочала свою першу дієту. За ними слідує незліченна кількість інших, жодна з яких не досягає бажаного ефекту. Вона є і залишається "тією, що має великі ноги", образи - це частина повсякденного життя. З кожною невдалою спробою позбутися жиру на ногах наростає відчуття невдачі, непритомності. Вона приглушує свій біль при запої та розвиває булімію. Лише у віці 27 років лікар підтвердив те, про що вона завжди підозрювала, але через роки (само) звинувачень більше не вірила: що не вона відповідає за свої ноги, а хвороба, яка називається ліпедема, порушення розподілу жиру.
Наприкінці 90-х діагноз не можна сприймати як належне. Навіть сьогодні, коли ліпедема стає дедалі популярнішою, багато лікарів її не визнають. Тому що дослідження мають багато чого наздоганяти. “Вчені вже давно не розглядають жир в організмі. Також є хороший жир, який важливий для організму », - пояснює Ізабель Гарсія, яка брала інтерв’ю у лікарів, терапевтів та постраждалих за свою книгу та отримувала суперечливі відповіді.
“Я не можу допомогти жирним ногам” - що ви повинні знати про ліпедему
Це пов’язано не тільки зі станом досліджень, але й з інтересами відповідних людей. Деякі хірурги стверджують, що ліпедема - це прогресуюче захворювання, яке можна зупинити лише хірургічним шляхом. Ізабель Гарсія, яка сама зробила косметичну операцію на ногах у середині 30-х років, критично ставиться до цього: «Ліпедема ніколи не повторюється після операцій, які ще не доведено. Тим більше, що багато хто страждає на порушення харчової поведінки, які неможливо просто усунути за допомогою хірургічного втручання ». Ось чому ліпосакція, відсмоктування жиру з ніг та/або рук, є для них лише крайнім заходом, коли всі інші варіанти полегшення симптомів вичерпані.
Біль завжди є
Ліпедема не тільки несприятливо змінює фігуру, від якої досить часто страждають жінки (захворювання вкрай рідкісне серед чоловіків). Це також пов’язано з фізичною агонією: рівномірний струмінь душу, незручні крісла, високі черевики або колготки мутують в інструменти тортур, оскільки навіть легкий тиск завдає сильного болю. "Сидіти тривалий час, стояти або підніматися сходами боляче, а іноді зайва вага навіть впливає на ваш баланс", - об'єктивно говорить Ізабель Гарсія. Ниття - це не її річ: хоча це зрозуміло з огляду на фізичний та психічний біль, воно нікому не допомагає. Той факт, що вона часто говорить про хворобу, - це те, що їй подобається робити задля уточнення, - але вона не хоче концентрувати увагу на ліпедемі: "Чим менше я про це думаю, тим краще з цим живу".
Хронічний біль є одним із трьох показників, які говорять про ліпедему. Другий - це помітне збільшення окружності рук та/або ніг, яке різко закінчується на зап’ястях або щиколотках. Є також синці, які з’являються з нізвідки.
Багато хто бачить лише жир
Незрозуміло, що викликає захворювання. Причиною цього дослідники підозрюють гормональні зміни та генетичну схильність. Крім того, ліпедема та ожиріння часто виникають разом. Це ще більше ускладнює постраждалих - двома способами: «Ви не бачите в нас хвороби. Багато хто просто бачить товсту, ледачу жінку, яка забагато набиває собі », - каже Ізабель Гарсія та радить реагувати на образи з короткою згодою. Це забирало б вітер з вітрил людей, і обговорення цього і так не було б корисним.
Пацієнти з ліпедемою часто досить дисципліновані і, як і вони, мали безліч спроб схуднення. Це створює ще одну проблему: дослідження показують, що люди, які часто сидять на дієті, часто в кінцевому підсумку мають більше на вагах, ніж ті, хто ніколи не сидів на дієті - ефект йо-йо висловлює свої побажання. Те, що засмучує здорових людей, має гірші наслідки при ліпедемі: з кожним збільшенням біль також посилюється. Порочне коло.
Як біль робить нас такими, які ми є
Тому Ізабель Гарсія не вірить у швидке схуднення. Звичайно, ви можете зрозуміти тугу за струнким тілом. «Але будьмо відвертими: якби в нашому суспільстві були привабливіші більш пухкі жінки замість худих моделей, у багатьох жінок було б менше проблем.» Через абсурдний ідеал краси психологічний стрес, спричинений хворобою, часто навіть більший, ніж фізичний біль. У неї теж було відчуття, що вона робить все неправильно. Ось чому діагноз для багатьох є величезним полегшенням. "Якщо ви зробите так багато, але все-таки просто невдаєте, ви відчуєте полегшення лише тоді, коли хтось нарешті повірить, що ви не можете допомогти жиру".
Є альтернативи хірургічному втручанню
Насправді, окрім суперечливих операцій, існує безліч способів полегшити життя з ліпедемою. Це доводиться історіями успіху жінок, які хворіли під контролем завдяки великим фізичним навантаженням та здоровому харчуванню. Наприклад, як Івона Глігіч, яка навіть бере участь у змаганнях з бодібілдингу. На публіці, однак, їх зазвичай буває гавно. Це неприємно, але також зрозуміло: «Багато хто вважає, що діагноз вперше зробив їх серйозними. Вони з’ясували, що з цим нічого зробити не можуть - і тоді хтось приходить і каже: «Люди, дивіться сюди, це працює!» І драма починається спочатку ».
Щоб розірвати це порочне коло, 49-річна дівчина розробила у своїй книзі стратегію: На першому кроці лікар повинен засвідчити ліпедему. Згодом пацієнти повинні отримати компресійні колготки в магазині медичних товарів. За допомогою нього багато хто досягає значного знеболення. "Я б тестував це протягом року - це все одно рекомендується для занять спортом." Бо хворі люди повинні рухатися. Раніше лікарі не рекомендували займатися силовими навантаженнями, сьогодні поєднання витривалості та силових тренувань є оптимальним. Окрім роботи з фітнес-тренерами, які враховують особливості ліпедеми, добре підходять і водні заняття. Через чутливість до болю не рекомендується тренування в студії або контактні заняття спортом, але вправи з вагою власного тіла, тренування фасцій, масаж або йога. "Фактор хорошого самопочуття та розваги важливий, щоб ви довго залишалися на м'ячі", - каже Ізабель Гарсія.
Як я роздягнувся для більшої любові до себе в тантра-йозі
Ще один момент: дієта. Дієти є табу; натомість пацієнти повинні їсти три, щонайбільше п’ять прийомів їжі на день, а не між ними, і намагатися підтримувати свою вагу. Оскільки організм бореться із запаленням, багатьом вдасться з базовою, тобто низькокислою дієтою, такою як аюрведична дієта. "В основному мова йде про довготривалу, збалансовану дієту без готових продуктів і з невеликою кількістю цукру, але з великою кількістю фруктів та овочів, бажано сирих овочів", - пояснює Ізабель Гарсія. Той, хто вважає, що це взагалі рекомендується, має рацію - лише багато людей у нашому заможному суспільстві цього не дотримуються. І тому ліпедема також вважається хворобою достатку, яка майже не трапляється в бідніших країнах.
Ліпедема змушує прийняти себе
Постраждалі не повинні ігнорувати психіку, оскільки багато хто страждає від порушених харчових звичок, низької самооцінки, не може прийняти і навіть любити себе та своє тіло. Для Ізабель Гарсія її ноги довгий час були чужорідним тілом: «Я завжди думала: вони мені не належать». Тому вона просить про професійну допомогу. Також вона працювала з терапевтом і тепер може доглядати за собою. «Якщо у вас не залишилося 20 000 євро на операцію і ви все ще хочете жити, ліпедема змушує вас прийняти себе і вести здоровий спосіб життя. Навіть якщо вам дійсно доведеться багато намагатись, щоб знайти свій шлях. Бо не все допомагає всім ».
Звичайно, вона хотіла б бути здоровою, мати ноги, які відповідають решті її тіла. “Але є гірші речі, ніж ліпедема. Сьогодні я вдячна, що у мене взагалі дві ноги, і тепер я відчуваю себе прекрасною ». Хвороба змусила її рости всередині. Зараз вона мріє про світ, в якому люди не засуджують інших на основі їх зовнішності. У якому вона виходить на сцену в якості спікера в короткому році, і публіка знаходить її прекрасною. Не всупереч, а з цими ногами.