Як позбутися целюліту

Як позбутися целюліту? Питання, на яке я часто не знаходив відповіді.

Згідно з wikipedia, целюліт - це захворювання жирової тканини. Під впливом різних дієтичних або гормональних факторів жирові клітини або адипоцити можуть накопичувати жири, які надходять від неправильного харчування. Справжні запаси жиру, адипоцити можуть зростати приблизно в 60 разів більше, ніж їх нормальний обсяг, таким чином стискаючи судини, що призводить до повільного дренажу та поганої оксигенації епідермісу. Целюліт утворюється в основному на стегнах, сідницях і животі, особливо у жінок і набагато рідше у чоловіків, через більшу кількість адипоцитів, що присутні у жінок.

Що викликає целюліт?

Гормональні фактори - Гормони відіграють дуже важливу роль у розвитку целюліту. Багато фахівців вважають, що естроген, інсулін, норадреналін, гормони щитовидної залози та пролактин є частиною процесу целюліту.
Генетичні фактори - вії можуть створити схильність до появи целюліту (розподіл жиру під шкірою, порушення кровообігу), але давайте не будемо звинувачувати всі вії.
Дієта - дієта, багата жирами, вуглеводами, сіллю та занадто малою кількістю клітковини та білків, забезпечує ваш шлях до появи апельсинової кірки порівняно з тими, хто піклується про своє харчування.
Спосіб життя - целюліт часто виникає у тих, хто палить, не займається спортом і тих, хто тривалий час залишається в одному положенні.
Одяг занадто тісний - перешкоджає кровообігу в хороших умовах і тим самим допомагає формувати целюліт

Як позбутися целюліту?

Терапія целюліту з’являється щодня. Що є більш неординарним та більш ефективним. Жоден з них не отримав підтримки в медичній або науковій літературі. Я маю тут на увазі чудо-креми, масаж, який вас забиває, ультразвук, теплову терапію, вакуум, електростимуляцію, спеціальний одяг, що тисне. На даний момент всі можуть дати «результати», але в перспективі всі види спорту та здорове харчування позбавлять целюліту.

Найкраще рішення для зникнення або послаблення целюліту - регулярні фізичні вправи, підняття тягарів (поступово все більше і більше), збалансоване та здорове харчування. Також я помітив, що окрім занять спортом та дієтою, позитивний ефект чистить тіло перед душем дуже грубою щіткою (незабаром про це я напишу статтю).