Як позбутися від анемії - індійська трав’яна рослина
Через щомісячні менструальні кровотечі жінки схильні до анемії більше, ніж чоловіки. Щоб запобігти анемії та швидко відновитися після менструації, їм потрібно буде зробити деякі кроки у своєму способі життя.
Класична медицина лікує анемію шляхом прийому добавок, що містять залізо, але які, згідно з даними, з часом надають ефект лише під час прийому, після чого помітно зменшуючись.
Хоча в індійській медицині існують традиційні мінеральні засоби на основі заліза, їх не застосовують при лікуванні анемії. Швидше за все, щоб стимулювати організм виробляти еритроцити, найкращі результати були отримані за допомогою рослинних засобів. Вони мають високий вміст заліза і набагато ефективніші та легше засвоюються, ніж мінерали.
Аюрведа рекомендує конкретні процедури очищення, які співвідносяться з певними засобами та правильним харчуванням. Спрощеною їх версією, але не настільки ефективною, є прийом м’яких проносних засобів.
Ось кілька способів профілактики та лікування анемії:
• Щодня споживайте засіб, приготований наступним чином: два фініки, два інжиру, кілька родзинок і 50 мл свіжовичавленого гранатового соку залийте 200 мл звичайної води і перемішайте за допомогою блендера, а потім випийте. Це одне з найкращих засобів.
• Приймайте суміш топленого масла (освітленого вершкового масла) та куркуми двічі на день. Рекомендується при реконвалесценції після важких захворювань, а також при анемії, спричиненої ними.
• Зелений ячмінний сік, люцерна, китайські рослини, такі як донг-квай або кульбаба, ефективні для лікування анемії.
• Дієта повинна містити: шпинат, насіння кунжуту, мигдаль, соя, морква, помідори, яблука, ананас, ожина, селера, петрушка, листя пажитника, сливи, виноград, манго, горіхи, апельсиновий сік.
• Мед і патока відіграють важливу роль у регенерації клітин крові. Їжте мед після їжі або включайте його у свій щоденний раціон.
• Кунжутне масло також допомагає виробляти еритроцити. Використовуйте його у своєму щоденному раціоні.
• Змішайте 100 мл бурякового соку зі 100 мл яблучного соку, підсолоджуйте чайною ложкою меду і приймайте двічі на день. За бажанням можна також додати морквяний сік.
• Цибуля містить значну кількість заліза, яке організм легко засвоює.
• Уникайте вживання кави, шоколаду та інших продуктів, що містять кофеїн, оскільки це перешкоджає засвоєнню заліза в організмі. Уникайте білого цукру та білого борошна, рафінованих продуктів.
• Сонячні ванни, 5-10-хвилинні ванни в гарячій солоній воді, а також періодичні парові ванни стимулюють вироблення еритроцитів.