Схуднути, незважаючи на шоколадний торт Імпульсна дієта
Втрата ваги - постійно втомлива тема. Більшість дієт не можна дотримуватися тривалий час, оскільки не можна задовольнити похоть чи голод. Якщо дієта діє, незабаром більшість із них повернеться до своїх старих харчових звичок і знову набере вагу - так званий ефект йо-йо. Імпульсною дієтою має бути інакше. Лікар. мед. Дертен Вольф, розробник дієти, пояснила нам в інтерв'ю, чому вона вважає свою дієту перспективною.
Основна ідея - створити індивідуальний план харчування для кожної людини, де можна вказати особливі уподобання або алергію. Для кожної страви є рецепт. За бажанням можна навіть доставити інгредієнти, передбачені планом, додому - це запобігає стресу, невпевненості та спокусі згрішити.
Ма-Газін: Існує багато концепцій дієт. Чим так відрізняється пульсова дієта? Чому це діє краще, ніж інші дієти?
Лікар. Вольф: Імпульсна дієта базується на індивідуальному визначенні виду їжі. Люди не всі однакові і тому потребують різних способів того, як їм найлегше схуднути і відновити індивідуальний баланс. Імпульсний блок допомагає уникнути помилок у складі страв і постачає лише ті продукти, які дійсно дозволено їсти. Тому більше неможливо грішити понад це, і таким чином успіх дієти практично гарантований.
Ма-Газін: Ефект йо-йо та тяга до їжі - смертельні вороги кожного, хто хоче схуднути. Як ваш раціон запобігає цьому?
Лікар. Вольф: Дієта індивідуально пристосована для кожного клієнта, і у вас немає абсолютно жодних заборон вживання їжі, вам просто потрібно звертати увагу на поєднання продуктів. Наприклад, ви не можете з’їсти два вуглеводи за один прийом їжі. Ми запобігаємо тязі, наприклад, навіть не забороняючи шоколад. Потім це їдять лише під час їжі та в помірних кількостях. Тож дієти набагато легше дотримуватися. План харчування індивідуалізується шляхом оцінки онлайн-анкети, яку клієнт заповнює на нашому веб-сайті. Якщо ви продовжуєте жити після дієти таким чином, щоб дотримуватися загального правила про один вуглевод на один прийом їжі, як правило, ефекту йо-йо немає.
Ма-Газін: Індивідуальний план харчування включає страви. Є кожен рецепт? Чи не стає посуд нудним в якийсь момент?
Лікар. Вольф: Ми пропонуємо імпульсну дієту з щотижневої упаковки, щоб спробувати її до 12-тижневої упаковки, і кожен день включений інший рецепт теплої їжі. Іноді трапляються і рецепти закусок. Рецепти були створені екотрофологом, вони не тільки різноманітні, але й абсолютно збалансовані і таким чином запобігають появі симптомів дефіциту, які, на жаль, виникають при багатьох дієтах.
Ма-Газін: доктор Вольфе, що ви шукаєте у своєму раціоні? Яка ваша улюблена страва?
Лікар. Вольф: Я намагаюся збалансовано харчуватися - рибою, м’ясом та овочами, але я також люблю ласувати. Оскільки ми не забороняємо це також нашим клієнтам, я теж не забороняю це. Мені дуже подобається шоколадний торт, який ми розробили спеціально для імпульсної дієти. Він містить лише один тип вуглеводів, які інакше не можуть запропонувати 99% тістечок.
Рецепт смачного шоколадного торта:
Інгредієнти:
250 г темного шоколаду, 110 г вершкового масла, 110 г цукру, 4 відокремлених яйця, 100 г мигдалю, трохи цукрової пудри
Підготовка:
1. Розігрійте духовку до 180 ° C. Шоколад і масло розтоплюються в каструлі на слабкому вогні, а потім дають трохи охолонути.
2. Змішайте цукор і жовток разом до піни. Потім додається шоколадна маса і мелений мигдаль. Збийте яєчний білок і складіть у суміш.
3. Помістіть шоколадну масу у меншу форму (приблизно 22 см у діаметрі) та шоколадний пиріг приблизно на 35 хвилин. запікати в духовці.
4. Подавайте шоколадний торт на тарілці і посипте трохи цукрової пудри по торту. - близько 350 ккал на штуку.