Як позбутися від CELLULITE Iulia Andrei Blog
Целюліт - тема, яка цікавить нас, жінок. На жаль, целюліт не враховує кількість кг або форму тіла, він встановлюється, коли ми не дбаємо про своє харчування і нехтуємо рухами.
Не думаю, що є жінка, яка хоча б раз у житті не мала проблем із целюлітом, і всі ми знаємо, що після встановлення нам важко від неї позбутися.
Я багато говорив на цю тему у відео на своєму каналі YouTube, але сьогодні я просто хочу поговорити з вами про цю проблему та те, як я тримаю її під контролем. Це не про період, коли я займаюся цими справами, які я збираюся перерахувати нижче, це про спосіб життя, який я прийняв.
Як позбутися целюліту?
1. Харчування
Ніхто, жоден прилад, жоден масаж, жоден лікар не позбудеться цієї проблеми, якщо вам буде байдуже, які продукти ви вводите в свій організм. Дуже важливо збалансовано харчуватися, уникати цукру, продуктів швидкого харчування, смаженої їжі, соків та всіх продуктів супер обробки. Замініть їх свіжими овочами, фруктами, невеликими закусками з високим вмістом клітковини.
Першим кроком, який вам потрібно зробити в цій боротьбі з целюлітом, є зміна дієти. На моєму каналі YouTube ви можете знайти більше пропозицій щодо того, що їсти, на випадок, якщо вам знадобиться трохи натхнення.
У моєму випадку дієта була на 70% причиною целюліту.
2. Пити воду
Немає сенсу навіть говорити вам, наскільки важлива вода для нашого організму, але якщо ми не п’ємо води, ми не можемо вивести токсини з організму. Вода необхідна, коли ми хочемо позбутися відчуття «пухнастості», коли відчуваємо своє тіло набряклим, пухнастим, важким. У підсумку я випив близько 2,5 л/день, і я відчуваю себе набагато свіжішим, у мене більше енергії, і мені стає набагато легше.
3. Рух
Важливо щодня робити щонайменше 30 хвилин ходьби. Таким чином ми спалюємо зайві калорії і дотримуємося бажаної ваги (якщо ми не хочемо худнути). Якщо ви хочете схуднути, потрібні кардіо вправи + ваги, а також дієта, заснована на здоровій дієті (особисто я не вірю в диво-дієти, я вірю лише у прийняття здорової дієти).
4. Масаж
Целюліт не просто зникає, якщо ви худнете або займаєтесь спортом. Якщо ви схуднете, не масажуючи шкіру, це буде виглядати неприємно. Для твердої та підтягнутої шкіри потрібно багато годин, проведених у тренажерному залі та багато масажу. Якщо мова йде про класичний масаж або зріджений газ, я особисто дуже рекомендую масаж! Я почав робити антицелюлітний масаж приблизно 3 роки і продовжую робити це щотижня.
На додаток до класичного масажу, який є надзвичайно ефективним, якщо ви знайдете потрібну людину. Іншим ефективним методом є методика зрідженого газу - пристрій, який зменшує целюліт, зменшує затримку води і відновлює стійкість. У новому кліпі я беру вас із собою на 6 сесій LPG і запрошую подивитися, про що саме йдеться.
Правда полягає в тому, що на даний момент у мене більше немає проблем з целюлітом, тому що я роблю всі перераховані вище справи, і під час 6 сеансів LPG (2 тижні) я ходив у спортзал 3 рази на тиждень, я дбав про те, що я їжу і я робив антицелюлітний масаж раз на тиждень. Після початку лікування зрідженим газом рекомендується робити щонайменше 3 сеанси на тиждень. Звичайно, залежно від кожної людини, ви разом із затвердженим персоналом визначите, скільки сеансів потрібно для досягнення бажаного результату.
Приблизно через 3 сеанси шкіра стає твердішою, затримка води зменшується, і ви також можете спостерігати зменшення целюліту.
Сеанс триває близько 40 хвилин, за цей час опрацьовується максимум 4 ділянки. Я вибрав роботу: руки, живіт, внутрішня та зовнішня частина стегон. Залежно від певних критеріїв, визначте із спеціалістами, які проблемні зони над якими вам потрібно працювати. Як тільки ви досягнете бажаних результатів, вам потрібно сеанс технічного обслуговування раз на місяць або навіть кожні кілька місяців, залежно від рекомендацій фахівця, який проводитиме процедуру.
Звичайно, якщо ви починаєте лікування зрідженим газом, необов’язково робити класичний антицелюлітний масаж, але рекомендується бути обережним з дієтою та фізичними вправами. Не чекайте чудес, якщо ви не готові змінити деякі шкідливі звички або створити інші здорові звички (наприклад, відвідування тренажерного залу або масаж).
Процедура зрідженого газу не залишає слідів на тілі, у вас не буде синців або червонуватих плям, оскільки пристрій і техніка неінвазивні.
Якщо ви з Орадеї, я настійно рекомендую салон Gossip Studio, де ви можете провести цю процедуру, а також класичний антицелюлітний масаж.
Подробиці процедури можна знайти на веб-сайті Gossip або на сторінці Gossip Studio у Facebook.