Як позбутися від мішків під очима - важливі поради Lemberger Zeitung
Слід дотримуватися дієти та питного режиму
Як зменшити мішки під очима
Сумки під газами - загальна проблема, від якої страждають як жінки, так і чоловіки, і це не завжди залежить від віку. На їх зовнішній вигляд також може вплинути поганий сон, алергія та звички, які сприяють затримці води в організмі.
Видалити мішки під очима можна за допомогою косметики, в домашніх умовах та хірургічним шляхом. Про це повідомляє пластичний хірург Пол Дени Youtubeук на своєму каналі YouTube.
За його словами, перше, що вам потрібно зробити, щоб позбутися від мішків під очима в домашніх умовах - це зменшить навантаження на очі. Для цього ви можете просто щільно притиснути долоні до очей, щоб не дути світло і невелика плата - намалюйте очі вісімкою (знак нескінченності), подивіться зверху спочатку під прямим кутом, а потім з вихідного положення у лівому куті. Всі ці вправи виконуються із закритими очима.
Разом з тим, сказав д-р. зніміть мішки під очима, зверніть увагу на свій раціон і питний режим.
Спробуємо зрозуміти, як зменшити мішки під очима за допомогою експрес-методів та довгострокових стратегій.
Швидке вирішення проблеми
Поява мішків під очима може бути спричинене затримкою води в організмі через високу концентрацію солі в цій області. Отже, ви можете прокидатися з мішками під очима, коли їсте солону їжу або вечеряєте, наприклад, коли ввечері плакали.
Намагайтеся пити багато чистої води протягом дня, але не пийте багато рідини перед сном, інакше вона накопичуватиметься у вашому організмі під час сну. Окрім цього, уникайте вживання солоної їжі у другій половині дня і уникайте напоїв, що викликають зневоднення - кави та алкоголю.
Заспокоїти шкіру навколо очей трохи холодно
Чи всі чули, що при нарізанні скибочок огірка і покладенні їх на очі набряклість і мішки під очима зменшаться. Але справа в тому, що видалення кишень і набряків допомагає холоду, а огірки ідеально підходять за формою, розміром і текстурою саме для цієї мети.
Замініть чайні пакетики з огірком. Для цього ідеально підходять чайні пакетики з трав’яним чаєм з ромашки або м’яти перцевої. Вони повинні бути вологими і трохи прохолодними в холодильнику або морозильній камері, перш ніж наносити на очі.
Ви також можете охолодити дві чайні ложки в холодильнику або морозильній камері протягом 15 хвилин і покласти на очі, простежуючи контур очної ямки і залишаючи, поки ви не досягнете рівноваги.
Крім того, ви завжди можете зберігати кубики льоду в морозильній камері та використовувати їх за потреби, надягаючи тонкий рушник в області навколо очей.
Довгострокові стратегії
Мішки під очима можуть бути наслідком алергії, яка провокує запалення в області обличчя. Знати це і своєчасно боротися з сезонною алергією. Якщо ви знаєте, що схильні до цієї хвороби, уникайте її джерел - квітів, тварин та пилу.
Виберіть правильне положення для сну
Люди, які люблять одне одного, сплять на животі або лежачи на боці, частіше будять мішки під очима, оскільки ці пози сприяють накопиченню рідини в цій області протягом ночі. Тож не дивуйтеся, якщо помітите, що мішок трохи більше під одним оком, ніж під іншим. Намагайтеся спати на спині частіше, ніж на животі або на боці.
Також, щоб уникнути завтра неприємних сюрпризів у вигляді мішків під очима та набряків, підкладіть під голову подушку. Пам'ятайте, коли ваша голова трохи нахилена вниз, рідина буде збиратися під очима вночі.
Пам’ятайте, що шкіра обличчя вимагає м’якого догляду
Наша шкіра обличчя дуже чутлива, особливо в області під очима. Його легко пошкодити або послабити, що може спричинити ще більші мішки. Щоб цього уникнути, поводьтеся так:
- Не спати з макіяжем. Хімічні речовини в косметиці можуть подразнювати очі вночі. Пам’ятайте, що миття обличчя перед сном є важливою частиною гігієни.
- Процедури по догляду за шкірою з м’яким керівництвом. Не три обличчя, коли умиваешься і витираєш його рушником, це послаблює шкіру навколо очей. Використовуйте хороший засіб для зняття макіяжу, змийте його легкими рухами, а потім просто обережно витріть зайву вологу рушником.
- Увлажняй шкіру кожен вечір. Для того, щоб зберегти шкіру еластичною, не забувайте зволожувати її щовечора (для цього найкраще зволожуючий лосьйон або масло).
- Використовуйте сонцезахисний крем щодня. Вплив сонця може призвести до того, що шкіра навколо очей стане ще більш крихкою. Щоб захистити шкіру, використовуйте сонцезахисний крем щодня, навіть взимку.
Харчуватися здоровим харчуванням важливо кожному
Змініть свої харчові звички
Солоні вечері в парі з кількома коктейлями можуть спровокувати появу мішків під очима, не забувайте про це. А щоб цього не сталося, додайте до свого способу життя такі зміни:
Сократи кількість солі, яку ви додаєте в їжу
Почніть із зменшення солі наполовину або, якщо вирішите, відмовтеся від додавання солі в їжу взагалі. Незабаром ви звикнете і будете вражені, якою смачною може бути їжа без додавання великої кількості солі. Крім того, додайте в пиріг сіль і днем їжте менше солі.
Вживання алкоголю призводить до затримки води, тому чим менше ви вживаєте алкоголю, тим менше стають ваші ранкові сумки. Але якщо ви п'єте ввечері, змішайте з ним алкоголь у рівних кількостях води, і звичайно, спробуйте випити останній коктейль за пару годин, а не хвилин перед сном.
Якщо без видимих причин під очима утворюються великі мішки або темні кола, а зміна звичок не змінює ситуації, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, ваші сумки або кола під очима викликають хворобу.
Як позбутися темних кіл - дивіться у відео:
На даний момент ми з’ясували, як уникнути теплового удару.