Як позбутися від прищів за 8 кроків - Чоловіча академія
Є лише кілька речей, які можуть погіршити ваш день, ніж впертий кошик, який з’явився безпосередньо перед важливою подією. Незалежно від того, чи маєте ви побачення з гарячою дівчиною, з якою ви зустрічалися місяцями, чи є співбесіда на роботу, про яку ви давно мріяли, ви точно захочете виглядати якнайкраще. І якби це був один прищик, це було б не так погано, але покрити цілі вугрові висипання на всьому обличчі майже неможливо.
Якщо ви давно минули підлітковий вік і все ще намагаєтеся отримати чистий колір обличчя, ось ось вісім швидких кроків для боротьби з прищами які ви повинні знати.
1 Мийте обличчя двічі на день
Правильна гігієнічна процедура - це перший крок у боротьбі з прищами та отриманні чистоти шкіри. Ніхто не каже, що у вас не було б гарної гігієнічної процедури, але ви з подивом дізнаєтесь, скільки людей неправильно миють обличчя.
Перше, про що слід пам’ятати, це те, що потрібно мити обличчя двічі на день. Один раз вранці, щоб позбутися всього шкірного сала, накопиченого за ніч, і один раз ввечері, очистити пил і бруд, що накопичилася за день у порах.
Вибір правильного засобу для чищення також дуже важливий. Мило для тіла може бути занадто жорстким для шкіри. Товари для жінок також недоречні. Виберіть мило для обличчя або миючий лосьйон, спеціально розроблений для чоловіків.
2 Не натирайте шкіру занадто сильно
Хоча важливо очистити шкіру, щоб позбутися пилу та бруду, не слід перестаратися. Досить нанести миючий засіб на обличчя масажними рухами і змити теплою водою. Не потрібно використовувати грубі щітки або губки.
Однак вам потрібно буде час від часу позбавлятися від мертвих клітин. І найпростіший спосіб зробити це легким відлущуванням.
Ви можете вибрати засіб для чищення з відлущуваними частинками, яке можна використовувати іноді, замість звичайного засобу гігієни, або вибрати професійне лікування. Наша рекомендація полягала б у виборі методу лікування, оскільки надмірне відлущування з часом може призвести до ще більшої кількості вугрів.
3 Зберігайте шкіру зволоженою
Якщо ви пропустили школу на уроках біології, з’ясуйте, що прищі - це результат гіперактивності сальних залоз. Ця гіперактивність часто спричинена неправильними гігієнічними процедурами, такими як надмірне миття обличчя, але ряд проблем зі здоров’ям або гормональний дисбаланс можуть мати той самий ефект.
Незалежно від причини, шкіра, в якій недостатньо шкірного сала, буде пересихати. А це змусить ваше тіло виробляти ще більше шкірного сала, щоб компенсувати дефіцит. Що в підсумку призведе до прищів.
Однак зволоження шкіри відразу після очищення може збалансувати цей дефіцит і допоможе вам боротися з прищами. Зволожуючий крем може творити чудеса в цьому плані, а зволожуюча маска для обличчя, що застосовується принаймні раз на місяць, допоможе вам ще більше.
4 Замість леза використовуйте електробритву
Вірте чи ні, але однією з головних причин появи прищів у чоловіків є гоління. Леза можуть сильно дратувати ніжну шкіру обличчя і спричиняти всілякі травми. Крім того, вони можуть спричинити ріст волосся під шкірою, що може призвести до вугрів.
Одним із рішень було б використовувати однолопатевий пристрій, дуже гострий; трохи більш ефективним рішенням буде перехід на електробритву, яка найчастіше корисна у випадках помірних вугрів.
Однак якщо ви страждаєте на більш серйозне запальне захворювання шкіри, ви можете відмовитись від гоління та придбати якісний тример для бороди. Ви також повинні знати, що іноді те, що, на вашу думку, є прищами, може бути фолікулітом - тобто станом, спричиненим ростом волосся під шкірою.
5 Не видавлюйте прищі
Місцева мазь допоможе заспокоїти почервоніння та ураження та запобігти утворенню вугрів.
6 Використовуйте місцеві методи лікування
Хоча ці продукти не настільки ефективні, як лікування, призначене лікарем, вони все одно можуть допомогти утримати проблему під контролем.
Якщо регулярне лікування, здається, не дає бажаних результатів, ваш дерматолог може призначити ретиноїдні мазі. Ці речовини зменшать кількість мертвих клітин на поверхні шкіри та запалення, збагачуючи шкіру вітаміном А і тим самим лікуючи вугрі.
7 Зверніть увагу на дієту
Дієта може сильно вплинути на якість вашої шкіри і може спричинити спалахи вугрів. Їжа з високим глікемічним індексом не тільки небезпечна для вашої ваги, але і може спричинити прищі. Ця категорія продуктів включає безліч смаколиків, таких як пончики, тістечка, солодощі, чіпси, картопля фрі і навіть макарони та хліб. Молоко, шоколад і жирна їжа також є ворогами чистого кольору обличчя.
Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра сяяла і не мала прищів, виберіть їжу, багату на Омега-3 та здорові жирні кислоти, замініть молочні продукти їхніми веганськими еквівалентами та зупиніть вибір на хлібі та макаронах з непросіяного борошна.
Їжа, багата антиоксидантами, така як фрукти та горіхи, також може успішно замінити нездорові закуски.
8 Побачити лікаря
Якщо ви виконали всі вищевказані кроки, і вам не вдалося позбутися вугрів, відвідайте лікаря загальної практики. Іноді прищі можуть бути наслідком проблем зі здоров’ям - від гормонального дисбалансу до хвороб печінки.
Виявлення причини сильних вугрів та їх лікування - це, зрештою, найкраще, що ви можете зробити для боротьби з цим станом.