Як позбутися від жиру на животі і скільки місяців потрібно, щоб отримати плоский живіт?
1 відповідь
Організм розщеплює запаси жиру, коли йому потрібно довго більше енергії, ніж ви її постачаєте. Щоб схуднути, вам потрібно спалити більше (наприклад, за допомогою фізичних вправ), ніж з’їсти.
Скільки місяців це займає, залежить від співвідношення споживання енергії та опіку та скільки зайвої ваги у вас зараз. Чи може і коли ваше тіло також спалювати жир на животі, не можна передбачити.
подібні запитання
Мені 14 років, я займаюся спортом 3-4 рази на тиждень (гімнастика), але якось через це я не втрачаю жиру на животі. 😶У всіх моїх друзів, які це роблять, плоский живіт, якщо не шість пакетів. Чи є у вас поради щодо того, як я можу швидко втратити жир на животі до літнього часу і мати плоский живіт 😩
Я багато втратив за останні 5 місяців, але, на жаль, все ще залишилось трохи жиру на животі. Якщо я замовляю корсет або купую його і ношу його щодня, коли я поза робочим місцем або займаюся спортом, це автоматично допомагає мені отримати плоский живіт ?
Мені 14 років, і оскільки у нас зараз немає школи, я хотів підтримувати фізичну форму і отримати плоский живіт. Однак у мене живіт так, що спочатку все рівно, а потім дуга стегнами. Як я можу від цього позбутися (я не вагітна ха-ха-ха)
Отже, я чоловік 14 років, зріст 1,60 і вага близько 55-65 кілограмів. Моє питання зараз полягає в тому, чи можу я якось втратити жир на животі, тому що я не можу називати себе "товстим", але також "худим". Звичайно, кожен має свої форми і вигини, але я просто хочу плоский живіт, і що мене найбільше турбує, це боки. Я худий зверху, але потім він стає ширшим в області живота.
Чи є якісь вправи чи тренування, які ви могли б зробити? або плани харчування?
Мені 14 років, я важу 60 кг, зріст близько 165 см і вже маю багато жиру на животі. Для свого віку я хотів мати рівний живіт до літа. Чи є у вас поради щодо того, як я можу швидко схуднути?
Гей, мені 13 років, я важу 51,7 кіло і зріст близько 163.
Однак у мене багато жиру на животі і плоский живіт відсутній. Я час від часу займаюся спортом і харчуюсь здорово, але нічого з цього не приводить мене до плоского живота . Мені заборонено відвідувати тренажерний зал, тому я прошу вас.
Що я можу зробити, щоб я худшав і маю плоский живіт.
Зараз я не вгодований чи щось інше, просто маю маленький животик, який мене турбує, і який ви насправді можете швидко потренувати.
Я просто шукаю вправи для плоского живота, я подивився, і вправа для ножа має бути хорошим, так? Що ще ви знаєте для вправ проти жиру на животі та для плоского живота?
Як я можу позбутися жиру на животі та жиру на стегнах за 2 тижні та плоского живота?
Я насправді досить струнка жінка. Однак я працюю перед ПК і тому сиджу близько 8 годин навіть більше (щодня).
Останнім часом я набрав вагу на животі, чого раніше зі мною не було.
Я знаю, що ви не можете схуднути регіонально, але моє запитання було б:
Що я можу зробити, щоб вирівняти живіт, не доводиться повністю худнути. Я не хочу худнути, бо я вже досить струнка. турбує мене лише живіт.
Чи є у вас хороші поради для мене? ?
Я чув, що біг підтюпцем повинен бути корисним для плоского живота. Але оскільки у мене все ще є бекон, я хотів би знати, скільки часу слід бігати днем, щоб до червня/липня у мене схуд шлунок? Я довго змінював дієту:) Будь ласка, відповідь мені, дякую:)
Гей, сьогодні моє питання: чи можу я отримати плоский живіт приблизно за 6 тижнів здоровою дієтою та вправами для живота У мене пухкий живіт, він не плоский, але також не жирний, тому я можу втягнути його, щоб він виглядав плоским, але виглядав у мене стегна дуже товсті, а сідниці повернулися до живота, тож, можливо, ти зможеш отримати плоский живіт за 6 тижнів, але я маю на увазі, що у мене справді плоский живіт, як ніби у мене ніколи не був пухкий жирний живіт?
Привіт, мені 13 років, жінка, і я вже щось втратила, що ви можете сказати від мене:) мій живіт точно потоншав, тому що мій ремінь вже не підходить. Але зараз моя мама намагається мене «нагодувати», бо вважає, що я занадто худа. Але я не хочу набирати вагу, тому що майже беру її лише на шлунок, але у всіх, хто насправді більший за мене, тонший шлунок або їсть ооочень багато, а шлунок просто не збільшується:( ось як я виглядаю:
Тому іноді я виглядаю ще більшим ... як ти позбувся всього жиру на животі? Або я можу набрати вагу, але не на животі?
У мене досить багато рулетів з беконом, але мені сказали, що внутрішній жир на животі є тільки небезпечним, а бекон, який виходить за межі жиру на животі, це мій жир, жирний живіт зовсім не шкодить здоров’ю?