Як позбутися від живота без абс-клубу

Ви знаєте деякі вправи, які допоможуть мені позбутися живота, окрім класичних пресів?

У мене евентрація після важких операцій на животі, евентрація (грижа), яка може збільшитися, якщо робити цілі преси. Я можу зробити лише половину і тих, хто зі страхом.
Чи знаєте ви інші вправи? Навіть якщо я починаю худнути, мій шлунок завжди залишається, і це дуже дратує.

analiana сказала: Чи знаєте ви будь-яку вправу, яка допоможе мені позбутися живота, окрім класичних пресів?

Сервус
вправляйтеся на еліптичному велосипеді або під час ходьби намагайтеся «смоктати» живіт, тобто тримайте його напруженим, щоб не залишати його м’яким або масажувати рукою або масажним пристосуванням
якщо у вас є інші запитання .

Пристрій Relax and Tone дуже хороший, я ним користуюся, і можу сказати, що бачу результати + пити багато простої води. Бажано бути з лимоном. А як щодо жиру. Для м’язів живота ви можете робити віджимання, ви можете лягти на підлогу, руки за голову і піднімати лише низ і ноги стільки разів, скільки зможете; ляжте і трохи підніміть голову і плечі від підлоги і ніг, випрямивши руки вперед. Залишайтеся в цьому положенні протягом 1 хвилини, по 5-6 повторень. Важливо змінити вправи і виконувати їх швидко, якщо ви виконуєте їх повільно, вони марні. Наприклад: за 6-7 хвилин ви маєте намір зробити 3 підходи по 10 віджимань + 20 підйомів + 1 хвилина від останньої вправи. Скакання через мотузку також допомагає позбутися живота. І зелений чай.