Як позбутися від зморшок на лобі; Коньяк Париж
Повторне хмуріння може бути першопричиною деяких ваших хвилюючих ситуацій, але старіння та втрата еластичності шкіри, перебування на сонці та генетика також можуть бути причиною цього.
Однак не поспішайте до свого стиліста за чубчиком, щоб покрити ці зморшки. Можливо, вам вдасться зменшити появу зморшок на лобі, змінивши спосіб життя та скориставшись косметикою.
5 змін у способі життя для зменшення зморшок на лобі
Ваш спосіб життя має величезний вплив на здоров’я вашої шкіри та розвиток зморшок. Виконайте наступні кроки, щоб зберегти шкіру гладкою та запобігти передчасному старінню:
1. Будьте обережні на сонці
Тривалий вплив сонячних ультрафіолетових променів сприяє передчасному старінню і зморшкам. Щоденне використання сонцезахисного крему з SPF 15 або вище уповільнює старіння шкіри та зменшує ризик появи темних плям та зморшок, показують дослідження.
2. Управління стресом
Турбота призводить до зморщення чола, в результаті чого на лобі з’являються зморшки. Від стресу важко позбутися, але важливо тримати його під контролем. Щоб допомогти вам впоратися зі стресом, спробуйте:
- практика йоги
- здорове харчування
- поговорити з терапевтом
- робити щоденні вправи
3. Залишайтеся зволоженим
Сухість шкіри призводить до появи більш виражених зморшок. Правильно зволожена шкіра допомагає зменшити появу зморшок на лобі. Однак важливо зволожувати його зсередини. Щоб добре зволожувати, випивайте щонайменше вісім склянок рідини на 8 унцій на день. Коли ви займаєтеся спортом або проводите час на сонці, вам потрібно більше пити.
Ви можете змінити смак своєї води, додавши лимон або скориставшись фруктовою заваркою.
4. Харчуйтеся збалансовано
Що стосується зморшок, то приказка "ти те, що ти їси" відповідає дійсності. Згідно з дослідженнями, проведеними в 2007 році, дієта відіграє важливу роль у старінні шкіри. Дослідники виявили, що більш високе споживання вітаміну С та ліноленової кислоти (омега-3 жирної кислоти) знижує ризик сухості шкіри у жінок середнього віку. Вітамін С також був пов’язаний з меншим ризиком виглядати «зморщеним». Дієта з високим вмістом жиру та вуглеводів збільшує ризик зморшок та атрофії шкіри.
5. Кинути палити
Якщо підвищеного ризику раку легенів, емфіземи та серцевих захворювань недостатньо, щоб змусити кинути палити, може виникнути думка про передчасне старіння та зморшки.
Куріння - одна з основних причин передчасного старіння та зморшок. Згідно з дослідженнями, проведеними в 2008 році, хімічні речовини тютюнового диму зменшують вироблення колагену і пошкоджують еластичність шкіри, що призводить до передчасного старіння та зморшок.
4 косметичні засоби, що зменшують зморшки на лобі
Багато косметичних брендів стверджують, що вони швидко вирішують проблеми зі зморшками - і багато з них непотрібні. Однак деякі косметичні засоби насправді можуть допомогти. Сюди входять такі продукти
1. Продукти, що містять ретинол
Ретинол - це м’якша форма третиноїну, побічного продукту вітаміну А. Третиноїн схвалений Управлінням з контролю за продуктами та ліками США для лікування вугрів та зморшок. Ретинол покращує оновлення клітин шкіри і підтримує вироблення колагену. Однак ретинол погано тримає сонячне світло. Для найкращих результатів використовуйте продукти, що містять ретинол, на ніч.
2. Відлущувальні засоби на основі гліколевої кислоти
Гліколева кислота - це альфа-гідроксикислота, яка використовується для відлущування шкіри, щоб виявити здоровішу шкіру молодшого вигляду. Гліколева кислота є основним інгредієнтом багатьох хімічних пілінгів. Це також міститься в деяких відшаровуючих та безрецептурних ексфоліаторах. Гліколева кислота може спричинити чутливість до сонця, тому не забудьте носити сонцезахисний крем після використання продуктів з гліколевою кислотою.
3. Основа для макіяжу
Подібно до того, як грунтовка для фарби готує поверхню до фарбування, грунт для макіяжу готує вашу шкіру до основи. Це не прибирає зморшки на лобі, але це недорогий спосіб зробити їх менш помітними. Основа випускається у формі порошку, гелю або крему. Він "розгладжує" зморшкувату шкіру і допомагає тональному крему залишатися на місці протягом дня.
4. Ботокс
Якщо ви не боїтеся голок, ви можете розглянути ін’єкції ботоксу для боротьби зі зморшками на лобі. Ботокс - це препарат, виготовлений з ботулотоксину. При введенні в певні м’язи це тимчасово паралізує їх, так що вони не можуть скорочуватися. Іншими словами, коли ти хмуришся, лоб від природи не зморщується. Але ін’єкції ботоксу підходять не всім. Вони мають свою ціну, і ботокс може викликати деякі незвичні побічні ефекти, такі як:
- біль, набряк або синці в місці ін’єкції
Очікується, що нинішня боротьба зі старінням не скоро закінчиться. Незважаючи на це, не проводиться багато наукових досліджень щодо продуктів, що зменшують зморшки на лобі. Більшість доказів базується на індивідуальних показаннях, тому вони можуть бути ненадійними.
Позбутися від зморшок на лобі повністю може бути важко, але є кілька кроків, щоб зробити їх менш помітними. Найкращий спосіб уповільнити старіння та запобігти появі зморшок - вести здоровий спосіб життя. Здорове харчування, уникання тривалого перебування на сонці, регулярні фізичні вправи та боротьба зі стресом - найефективніші способи зберегти шкіру та решту тіла здоровими.
