Як працюють висококалорійні моно дієти
Я днями читала про шоколадно-желеву дієту. Людина з’їдає від двох до чотирьох плиток шоколаду на день або шоколаду в інших формах приготування або желе, і нічого іншого, і в результаті цього має схуднути. Зараз я не збираюся цього робити, я цілком усвідомлюю, що щось подібне було б абсолютно нездоровим, але я був здивований тим, що під цією статтею було стільки звітів про успіх щасливих жінок, які таким чином схудли на кілька кілограмів.
Є й інші моно-дієти - тобто дієти для схуднення, коли ви їсте лише одну їжу, - але за допомогою шоколаду я не можу пояснити, чому хтось повинен худнути за допомогою нього. Наприклад, з іншими монодієтами, коли ви їсте лише м’ясо або лише певні фрукти, я можу пояснити ефект набагато легше, оскільки в цілому ви споживаєте низьку кількість калорій. Але якщо ви замінюєте кожен прийом їжі шоколадом або желе, ви споживаєте набагато більше калорій, ніж якби їли нормально? Як це пояснити?
» Лимонник »Дописів: 9110» Точок спілкування: 0,69 »
Калорії - це не єдине, це також залежить від складу самого раціону. Але добре, крім балансу калорій, який і без того досить високий за чотирма шоколадними плитками, єдиний спосіб, як я можу це пояснити собі, полягає в тому, що мова йде про недоїдання. Навіть якби ви їли лише чіпси чи щось інше, ви, мабуть, схудли, бо нічого іншого не їли. Але як тільки ви повернетесь від шоколаду до інших продуктів, шоколад більше не працюватиме, і зменшення вже не відбуватиметься.
Будь-яка одностороння дієта не тільки призводить до втрати ваги, але ви також дуже швидко переживаєте це, крім того, шоколад для мене просто був би занадто великим. Я його вже їм, але це точно не основна їжа, і це також не повинно бути частиною односторонньої дієти. Чесно кажучи, я навіть не знаю, як дотримуватися такого типу дієти. Ви випадково знаєте, в який період була зроблена ця дієта і як щодо довгострокових наслідків? Чи постраждалі жінки все ще сидять на дієті, чи шоколад інтегрований у повсякденне життя?
Я думаю, що желе є більш корисним, оскільки воно містить лише цукор/крохмаль, а шоколад, з іншого боку, містить не тільки цукор, але й жир, і обидва вони насправді не є ідеальними. Тому я також підозрюю, що желе "допомагає", а не шоколад.
» * Стеф * »Дописів: 18517» Точок обговорення: 47,60 »
Це був просто форум, на якому я читав це, тому не знаю про довгострокові наслідки. Деякі писали, що згодом потрібно було звернути увагу на ефект йо-йо. Я цілком уявляю це, бо після всіх «голодних дієт» ви повинні стежити за своєю їжею, щоб вона знову не збільшилася. Сама дієта повинна проводитися лише кілька днів, наприклад, якщо ви хочете швидко щось втратити до певної нагоди. Це означає, що як період було вказано максимум тиждень.
Що точно не слід робити, так це ввечері в шоколадний день з'їсти щось тепле, що призведе до збільшення ваги. Це означає, що ви не можете просто інтегрувати його в повсякденне життя, поєднуючи з ним нормальне харчування. Але що має працювати, це те, що один-два дні на тиждень ви лише шоколад, а інші дні їсте нормально. Більшість із них повідомили, що дуже швидко схудли.
» Лимонник »Дописів: 9110» Точок спілкування: 0,69 »
Для мене загадка, як видалити шоколад або желе з чистих батончиків: не кажучи вже про кількість вуглеводів і жирів, які ви їсте, навіть шоколад і желе містять певну кількість білка. Я добре уявляю, що, крім більш помірної харчової поведінки, їх повинно бути просто достатньо, щоб підтримувати відсоток білка в організмі, або, принаймні, цього повинно бути достатньо, щоб покрити "необхідну" потребу в білку. У цьому відношенні я надзвичайно скептично ставлюся до таких дієт, крім того, що довгострокові наслідки не піддаються обчисленню, і може статися незворотне (пошкодження органів).
Але я хотів би звернутися ще до одного моменту: статті - особливо ті, що написані на будь-яких сторінках, що вимагають реклами - слід читати із скептицизмом і, перш за все, скептично ставити під сумнів. Справа в тому, що у певних асоціаціях, компаніях, фірмах чи, як правило, - я кажу професійних - є працівники, яким доручають писати такі внески, звіти про досвід та статті, щоб зробити дієту (але переважно препарати) приємною для споживача. закрити. Тому я теж тут дуже обережний, і, маючи трохи здорового глузду, легко з’ясувати, чи є цей пост «підробленим», чи він може бути десь реалістичним.
» getku »Повідомлень: 883» Точки обговорення: 11.06 »
Загалом, на мою думку, дієти, поряд із курінням та атомною бомбою, є однією з найбільших дурностей людства. Будь-яка дієта, яка називається дієтою, незалежно від того, діє вона чи ні, безглузда. Також це шоколадна моно дієта. Звичайно, ви можете схуднути за допомогою нього, якщо це робиться так, як ви повідомляєте про це. Це менше за рахунок шоколаду, але шоколад - хороший вибір. Чому?
У більшості шоколадів, скажімо, 500 кілокалорій на 100 г, які поділяються на 50 г вуглеводів (тобто цукру), 35 грамів жиру та 10 грамів білка. На перший погляд, це поганий розподіл, оскільки білків занадто мало. Тіло виймає це з м’язів і розщеплює їх. Тож цей баланс не здоровий, а збалансований. Друга частина - це кількість калорій. Загалом, припустимо, людському організму потрібно 1500-2000 кілокалорій на добу. Тож якщо ви не їсте щодня нічого, крім трьох плиток шоколаду, потреба в калоріях покрита або недостатня. Так ви худнете.
Наполегливо чи навіть вважати це хворим. Існують дієти, які не дуже шкідливі, але вони маніпулюють організмом таким чином, що можна очікувати ефекту йо-йо після припинення дієти і під час дієти можуть виникати хвороби, запаморочення, нездужання та інші симптоми. Тримайтеся подалі від цього, їжте нормально, пийте воду замість кола, піднімайтесь сходами замість ліфта і не залишайте чіпсів та харібо-мішків. Це дійсно допомагає і в довгостроковій перспективі.
» користувач7 »Дописів: 2118» Точок обговорення: 51,19 »