Як правильна дієта покращує фертильність вашого партнера
Автор: Depici.ro
Дата: 27 травня 2011 р
Ви приймаєте вітаміни та мінерали, а він? Наскільки нам відомо, допологові добавки для чоловіків не винаходили. Однак це не означає, що майбутній батько не може дотримуватися дієти та способу життя, що збільшить ваші шанси на [. ]
Ви приймаєте вітаміни та мінерали, а він? Наскільки нам відомо, допологові добавки для чоловіків не винаходили. Однак це не означає, що майбутній батько не може дотримуватися дієти та способу життя, що збільшить ваші шанси на зачаття.
безпліддя у пари може бути багато причин. Деякі з них неможливо легко вирішити. Але існують неінвазивні методи, які можуть бути корисними у вашій спробі завагітніти.
Згідно з американським дослідженням, після тривалих досліджень причин безпліддя та викиднів, лікарі дійшли висновку, що багато з цих випадків тісно пов'язані з неадекватною дієтою.
Якщо лікарі не можуть знайти задовільної відповіді на безпліддя вашої пари, можливо, вони ховаються за неправильним харчуванням. Не тільки жінки страждають від їжі, яку вони їдять, але і їх партнери, потенція яких може різко знизитися.
Що пригнічує фертильність у чоловіків?
Сигарети. Щоденне куріння значно зменшує кількість, рухливість та морфологію сперми
Анаболічні стероїди. Вони можуть спричинити повну відсутність сперми. Ефект можна призупинити через 10-20 місяців після припинення прийому
Алкоголь. Це може спричинити проблеми з кількістю сперми, але токсичні ефекти досі чітко не виявлені
Які продукти та добавки сприяють підвищенню народжуваності?
Вітамін С та Е. Вітамін С має антиоксидантні властивості, завдяки яким ДНК, що міститься в спермі, працює за оптимальних параметрів. Однак вітамін С слід вживати в межах, призначених лікарем, занадто багато може вплинути на фертильність як для жінок, так і для чоловіків. Ви можете знайти вітамін С у цитрусових, брокколі, картоплі (очищеній від шкірки), полуниці та печінці. Постійні джерела вітаміну Е містять олія зародків пшениці та фундук.
Селен. Вплив селену на поліпшення якості сперми визнають одні дослідники, а інші ставлять під сумнів. Хоча рекомендується не приймати добавки з високим вмістом селену, замість цього ви можете споживати зародки пшениці та брокколі.
Цинк. Аналізи простати показали високу кількість цинку в спермі. Цинк сприяє поліпшенню моторики та кількості сперми, і його можна знайти в червоному м’ясі, курці, горіхах та насінні.
L-карнітин. Ця амінокислота міститься в концентрованих дозах в придатку яєчка, довгій скрученій трубці, розташованій над і позаду кожного яєчка. У разі чоловічого безпліддя концентрація L-карнітину в цих пробірках значно зменшується. Якщо ви вирішили приймати добавки L-карнітин, вони повинні бути якісними: багато з них втрачають ефект після відкриття коробки та прямого контакту з киснем.
Ці способи полегшити чоловіче безпліддя прості і доступні кожному, але є багато інших випадків - наприклад, психологічних, - коли лише правильний раціон не допомагає. Навіть якщо дитина, здається, з’являється, ви можете здобути лише завидним здоров’ям.