Як правильно пити воду, щоб ефективно схуднути! Правило просте
- EA.md
- 29 квітня 2015 р. 1 хв читання
Вода дуже важлива, коли ви сидите на дієті. Якщо правильно харчуватися і пити воду, можна втратити 8-12 кілограмів всього за два тижні.
Єдина умова, яку потрібно виконати, - це випити дві склянки води перед їжею або не пити воду протягом приблизно двох годин після їжі.
Перед кожним прийомом їжі слід випивати дві склянки води. Рівно два, не менше. І лише через 15-20 хвилин можна починати їсти. Тоді діють такі правила: під час їжі та через дві години після їжі не пити рідини. Через дві години можна випити чашку чаю або кави, але не хапаючи печива чи десерту.
Ось як повинна виглядати дієта:
Сніданок: Випийте дві склянки води. Сніданок подається до душі, крім солодощів. Однак пам’ятайте про вищезазначене правило. Не пийте воду під час їжі та через дві години.
Обід: Випийте дві склянки води і обідайте без обмежень, але знову ж таки, не пийте воду під час їжі та через дві години після.
Вечеря: Випийте склянку води. Якщо ви хочете випити дві склянки і подати вечерю знову, як раніше. Не пити через дві години після їжі.
Ось така проста, але ефективна дієта. Спробуйте переконати себе!