Як правильно почистити ніс Підтягніть або очистіть FIT FOR FUN
Ніс біжить, що тепер? Прибирання чи підтягування? Який найздоровіший спосіб позбутися настирливих виділень при застуді?
Справжній застуда не приносить задоволення: ніс просто не перестає бігати, пазухи і голова незручно тиснуть, ви майже не можете дихати і можете дихати лише ротом. Шкіра навколо ніздрів швидко починає пекти, тому що ви постійно видуваєте ніс носовою хусткою.
Сигналізація мокротиння
Коли ви застуджені, ваш організм виробляє слиз. Частина цього секрету протікає через ніс і горло до шлунка. Інша частина стікає вниз через ніздрі. Тут більшість людей хапається за хустку.
Але зачекайте: дути ніс? Це насправді правильний метод? Або слід скоріше підтягнутися, навіть якщо люди в цьому районі, безумовно, не в захваті від цього?
Книгге рекомендує час від часу непомітно мазати ніс. Однак при справжньому застуді це не дуже допомагає. Дітей теж в ранньому віці навчають, що підтягування - це не одне. Для багатьох він також вважається антисанітарним, оскільки слиз повертається в організм, а не назовні. Насправді це припущення є лише міфом: шлункова кислота забезпечує усунення мікробів.
Небезпека при чищенні та підтягуванні
Загалом, краще знову підтягуватися, ніж дути ніс занадто часто.
Якщо під час чищення ви занадто сильно натискаєте на хустку, ви ризикуєте створити надлишковий тиск в носоглотці.
Це дозволяє бактеріям мігрувати в середнє вухо або пазухи. Ці патогени, в свою чергу, несуть ризик того, що звичайна застуда може перетворитися на інфекцію пазух або середнього вуха. У дітей вушна труба коротша, ніж у дорослих, і тому вони мають більший ризик зараження. Крім того, занадто сильно сопіння може призвести до носової кровотечі, оскільки слизова оболонка дратується від холоду. Однак підтягування не завжди є найкращим рішенням. Тут патогени також можуть потрапити в пазухи, якщо занадто сильно тягнути.
Ось як це працює
Під час видування носа ніколи не слід хропіти занадто сильно, і ніколи не слід хропіти обома ніздрями одночасно. Той, хто козирить, як слон під час сопіння, безумовно, створив занадто великий тиск. Натомість краще закривати ніздрі за раз і обережно видувати ніс у хустку. Під час підтягування застосовується те ж саме: Завжди діяти обережно і ніколи не тягнути ніс вгору занадто сильно або з надмірним тиском. Насильство не допомагає при підтягуванні або хропінні, оскільки той факт, що ми не можемо пропустити повітря через ніс, коли ми застуджені, пов’язаний з набряком слизових оболонок, а не з самим секретом.
Висновок: Поки ви з силою не дмете носом або не підтягуєтесь, ні підтягування, ні сопіння не шкідливі.