Як правильно скласти телевізійний лоток для дієти з виделкою та бікіні
Рішення для легких закусок
По суботах дозволено все, включаючи телевізор! Вам не хочеться готувати? У меню - дружність та розслаблення з родиною перед улюбленим серіалом! Звичайно, але хто каже, що телевізійний лоток іноді говорить про калорії, несвоєчасне погризання чіпсів, холодного м’яса, піци та інших газованих напоїв! Хм, це лоток, який може сильно важити на вазі! Однак можна поєднати телевізор, задоволення та дієту! Так до телевізора, але без фунтів !
Вся справа в мистецтві рівноваги та різноманітності продуктів, які ви будете мати на своєму телевізорі! Перш за все подбайте про презентацію.
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Естетична презентація
Звичайно, у вас менше приготування, ніж страви за столом, але не забувайте про естетику, кольори продуктів, тарілок, столових приборів! Таким чином, ваше око буде візуально притягнуто до вмісту вашого лотка! У програмі маленькі чашки, миски, ігринки ... Нехай ваша творчість розгулює. Мета - насолоджуватися лотком у відповідних та дружніх контейнерах, крім паперових тарілок та склянок !
Ви будете в курсі того, що їсте, не поглинаючи кількості, повністю поглинаючись телевізором! Правила традиційної дієтології застосовуються до телевізійних лотків так само, як і до так званих звичайних страв! Ні - насиченим жирам, цукру, солі та іншим спокусам! Звичайно, у вас немає часу або схильності проводити занадто багато часу за плитою, але є рецепти, які смачні, прості у приготуванні та низькокалорійні. Немає питання про поглинання попкорну чи шоколаду! і забудь ковбасу, арахіс і камамбер з багетом! Привіт целюліт !
Ідеал - підтримувати баланс в білковому відношенні! Так, на піднос з їжею, але справа не в тому, щоб голодувати перед сном !
Ви не знаєте, що їсти, щоб схуднути ? Дізнайтеся про наші ідеї меню.
Овочевий та фруктовий коктейлі
Віддавайте перевагу продуктам, які їдять вручну, їх легко вживати, інгредієнтам, які вигодовують: овочі в паличках, які можна занурити у сир, посипаний цибулею, або йогуртові соуси, такі як огірок, морква, міні-помідори цвітної капусти, редька, фрукти на сезонних шашликах ( ананас, вишня, кульки дині, кавун). Віддавайте перевагу домашнім соусам, а не готовим, з сумнівним смаком і трохи занадто неперетравлюваними.
Тоді приготуйте собі рулетики з індички, копчений лосось або міні-гамбургер із скибочками цільнозернового хліба для збалансованої холодної їжі! Ви також можете приготувати тістечка (з тунцем, сардиною), із зеленим салатом! Ідеально підходить для підносу для їжі, який покриває всі ваші харчові потреби! Найголовніше - передбачити і розмістити все на своєму підносі, перш ніж сісти на диван! Тому що згодом вам забороняється вставати й грабувати холодильник !
Фарандола ідей для гурманів
Якщо у вас закінчуються ідеї, ось кілька розумних рецептів, які не змусять вас почуватись винними у створенні телевізійного шоу. Обжерство гарантоване! Укуси цукіні з фетою, обгортання з сирого лосося, яловичі самоси, фруктова манна каша, табуле, ось що змушує співати їхні телевізійні шоу! Ви також можете вибрати солоні пироги, рілле або банки з скумбрією, супи ... Сплануйте досить велику їжу з великою кількістю їжі, особливо якщо вдома є чоловіки! Їм буде потрібно м’ясо! Курячі грудки підходять для телевізійного блюда !
Що стосується напоїв, віддайте перевагу воді, але ви також можете побалувати себе гарним келихом червоного вина, такого як бордовий або бордовий, або випити зеленого чаю під час їжі.
І якщо ви коли-небудь впадете більше, ніж вам потрібно, не панікуйте! Одягніть кросівки на наступний день для невеликої пробіжки.