Як правильно визначити свої цілі за допомогою SMART-методу Laure-ganisatrice
Одним із способів правильного встановлення цілей є використання методу SMART. Я використовую його постійно, в особистому житті, в блозі, а тепер як Домашній Організатор з Laure-Ganisatrice.
Саме Джордж Т. Доран створив абревіатуру SMART у листопаді 1981 року. У статті, яку він виділив важливість цілей та труднощі їх постановки.
Розумний (інтелектуальна англійською мовою) - мнемонічний пристрій для опису цілей, які ми хочемо чітко виразити, найпростіше зрозуміти і для яких можна досягти результатів.
Презентація методу
Мета методу дозволяє ставити чіткі та спонукальні цілі.
Ось що означає абревіатура SMART для визначення своїх цілей
Кілька конкретних прикладів
Ось декілька прикладів цілей, які ви можете мати на особистому рівні, переосмислені методом SMART.
Мета «Схуднути, харчуючись краще»
З моменту повернення з Ісландії ми витратили всю свою мотивацію на кухні, щоб приготувати хороші (змішані) страви для Маріуса. А коли нам доводиться готувати, ми ледачі ... І тому ми погано їмо. Потрібно знайти мужність, щоб харчуватися краще.
За допомогою SMART-методу це дає
Скинути 3 кіло (Вимірюваний) на Різдво (Часова) і харчуватися здоровіше, Я зобов'язуюсь допомагати коханому (він зазвичай готує) готувати їжу 4 рази на тиждень (Амбіційний, Реалістичний і повторно вимірюваний), щоб нас не позбавили в останній момент і щоб ми озирнулися на шкідливу їжу.
Це правда мета, яку я даю собі/нам. Я дуже сподіваюся, що зможу це втримати і побачити результати
Мета "Написати більше публікацій у блозі"
З Маріусом цілими днями вдома я не можу працювати так, як хочу. Зокрема про випуск Laure-ganisatrice та в блозі. Маріус ходить до няні 2 дні на тиждень у вересні. Я зможу досягти справді гарного прогресу в пошуку та замовниках та в блозі.
За допомогою SMART-методу це дає
Опублікувати 2 статті (Вимірюваний та конкретний) на тиждень у блозі (Амбіційний (в даний час я на 1) і Реалістичний). Я не ставлю собі 7 цілей, краще мати мало і якісно, ніж занадто багато і писати поспіхом.
Використовуйте колесо життя, щоб візуалізувати свій прогрес
Колесо життя - це інструмент особистого розвитку (я представляю його вам у цій статті), але ви можете адаптувати його відповідно до прогресу цілей, які ви поставили перед собою за допомогою SMART-методу. Оскільки вони піддаються вимірюванню, ви можете встановити 10 етапів і забарвити свій прогрес.
Щомісяця я ставлю 10 вимірюваних цілей і розфарбовую своє маленьке колесо, ну я можу сказати вам, що це мене дуже мотивує. Щоб вас заспокоїти, я ніколи не зміг повністю розфарбувати своє колесо. Але замість того, щоб говорити собі худий, я не досяг, але я бачу всі маленькі кроки, які я зробив.
У свою чергу, подумайте про свої цілі, які ви собі поставили, і переформулюйте їх, використовуючи метод SMART. Не соромтеся ділитися ними в коментарях
"Мета без кінцевого терміну - це лише мрія".
Роберт Херявець