Як правильно засмагати 10 хитрощів, щоб довше залишатися загаром

На пляжі в Ріо, на Лазурному березі чи у відкритому басейні вдома: природний літній колір обличчя - прекрасне видовище! Ми розповімо вам 10 прийомів, щоб надовго зберегти засмагу!

засмагати

Чому насправді ми вважаємо природний загар привабливим? Біолог-еволюціоніст Бернхард Фінк у своєму поточному дослідженні Nivea пояснює, що засмага робить шкіру більш рівномірною і робить нас молодшими. Ми не тільки виглядаємо здоровішими та свіжішими, але й приховуємо дрібні «плями», такі як пігментні плями.

Але будьте обережні: якщо загар сильно відхиляється від природного тону шкіри, він швидко виглядає штучним. Щоб отримати здоровий, тривалий загар, потрібно правильно засмагати. Ось найкращі поради та підказки, щоб якомога довше залишатися засмаглим.

1. Порада: Попереднє засмагу - це головне

Якщо ви хочете отримати справжній загар, спочатку слід привчити шкіру до сонця. Починається з короткого перебування на сонці та застосовує високий коефіцієнт захисту від сонця. У багатьох жінок шкіра `` засмагла '' в солярії, але це не захищає шкіру від небезпечних сонячних променів.

Промені в солярії - це переважно промені UVA, які навряд чи створюють необхідну захисну рогівку. Так звані "легкі мозолі", які захищають нашу шкіру від сонячних опіків та пошкоджень шкіри, розвиваються лише завдяки "справжнім" сонячним променям.

Порада 2: сонцезахисний крем є необхідним, щоб довше залишатися засмаглим

Найголовнішим правилом при засмазі є: піддаватися сонце лише із сонцезахисним фактором! Наскільки високим повинен бути сонцезахисний фактор вашого крему, залежить від того, як довго ви хочете залишатися на сонці. Це можна дуже легко розрахувати:

Час самозахисту шкіри x сонцезахисний фактор = максимальний час перебування на сонці

Щоб дізнатись, який ти тип шкіри, слід поглянути на наш Стіл фототипу кидок:

Поширена помилкова думка, що високий сонцезахисний фактор запобігає засмазі. Це також міф, що не потрібно наносити лосьйон у тіні! Тут ви можете знайти ще більше міфів про захист від сонця.

Наша порада: Краще засмагати обережно, здорово і правильно, а не ризикувати сонячним опіком чи чимось гіршим.

Третя порада: сонцезахисний фактор: більше - це більше

Що стосується сонцезахисного фактора, то тут застосовується таке: Краще плюхатися, ніж безлад! Вам потрібно близько 30-40 мл, залежно від розміру вашого тіла, для повного захисту від голови до ніг. Важко повірити: звичайної пляшки сонцезахисного крему об’ємом 200 мл вистачає максимум на п’ять-шість днів.

4-та порада: правильно засмагати означає частіше застосовувати лосьйон

Якщо ви хочете правильно засмагати, діє наступне правило: застосовуйте сонцезахисний крем принаймні за 20 хвилин до сонячних ванн! Протягом дня вам також слід повторно застосовувати його регулярно, оскільки пітливість і плавання можуть зменшити ефективність сонячного захисту.

Порада 5: Захистіть шкіру зсередини

Антиоксиданти допомагають зміцнити природний захисний шар шкіри. Тож захищайте шкіру не тільки зовні, але і зсередини, покладаючись на правильні продукти!
Наступні продукти харчування особливо багаті антиоксидантами:

  • Дині,
  • Полуниця,
  • Цитрусові фрукти,
  • ківі,
  • Морква,
  • паприка,
  • помідори,
  • шпинат.

Порада 6: відлущуйте перед сонячними ваннами

Звільніть своє тіло від мертвої шкіри, побалувавши себе ніжним пілінгом. Завдяки такій обробці за кілька днів до прийняття сонячних ванн ви досягнете рівномірного загару. Крім того, шкіра звільняється від олії та домішок, щоб ви могли краще засвоювати сонячні продукти.

Підтримка засмаги: 4 поради, щоб тримати засмагу довше

Нарешті у вас золотистий загар, але сонячні дні навряд чи коротші, ніж прекрасний літній колір обличчя вже тьмяніє. Але як можна довше зберегти засмагу? Щоб у вас було більше вашого літнього кольору обличчя, ми даємо вам поради, як зберегти його якомога довше.

1. Порада підтримувати засмагу: після засмагання надходить волога

Після тривалих сонячних ванн шкірі перш за все потрібно одне: волога! Засоби після засмаги ви не лише забезпечуєте шкіру достатньою кількістю вологи, а й необхідними вітамінами. Цей особливий догляд забезпечує тривалий загар.

2. Порада щодо стійкого засмаги: доглядайте за шкірою

Той, хто хоче довше зберегти засмагу, повинен уникати будь-чого, що атакує верхній шар шкіри. Тонік для обличчя, що містить спирт, дезодоранти та парфуми, атакує шкірний шар і тим самим пошкоджує загар. Віддайте перевагу вживанню ніжних продуктів.
Наша порада для душу: Використовує мастила для душу, змащені, щоб надати шкірі додатковий захист.

3. Порада тримати засмагу надовго: Обман дозволений!

Коли сонячний колір обличчя стихає, дозволяються бронзатори та автозасмаги. На відео ви можете побачити, який автозагар переконав нас у тесті:

Ваш браузер не може відтворити це відео.

4. Порада підтримувати засмагу: уникайте тривалих злив

Звичайно, це розслабляє: але чим довше і спекотніше душ, тим більший ризик того, що ваш загар швидко зникне.

Наша порада: Просто стрибніть під душ і використовуйте PH-нейтральні та масляні продукти, наскільки це можливо.

Набряк:
Подальша інформація щодо захисту від сонця та здорового засмаги доступна на інформаційних порталах Федерального центру медичної освіти та Німецького дерматологічного товариства.

Бажаємо вам чудового і сонячного літа!