Як прибрати розтяжки під час вагітності - ти мама
Розтяжки - це сліди, які виникають на поверхні шкіри. Зазвичай вони з’являються в районах, де накопичується жир як шлунок, сідниці, груди або на м’язах. Вони завжди є ознакою занепокоєння майбутніх мам, які задаються питанням, як прибрати розтяжки під час вагітності.
Загалом, розтяжки під час вагітності можуть з’являтися вже у другому триместрі, але вони дуже часто зустрічаються до кінця вагітності.
Ви повинні знати, що розтяжки схожі на шрами. Змусити їх повністю зникнути майже неможливо ! У найкращому випадку ви можете зменшити колір і розмір, щоб вони були більш стриманими.
7 порад щодо видалення розтяжок під час вагітності
Профілактика є основною зброєю проти появи розтяжок. Загалом, до шкіри потрібно ставитися з великою обережністю, щоб зберегти її еластичність. Вам слід застосовувати ці поради під час вагітності, оскільки це кращий час для гормональних змін і збільшення ваги. Крім того, ми рекомендуємо застосовувати наступні поради щодо видалення розтяжок під час вагітності.
1. Зволожуйте шкіру кожен день
Перший фокус - це використовуйте креми та олії, які забезпечать еластичність та зволоження. Ви повинні застосовувати їх регулярно, по всьому тілу і особливо на тих ділянках, де у вас вже є розтяжки. Радимо починати з перших місяців вагітності і продовжувати навіть після цього, під час годування груддю.
Найефективніші креми - збагачені рослинними оліями. Також ми рекомендуємо використовувати олії, такі як солодкий мигдаль, жожоба, зародки пшениці, оливкова олія або масло ши.
2. Зверніть увагу на свою вагу
Зі збільшенням ваги розтяжки будуть утворюватися легше. Якщо шкіра перебуває під напругою, найеластичніші волокна, що утворюють її, можуть порватися, особливо в місцях, які збільшуються в розмірах протягом місяців вагітності. Це може бути, наприклад, живіт, стегна або груди.
3. Пийте багато води
Якщо ви хочете усунути розтяжки, важливо підтримувати загальну гідратацію у своєму тілі. Для майбутніх мам, які хочуть зберегти шкіру еластичною, ідеальним є випивання від 1 до 2 літрів води на день.
Звичайно, можна споживати трав’яні чаї та соки. Однак уникайте чаю та кави, а також дуже солодких газованих напоїв. Фруктові соки можуть бути корисними для засвоєння вітамінів, але слід обмежувати їх, оскільки вони містять багато цукру.
4. Харчуйтесь здорово
Звичайно, не існує такого поняття, як їжа проти розтяжок. Однак певна їжа може допомогти вам, забезпечуючи вітамінами, необхідними для підтримки молодості та еластичності шкіри.
Особливо це стосується продуктів, багатих антиоксидантами, такими як вітаміни С і Е. Вони містяться в таких фруктах та овочах, як ківі, салат, чилі, апельсин, лимон, грейпфрут, диня, ананас, помідор, зелені овочі, рослинні олії та тваринні білки.
«Профілактика є основною зброєю проти появи розтяжок. Загалом, до шкіри потрібно ставитися з великою обережністю, щоб підтримувати її еластичність ».
5. Займіться спортом
Не забудьте проконсультуватися зі своїм гінекологом або акушером перед початком будь-яких фізичних навантажень. Окрім традиційних переваг спорту, вам слід знати, що фізична активність також допомагає боротися з розтяжками, оскільки тонізує м’язи та забезпечує хорошу підтримку шкіри.
6. Використовуйте ніжний ексфоліант
Перший крок у боротьбі з профілактикою розтяжок - це відлущування. Для цього рекомендується замінити гель для душу ексфоліантом, який щадить шкіру. Відлущування дозволяє активізувати регенерацію нових клітин і сприяти зміцненню шкіри.
7. Уникайте перебування на сонці
Загалом, найкраще обмежувати перебування на сонці під час вагітності. Якщо у вас є розтяжки, не слід виставляти їх на сонце, оскільки вони можуть стати більш помітними.
Якщо ви хочете прибрати розтяжки під час вагітності ми рекомендуємо вам бути терплячими і, перш за все, завжди бути готовими до зустрічі та прийняття змін від якого могло б постраждати ваше тіло.
Пам’ятайте, що наполегливість необхідна для досягнення хороших результатів. Буде недостатньо застосувати ці рекомендації лише один раз, найголовніше - запобігти появі розтяжок до їх появи.