Як прибрати жир з колін

Дізнайтеся більше про жир в колінах

Незалежно від того, маєте ви зайву вагу чи ні, можливо, страждає накопичення жиру або затримка води в коліні. Жир, локалізований в коліні, може бути пов’язаний з дієтою, малорухливим способом життя або спадком. Часто сидячи зі схрещеними ногами або піддаючись сильному нагріванню, також може сприяти появі опуклостей в цій області.

прибрати

Як проводити масаж колін ?

Ми пропонуємо вам простий у виконанні масаж, який, регулярно практикуючись, допомагає вивести жир з колін.

Сідайте. Долонями обох рук оберніть коліна, стискаючи їх з обох сторін. Руками повільно намалюйте маленькі кружечки, щоб циркулювати кров в цій області.

Далі малюємо кола спереду, а потім ззаду колін. Щоб мобілізувати жир або воду під колінами, не потрібно сильно натискати. Поступайте твердо, але обережно.

Нарешті, зробіть пальпаційний накат на коліно і навколо нього. Для цього затисніть невеликий шматочок шкіри між великим і вказівним пальцями і повільно просувайтесь до стегна. У міру просування ви катаєте шкіру між пальцями.

Для виконання масажу ви можете використовувати будь-який крем від целюліту або ефірну олію на ваш вибір.