Як приготувати приготування вівсяної каші та рецепти - Рецепти - Захоплення жінок сьогодні
16 рецептів для ліквідації залишків сиру раклет
Не чекайте наступного року, щоб з’їсти останні шматочки сиру раклет!
Квашена капуста: наші незвичайні рецепти
Кандидат у Бельгії на посаду «Найкращий шеф-кухар» з Брюсселя!
22-річний гравець Андерлехта захищатиме наші кольори!
Який сорт груші використовувати для якого десерту?
Соковита, тверда, солодка. Кожна груша має свої особливості!
"О флейта, у мене скоринки для пирога занадто багато.": Причини ваших невдач у випіканні
Більше не рвати волосся пирогами, вчіться на своїх помилках!
24 супи з зимовими овочами
Вишукані та різноманітні рецепти
Домашній майонез: рецепт Кирила Ліньяка та його поради щодо його освітлення
Як виглядає майонез чудового кухаря?
Як приготувати вівсянку?
І кілька рецептів!
Ви дбаєте про свою фігуру? Почніть день зі сніданку з вівсянки. Вони наповнені клітковиною на кілька калорій, рецепт надовго напоїть вас ситою. Справжній компетентний сніданок '!
Готуємо кашу
Є кілька способів приготування каші (або пюре з вівсяних пластівців). Ви самі готуєте його, як вам більше подобається.
Гаряча каша: Змішайте 100 мл молока або води (на ваш вибір) з 4 ст. Ложками вівсяних пластівців. Кухар. Час приготування залежить від пластівців; дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Насолоджуйтесь гарячим або теплим.
Холодна каша: якщо ви не любите гарячу кашу, є інший спосіб її приготування. Просто змішайте вівсянку з рідиною і залиште її на ніч у холодильнику. Змішайте овес з трохи молока, води або йогурту та додайте інші інгредієнти, наприклад, фрукти, якщо це необхідно. Накрийте миску харчовою плівкою і поставте в холодильник. Наступного ранку у вас буде постійне, поживне пюре. Гарного дня!
Деякі ідеї рецептів:
- Вівсянка, банан та сироп - 1 порція каші (гарячої або холодної) - ½ банана, порізаного на шматки - 2 ст. Ложки підсмажених волоських горіхів - 1 ст. Л цукрового цукрового сиропу
- Вівсянка, йогурт та полуничне варення - 1 порція каші (гарячої або холодної) - 2 ст. Ложки несолодкого йогурту - 2 ст. Полуничного варення
- Вівсянка, ананас і м’ята - 1 порція каші (гарячої або холодної) - ½ склянки подрібненого ананаса - кілька листочків свіжої м’яти - 1 чайна ложка цукру
- Вівсянка, смажене яйце та авокадо - 1 порція каші (гарячої або холодної) - 2 ч. Ложки оливкової олії - 1 смажене яйце - ¼ авокадо - 2 ст. Ложки свіжої сальси - сіль і перець
- Вівсянка, манго та кокос - порція каші (гаряча або холодна) - 2 столові ложки тертого кокосового горіха - 1 столова ложка коричневого цукру - ½ склянки подрібненого манго - 2 столові ложки горіхів кешью
Щоб бути в курсі всіх наших новин, слідкуйте за «Жінками сьогодення» та «Délices de Femmes d'Uhui» у Facebook та Instagram або підписуйтесь на нашу розсилку!