Як приготувати смачні, корисні та нежирні млинці

Я завжди говорив вам, що чиста дієта не означає відмову від улюблених страв, а навпаки, ставати більш вимогливим (кістковим) щодо якості використовуваних інгредієнтів. Якщо ми використовуємо інгредієнти, максимально наближені до натуральних, максимально нерафіновані та поважаємо правила поєднання їжі, які ви знайдете ТУТ, ми можемо їсти практично все, не наповнюючи судини холестерином і не роблячи спіралей навколо талії.

чайна ложка

Оскільки частина солодощів, загалом, найделікатніша, я продовжував публікувати рецепти, щоб довести теорію, представлену вище. Сьогодні простий рецепт млинців, такий хороший і популярний. І я гарантую, що вони смачні.

Час підготовки: 20 хв

інгредієнти:

- 1 чайна ложка ванільної есенції

- teas чайна ложка кориці (за бажанням)

- 1 столова ложка кокосової олії (для змащення сковороди)

- 1-2 чайні ложки підсолоджувачів без цукру (стевіозид, фруктові підсолоджувачі - монах, фрукти)