Як приготувати свою вівсянку
від Ортізо 06/12 20:22
Я трохи загубився з усією інформацією про вівсянку.
Чи потрібно замочувати їх водою, щоб видалити анти-поживні речовини? З молоком ?
Чи варто їх готувати або їсти "сирими" ?
Що найпростіше засвоїти ?
наперед дякую
Як приготувати свою вівсянку ?
від Жульєн13 06/12 21:03
Ти далеко зайшов
Це працює як звичайні злаки. Якщо ви п'єте молоко, можете, інакше овочевий напій.
Ви можете використовувати його для приготування млинця або миски.
Навчання в Instagram:
Юфофосп
Персональний Instagram:
Падиловеє
Як приготувати свою вівсянку ?
від Стань Хтось 06/12 23:40
Як приготувати свою вівсянку ?
від Ортізо 13.06 07:44
Julien13 писав: Ти далеко зайшов
Це працює як звичайні злаки. Якщо ви п'єте молоко, можете, інакше овочевий напій.
Ви можете використовувати його для приготування млинця або миски.
Дякую, Жульєн ^^
Так, я люблю приймати їх з кокосовим молоком. На даний момент я приймаю лише 40 г на день. У мене тендітний живіт, тому я волію піднімати повільно.
Я маю намір приготувати пластівці + овочевий напій на закуску 1 та млинець на закуску 2
Як приготувати свою вівсянку ?
від Ортізо 13.06 07:48
Я ніколи не пробував, але добре виглядає лісове молоко. Я не можу випити його занадто багато, оскільки він містить оксалати (які мають гарне самопочуття). Ви пробували вівсяне молоко ?
Добре, дякую за відгуки, для здоров’я все-таки краще віддавати перевагу низьким ГІ.
Як приготувати свою вівсянку ?
від Жульєн13 13.06.08 08:57
Навчання в Instagram:
Юфофосп
Персональний Instagram:
Падиловеє
Як приготувати свою вівсянку ?
від Вул 13.06.09 09:00
Вівсяне молоко корисне
Що стосується вівсяних пластівців, то в мисці торт смачний з бананом, і це швидко.
В іншому випадку, як і я, ви змішуєте вівсянку, гарячу воду, какао, мед і престо, у вас є якась смачна каша на візуалі, але це виходить дуже добре.
Або ви можете змішати свої пластівці, щоб зробити порошок, ви можете зробити собі шейкер і випити його швидше або використовувати цей порошок для приготування млинців (або інших рецептів).
Як приготувати свою вівсянку ?
від Жульєн13 13.06.09 09:09
Пластівці + молоко чогось + сироватка + серце, що плавиться на ваш вибір (пюре з олійних насіння, шоколад.) Або заморожені фрукти, і ви божеволієте в мікрохвильовці
З нього виходить гарний пиріг !
Навчання в Instagram:
Юфофосп
Персональний Instagram:
Падиловеє
Як приготувати свою вівсянку ?
від матклеми 13.06.13 10:21
Як би ви їли інші зерна. Як ти їв медовий батончик у дитинстві ?
З водою/молоком (рослинним чи ні), фруктом, трохи олійних культур, якщо хочете, тощо. кориця/какао, якщо вам не подобається смак. Це моя база, і я додаю ще 2-3 речі відповідно до своїх смаків та бажань.
Не ускладнювати
Як приготувати свою вівсянку ?
від Поїзд_Хард_Він_Легко 13.06.10 10:30
Як приготувати свою вівсянку ?
від Exocet911 13.06.10 10:35
Це в тексті Поїзд.
Крім того, це інсульт, щоб згорнутися окремо при русі ложки. Уявляєте, і якщо він робить телят одночасно. Дууууур
Як приготувати свою вівсянку ?
від матклеми 13.06.13 12:25.
Зрозуміло, але я передбачав, що зможу наїстись чистою вівсяною кашею з водою, тобто якщо я не відчуваю занепокоєння.
Але якщо ви маєте рацію це зауважити, мене завжди дивують ті, хто споживає їжу, яка їм не подобається, але відчуває себе зобов’язаним, бо вона нібито незамінна.
Нещодавно я також бачив ваші ті самі зауваження щодо вправ. Це теж правда.
Але я десь також читав: "Вправа, яку ти найбільше ненавидиш, є, мабуть, і тією, яка тобі найбільше потрібна".
Для медитації
Як приготувати свою вівсянку ?
від Поїзд_Хард_Він_Легко 13.06.13 о 13:01
Так, це залежить, який для чого нам потрібен ?
Якщо це абс і телята бах. Якщо ви виконуєте хороші базові вправи (особливо ті, що стосуються стегон, але є і деякі для верхньої частини тіла, які добре в них б'ються), вони будуть добре використані Тим більше, що хрустіти вантажем не обов’язково здорово, і робити це порожнім не особливо корисно/ефективно.
І телят, коли я бачу тих, хто бомбардує їх ізольовано і у кого результати майже відсутні або відсутні.
Після, якщо ви ненавидите веслування. Там так, якщо ви цього не зробите, врешті-решт у вас виникнуть проблеми на рівні плечей, так що дійсно вам було б краще почати і навчитися цінувати їх
В іншому випадку, як і їжа, ніякі фізичні вправи не є необхідними. Якщо є щось, що викликає біль, ми можемо знаходити альтернативу більшу частину часу
І якщо є хтось, хто вас наповнив, ви можете звільнити його, особливо якщо це ізоляція (якщо ми, звичайно, маємо збалансовану та добре організовану програму ^^).
Тому що давайте будемо чесними, вправи, які турбують, часто є ізоляцією, і якщо ми втрачаємо мотивацію виконувати їх, це зазвичай тому, що ми усвідомлюємо, що вони не працюють.