Як провести детоксикацію організму - 50PLUS
Допоможіть детоксикації чаєм (Image Oriento on Unsplash)
Ми поглинаємо токсичні або шкідливі речовини через повітря, яким дихаємо, через їжу, напої або під час купання в морі, як це робимо через хімікати в одязі, на роботі чи в сидіннях у транспортних засобах.
Щодня наше тіло бомбардують шкідливими речовинами, частина яких відкладається і накопичується в тканинах, клітинах, крові або кістках. Однак існують способи детоксикації в домашніх умовах, щоб позбутися цих забруднювачів.
Вашими найважливішими партнерами в цьому є печінка, нирки та кишечник. Ці органи повинні мотивувати вас до усунення цих токсинів і тим самим відновити вашу фізичну форму та здоров'я.
Їжте суворо органічно
Основною причиною накопичення токсину в організмі є вживання гострої смаженої або смаженої, обробленої, рафінованої та упакованої їжі.
Надлишки олії, солі та цукру діють як токсини або спонукають їх відкладатися в організмі. Результат - проблеми зі здоров’ям без прямої діагностики захворювання.
Крім того, є фрукти та овочі, обприскані пестицидами, препарати, що вводяться на відгодівлі тваринам, або забруднені речовини, які інакше потрапили в їжу.
Оскільки людський організм може виводити лише певну кількість токсинів на день, слід дотримуватися суворої органічної дієти.
пити багато води
Велика кількість води допомагає організму очищатися та детоксикуватися. Добова кількість повинна приблизно втричі перевищувати норму споживання, тобто приблизно від 4 до 5 літрів.
Вправа
Кожне спортивне заняття покращує вашу фізичну форму та здоров'я та стимулює клітини, які, таким чином, краще здатні викидати токсини в кров. Таким чином токсини потрапляють у печінку, де сортуються та виводяться.
Допомагають детоксикації чаєм
Є кілька рослин, детоксикаційний ефект яких є беззаперечним з медичної точки зору. Сюди входять кропива, кульбаба та екзотичні види, такі як імбир або женьшень.
Пийте детоксикаційний чай протягом дня, щоб допомогти вашим органам працювати.
Як я можу захиститися від токсинів?
Ви можете різко зменшити споживання токсинів, їсти більш свідомо та разом із продуктами чисто органічного виробництва. Обходитися без:
- будь-який вид наркотиків
- на ліки, як можна більше
Також має сенс носити захисну маску в місцях, що перебувають під загрозою зникнення, наприклад, у промислових районах або в машині в годину пік або в пробці.
Як я можу дізнатись, чи не забруднений я токсинами навколишнього середовища?
Пропонується широкий спектр тестів, які можна використовувати для перевірки токсичного впливу. Однак вони не завжди є дуже точними або зовсім значущими.
Фактичний вплив токсинів може проводити лікар, який лабораторію досліджує кров, сечу та, можливо, кістковий мозок. Однак таке обстеження покривається медичним страхуванням лише у дуже рідкісних випадках.
Що робити, якщо домашня детоксикація не працює?
Якщо доведено токсичне навантаження на організм, але ваше здоров’я не покращується звичайними засобами, вирішення можуть бути масові медичні процедури.
Клітини, зокрема кісткова тканина, змушені виділяти накопичені токсини в кров за допомогою наркотиків.
Це може спричинити гострі симптоми інтоксикації, саме тому у важких випадках необхідна госпіталізація. Цього переважно не уникнути, особливо у випадку інтоксикації важкими металами.