Як провести детоксикацію за 3 дні
Померла актриса Драга Олтеану Матей. Чому він страждав і які причини хвороби
Найчутливіші вихідці з європейського зодіаку. Хто з них охоплений надмірною чутливістю
Що сталося з дітьми диктаторів після їх смерті? Одні покінчили життя самогубством, інших стали боятися більше, ніж їхні батьки
Він одружився вісім разів, мав чотирьох дітей. Якою була мати Елізабет Тейлор для своїх біологічних дітей та усиновленої дочки?
Чи знали ви, що наприкінці зими ваше тіло є справжнім сховищем токсинів? Щоб їх усунути, потрібно дотримуватися правильного режиму детоксикації.
Ознаками організму, навантаженого токсинами, є збільшення ваги, втома, темні кола, головні болі, запаморочення та проблеми з травленням, такі як здуття живота та запор. Щоб позбутися їх, потрібна три- або п’ятиденна дезінтоксикаційна процедура.
Відмовтеся від кислих напоїв
Почавши лікування, відмовтеся від алкоголю, кави, кислих напоїв та куріння. А при приготуванні їжі обов’язково використовувати оливкову олію першого віджиму.
І навіть не думайте про вживання м’яса! Після вилікування ваша енергія збільшиться, у вас буде сильніша імунна система, і ваша здатність концентруватися буде набагато кращою.
Зелень поповнює запаси вітамінів
Найбільше уражається токсинами товста кишка, але також страждає печінка, нирки, шкіра. Крім того, вітамінні та мінеральні запаси в організмі значно нижчі після зими.
Тому добре, щоб ваші страви складалися з весняної зелені (кропива, стевія, леурде, масло, салат, лобода). Їсти їх можна в сирому вигляді, в салатах або у вигляді супів. Натомість рекомендується випивати від 10 до 12 склянок води щодня.
Гарний сон означає успішну детоксикацію
Доктор дієтолог Лігія Александреску радить нам спати не менше семи годин протягом періоду детоксикації. Вдень показані рухи: ходьба, біг, трохи гімнастики.
Тонік, такий як зелений чай, також повинен бути незамінним. І оскільки страшним ворогом детоксикації є стрес (оскільки він може сприяти виробленню надлишку токсинів), як тільки ви почнете дієту, відкладіть усі турботи.!
Детоксикаційні ремені заборонені під час вагітності або годування груддю.
Режим детоксикації протягом трьох днів:
Вранці натщесерце:склянка натурального апельсинового соку;
Сніданок:через півгодини після пробудження цільнозерновий йогурт;
Обід:фрукт (яблуко, апельсин або грейпфрут), порція овочів на грилі, змішаних з оливковою олією та соком лимона;
Вечеря:салат з овочів, чашка зеленого чаю;
Вранці натщесерце:чашка ромашкового чаю;
Сніданок:через півгодини після пробудження порція мигдалю;
Обід:кропив'яний або суп із стевії;
Вечеря:гриль з овочами.
Вранці натщесерце:склянка морквяного соку;
Сніданок:через півгодини після пробудження йогурт з вівсянкою;
Обід:чашка зеленого чаю, порція рису з овочами;