Як реагувати на біль при ішіасі, фармацевт Гіпхар
Ішіас дуже болить! На щастя, цей біль часто проходить сам по собі через кілька тижнів. Ще потрібно прийняти правильні жести. і залишайтеся активними.
Хворобливий радикуліт ...
сіднична невралгія або "ішіас" - це біль, що відчувається лише з одного боку тіла, уздовж сідничного нерва, тобто в сідниці та гомілці, а іноді і в попереку. У 95% випадків цей різкий біль викликаний грижею диска, тобто випинанням (переповненням) міжхребцевого диска, який потім стискає одне з коренів сідничний нерв.
Ішіас: коли консультуватися ?
У більшості людей, біль при ішіасі розсмоктується самостійно через кілька тижнів. Тим не менше, бажано проконсультуватися з лікарем, щоб поставити точний діагноз. Це також може допомогти вам зменшити ризик рецидиву. Надмірна вага, сидячий спосіб життя, перенесення великих навантажень або погана постава справді є важливими факторами ризику.
Уникайте тривалого відпочинку при ішіасі
Щоб сприяти загоєнню, важливо залишатися активним. Щадна діяльність допомагає зберегти м’язову масу і зняти напругу. Рекомендується ходьба, оскільки фізичні вправи стимулюють вироблення ендорфінів, гормонів, що пригнічують передачу больових повідомлень.
Якщо біль занадто сильний, ви можете полежати від 24 до 48 годин (максимум). Також бажано спати на боці, з подушкою між колінами і під головою; або на спині, з трохи піднятими колінами, головою і плечима.
Масаж та вправи від болю при ішіасі
Фізіотерапевт може допомогти в управлінні біль при ішіасі завдяки масажам або певним прийомам фізіотерапія як 'електротерапія (струм низької потужності, що подається на поверхню шкіри).
Вони також можуть навчити вас цілеспрямованій розтяжці та вправам, які коригують поставу та зміцнюють м’язи спини. Однак, щоб бути ефективними, ці вправи потрібно практикувати регулярно, вдома.
Поради вашого фармацевта Giphar
Ішіас: які ліки я можу приймати ?
Парацетамол зазвичай знімає біль. Також можна розглянути можливість застосування НПЗЗ (нестероїдних протизапальних препаратів), навіть якщо сучасні дослідження схильні ставити під сумнів їх ефективність для лікування болю при ішіасі. Нарешті, міорелаксанти також можуть бути призначені лікарем.
Джерело
Завдяки професору Крістіану Рафтопулосу, нейрохірургу.