Втрата апетиту при вагітності; Діти та батьки
Зазвичай нудота і блювота - найпоширеніші причини відсутності апетиту під час вагітності. Однак існує безліч інших факторів, що сприяють зниженню апетиту.
Які інші фактори, крім нудоти та блювоти, призводять до втрати апетиту під час вагітності? Якщо нудота та блювота є основними причинами втрати апетиту, уникайте жирної або гострої їжі та їжте менші, але частіші порції їжі. Можна переносити солону і суху їжу (наприклад, печиво або кренделі), а також більш легку їжу (наприклад, курячу грудку на грилі, сир, йогурти, фруктові салати). На апетит можуть впливати також тривога, депресія, деякі ліки, які вважаються безпечними для вагітності, але це може призвести до втрати апетиту, стану здоров’я, розладів харчування. Зміни смаку та запаху під час вагітності також можуть призвести до порушення апетиту.
Що означають дивні тяги до вагітності? Дивно, як в деяких ситуаціях апетит знижується, але натомість виникає низка химерних потягів, таких як: бажання погризти лід, з’їсти бруд, крейду або навіть фарбу. Така тяга спричинена дефіцитом харчування, тому необхідно проконсультуватися з лікарем, який стежить за вагітністю. Поживними речовинами, необхідними для розвитку неврологічної системи плода, є омега-3 жирні кислоти, докозагексаєнова кислота (DHA) та ейкозапентенова кислота (EPA) (їх дефіцит може призвести до затримки розвитку соціальних та рухових навичок). Риба є багатим джерелом омега-3 жирних кислот, але зверніть увагу на тип риби та кількість споживаної! Поговоріть зі своїм лікарем з цього приводу!
Коли втрата апетиту викликає занепокоєння? Якщо апетит час від часу знижується або зникає для певних продуктів, це не обов'язково викликає занепокоєння, якщо добова потреба в поживних речовинах покрита. Але коли це трапляється регулярно і тяга зникає більше доби, потрібно поговорити зі своїм лікарем. Коли втрата апетиту переходить у хронічну форму, може виникнути гіпотрофія, звідси низка менш приємних наслідків як для вагітної жінки, так і для плода.