Як Резван Попеску схуд на 39 кг за 5 місяців Click mobile
З підліткового віку у нього були проблеми з вагою, він дотримувався десятків дієт, схуд, знову набирав вагу, а голка ваг рідко і недовго важила менше 100 кг. Однак цього літа було хорошим радником Резвана Попеску та водночас викликом. Він прийняв пропозицію дотримуватися дієтичної програми, яка хвилює закордон, і за його допомогою вдалося скинути 39 кг за 5 місяців.
Резван Попеску - один із найвідоміших радіо-голосів, супер MC на заходах, роками він об'єднується з Фліком, якого також називають Містером Римом, на Радіо Zu, він також грає в рекламних роликах, ставить голос або модерує телевізійні шоу. У нього бурхливе життя і донедавна стиль харчування з підйомами і падіннями. Проблеми з вагою почалися 20 років тому, коли він навчався в коледжі. Оскільки в той час у Румунії не була вироблена культура харчування та здорового харчування, всі намагалися вирішити проблему зайвих кілограмів після вуха, намагаючись знайти дієти, знайдені в журналах, що обіцяло вражаючі результати в рекордні терміни. Він їх теж спробував.
Як і слід було очікувати, ефект йо-йо з’являвся щоразу, і будь-яка втрачена вага приносила із собою зайве. У віці 28 років він важив 143 кг. Потім він дотримувався дієти під наглядом дієтолога, зумівши скинути 50 кг. Він навчився правилам харчування і дотримувався деяких з них: він більше не п’є ніяких соків, більше не їсть фаст-фуд. Однак воно не витримало солодощів, тож навесні цього року воно знову досягло 131 кг. "Я не знаю що трапилось. Кілограми не кладуть одразу. Цього року 2 кг, наступного року 3 і одного дня ти прокидаєшся, що не можеш поміститися в жодному одязі ", - зізнається Резван Попеску (39 років).
11-2.-2кольоровий Razvan-to-inceput.jpg
У відчаї модератор Радіо Зу зізнається, що навіть розглядав операцію на шлунку, але тим часом відмовився від цієї ідеї. Влітку вона дізналася про дієту Томана і вирішила спробувати. За 5 місяців він схуд на 39 кг. "Я почав з цікавості, але мене також переконали принципи цієї дієти. Тому що це така програма, яка вас не засмучує, ви не голодуєте, ви їсте багато овочів, достатньо м'яса, і у вас є навіть дозвіл та солодощі, якісь особливі ", - говорить він.
З підліткового віку у нього проблеми з зайвими кілограмами
Дієта передбачає 4 етапи: перший етап, «напад», триває 2-3 тижні, залежно від того, наскільки вам потрібно схуднути, і є трохи більш суворим і обмежувальним, але нічого вас не засмучує. Далі слід другий етап, набагато дружніший, на якому ви залишаєтесь, поки не досягнете бажаної ваги. Третій етап - це підтримка та балансування, на якому здійснюється перехід до життя після режиму. Четвертий етап - той, на якому намагаються встановити здоровий та збалансований спосіб життя. Я все ще на третьому етапі, і було чудово, коли я перевищив поріг 100 кг. Зараз у мене 92 кг, і я розпочав програму зі 131 кг ", - пояснює Резван Попеску. Він, звичайно, хоче схуднути, але він не дав собі часу. Він знає, що не існує ні чудо-таблеток, ні диво-дієт, а лише здорові здорові правила харчування, яких він вже навчився.
Що їсти один день
Дієта передбачає 3 основних прийоми їжі та дві закуски на день, у визначений час. "Для того, щоб розпочати процес спалювання жиру і навчити метаболізм працювати на мою користь, були ліквідовані вуглеводи, солодощі, випічка, продукти переробки, алкоголь, соки. Вся дієта орієнтована на овочі, тваринні або рослинні білки, фрукти (поступово вводяться) і хороші вуглеводи (вводяться на останньому етапі дієти) ", - говорить нам Резван. Зокрема, на сніданок у нього є фрукт, йогурт, смузі чи яйце з овочами, лососем та овочами; в обід вони їдять овочі та м’ясо (запечене, смажене, ні в якому разі не смажене) або з третього етапу порцію «хороших» вуглеводів; на вечерю риба та овочі та закуски складаються з білкової плитки. "Як і на будь-якому початку, очевидно, що перший тиждень був найважчим. Після цього справи стали простішими і простішими, а після появи результатів все стало вітерець. Крім того, я навчився поєднувати продукти, споживати достатню кількість води і, практично, виховувати свої смакові рецептори, віддаючи перевагу здоровій їжі ".