Як робити масаж для полегшення важких ступнів і ніг
У приміщенні Веледи, як і самомасаж обличчя, ми пропонуємо семінар розслаблення ніг і ніг. 45 хвилин, щоб зменшити відчуття тяжкості.
Сьогодні Cosmo запрошує вас відкрити справжній урок краси. З Женев’єв Барраке, експертом з догляду Weleda, ми дізнаємося про самомасаж стоп і ніг.
Перший крок: ванна для ніг
Щоб розпочати самомасаж стоп і ніг, підготуйте таз з гарячою або теплою водою (на зручність), в який залийте капсулу лікування Веледою. Тут освіжаюча ванна з кінського каштана для комфорту та легкості.
Другий крок: масаж ніг
Великими кулями в тазику ви самостійно травмуєте ноги. Пройдіться вперед-назад від п’яти до пальців ніг і масажуйте всю підошву стопи. Ви також можете масажувати краї стопи.
З меншими кулями у вас є стимулюючий масаж. Ви можете працювати на суглобах пальців ніг, між великим пальцем стопи і другим, і відкривати суглоби.
Потім ви продовжуєте самомасаж стоп камінчиками. Ви збираєте камінчики, щоб зробити килим на дні тазу. І там ви робите тиск масаж, ніби ти йдеш. Галька має енергетичні чесноти.
Третій крок: масаж ніг і ніг
Налийте краплю масажного масла на долоню. Наприклад, масажне масло Arnica для підготовки та відновлення спорту від Weleda. Ви наносите масажне масло з пальців на п’ятку в напрямку до коліна. Закрийте руку навпроти стопи і робіть масаж другою фалангою, завжди починаючи від п’яти у напрямку до пальців. Ти повертаєшся, рука рівна, як ласка.
Потім перейдіть до пальців ніг, обертаючись вперед-назад, щоб звільнити всю енергію, що зберігається в кінцівках. Потім вимісіть пасма кожного пальця ноги.
Ви перемикаєтеся на удар легкими ударами. На литці ви робите широкі, плавні рухи, одна за одною рукою, починаючи від щиколотки до складки коліна.
Нарешті, ви застосовуєте засоби догляду, гігієни та догляду. Ви можете застосувати, масажуючи процедуру, яка буде живити, заспокоювати, освіжати. На нозі можна використовувати тонізуючий гель, який полегшить важкі ноги.
З першого масажу ми можемо порівняти одну масажовану стопу та іншу. Тираж оновлений. У нас є все, що можна отримати від щоденного масажу ніг і ніг. Це дозволяє розслабитися, а також боротися з болем і полегшити важкі ноги.
Дякую Женев'єву Барраке, експерту з догляду за Weleda за її безцінні поради та Фанні за участь.