Як розрахувати індекс маси тіла та розмір талії - Б.

Наразі Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) класифікувала ожиріння за так званим індексом маси тіла (ІМТ). Як розрахувати свою: Розділіть свою вагу в кілограмах на квадрат вашої висоти в метрах. Приклад для 1,78-метрового чоловіка з вагою 78 кілограмів: 78/1,78 x 1,78 дає 24,61 і, отже, нормальну вагу. ІМТ менше 18,5 вважається недостатньою вагою, нормальна вага лежить в діапазоні від 18,5 до 25. Між 25 і 30 людина має надлишкову вагу, з ІМТ понад 30 діагностується ожиріння (ожиріння).

індекс

Розмір талії також став важливим показником. Це визначається наступним чином: Встаньте перед дзеркалом, приблизно 15 сантиметрів між ногами. Розмістіть мірну стрічку на рівні пупка - тобто посередині між дном ребер і тазовою кісткою. Жінки з обхватом талії понад 80 сантиметрів вже мають трохи підвищений ризик серцево-судинних захворювань. У чоловіків ризик повільно зростає із значення 94 сантиметри.