Як розрахувати свій індекс маси тіла Yoplait (ІМТ)
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 35% дорослих у всьому світі страждають ожирінням або надмірною вагою. Діагностика цього захворювання включає, серед іншого, обчислення індексу маси тіла (ІМТ), метод, який на сьогодні є єдиним способом обчислення маси жиру людини. Тож як ми можемо сьогодні розпізнати перші попереджувальні ознаки ожиріння ?
Індекс маси тіла: розрахунок
Розрахунок насправді досить простий, ІМТ - це вага (у кг), поділена на квадрат висоти (у метрах). За даними ВООЗ, ми говоримо про надмірну вагу, коли ваш ІМТ перевищує 25 років, та ожиріння, коли йому за 30.
Однак ми повинні бути обережними щодо того, як ми можемо інтерпретувати цифри. Для одного і того ж ІМТ склад тіла може варіюватися від однієї людини до іншої. Таким чином, вагітна жінка матиме високий ІМТ без надлишку жирової маси.
Наслідки високого індексу маси тіла
Ожиріння призводить до численних проблем зі здоров'ям. Основними з них є діабет 2 типу, високий кров'яний тиск, надлишок ліпідів у крові, захворювання суглобів, такі як остеоартроз, респіраторні захворювання, апное сну та серцево-судинні захворювання.
Причини ожиріння
Витоки цієї хвороби численні: зміни в харчуванні та, як наслідок, зниження активності відіграють певну роль у розвитку ожиріння у всьому світі. Так само було виявлено, що у деяких людей існує генетична схильність до збільшення ваги, навіть якщо вони мають однаковий спосіб життя.
Навколишнє середовище також відіграє важливу роль: прийом ліків, стрес або недосип можуть призвести до значного збільшення ваги у деяких людей. Сьогодні дослідники намагаються краще зрозуміти причини та біологічні механізми, що призводять до ожиріння. Запобігання ожирінню є однією з проблем наукових досліджень сьогодні.