Як секс впливає на наше здоров’я
Від калорій до ризику раку
Як секс впливає на наше здоров’я
20 жовтня 2020 - 10:22
Дійсно вагомі причини для сексу
Секс - це весело, про це немає сумнівів. Але не тільки любов і пристрасть є вагомими причинами, щоб випустити пару в ліжку. Статевий акт також діє як засіб проти старіння, підвищує фізичну форму і навіть може зменшити ризик раку.
Секс спалює калорії
Після пристрасної ночі з партнером ви відразу відчуваєте себе більш енергійним і задоволеним. Це не дивно, адже під час сексу займається багато гормонів щастя. Але не тільки це: регулярний статевий акт надзвичайно корисний для тіла, а й для душі.
За словами професора-гінеколога Бернда Кляйн-Ганка, статевий акт - це перш за все чудовий засіб підтримувати фізичну форму: "Секс поєднується з фізичною активністю, і якщо ви трохи потієте і задихаєтесь, це добре для вас Здоров’я ", - говорить він в інтерв’ю ntv.de.
Чоловіки можуть спалити до 100 калорій за 30 хвилин сексу, а для жінок - 70 калорій. "У чоловіків виділяється гормон тестостерон. Він розщеплює жир і формує м'язи", - пояснює фахівець. Однак, якщо ви займаєтесь сексом лише для фізичної підготовки, вам, звичайно, буде краще в тренажерному залі.
Секс зміцнює нашу імунну систему
Але постільний спорт не тільки робить вас міцним тілом, але і оздоровлює. Це також показало дослідження Університету Уілкса Барре в Пенсільванії. Суб'єкти, які займалися сексом один-два рази на тиждень, мали на 30 відсотків більше імуноглобулінів у крові, ніж ті, хто мав менше статевих контактів. Ось чому заняття любов’ю допомагають, зокрема, запобігати таким захворюванням, як застуда та грип. І поцілунки також важливі в цьому контексті. Обмінюються тисячами бактерій: "Чим різноманітнішим є наш мікробіом, тим здоровішою є наша імунна система", - пояснює Клейн-Ганк у цьому контексті.
Секс може запобігти раку
Часті оргазми можуть навіть запобігти раку: "Коли чоловіки еякулюють, їх простата також добре промивається, так що залишається менше речовин, які можуть бути канцерогенними", - пояснює Кляйн-Ганк. Одинокі тепер будуть цікавитись, чи мастурбація також має такий вплив на здоров’я. Тут гінеколог може вас заспокоїти: "Не має значення, чи відбувається оргазм через партнера або через ручну коробку передач". Це підтверджує австралійське дослідження: чоловіки у віці від 25 до 50 років, які мастурбували тричі на тиждень, мали ризик раку, який був на 30 відсотків нижчим.
Секс знижує ризик серцевих захворювань та високого кров'яного тиску
Регулярні статеві контакти також знижують ризик серцевих захворювань та високого кров’яного тиску. Це, серед іншого, було доведено дослідженням Науково-дослідного інституту Нової Англії, опублікованим в American Journal of Cardiology: Чоловіки, які регулярно займаються сексом, на 45 відсотків менше страждають від серцевих захворювань. Дослідження також показали, що чоловіки, які займаються сексом три-чотири рази на тиждень, значно рідше страждають інсультом.
Секс зупиняє тягу і полегшує біль
Секс також регулює гормональний баланс. Спочатку під час оргазму виділяються окситоцин та гормони щастя, такі як серотонін. Окситоцин гарантує, що ви міцніше зв'язуєтеся з партнером. Згідно з дослідженнями, пари, які регулярно займаються сексом один з одним, більш задоволені своїми стосунками, ніж інші - завдяки гормону прихильності. Крім того, фенілетиламіни та ендорфіни, що виділяються під час статевого акту, запобігають нападам голоду. Ендорфіни також полегшують біль, оскільки діють як опіоїди. Як показують дослідження, регулярний секс значно знижує чутливість до болю. Статевий акт також може допомогти проти мігрені, менструальних болів та інших болів.
Секс корисний для нашої психіки
Секс також захищає психіку. Завдяки вивільненим ендорфінам та гормону, який зв’язує окситоцин, заняття любов’ю можуть зменшити стрес, згідно з дослідженням Університету Пейслі в Шотландії. Згідно з кількома дослідженнями, здатність до концентрації також збільшується. Вважається, що діяльність мозку стимулюється статтю.
Секс робить нас молодими і красивими
Як би багатьох позитивних наслідків для фізичного та психічного здоров'я було недостатньо, активне статеве життя також впливає на зовнішній вигляд. З одного боку, статевий акт стимулює кровообіг. Шкіра виглядає більш гладкою, рожевою і чистою. З іншого боку, секс також діє як чудовий засіб проти старіння. Це пояснюється тим, що стимулюються лімфатичні судини і продукти деградації виводяться швидше. Крім того, Kleine-Gunk вважає спермідин, що міститься у спермі, дуже перспективним інгредієнтом проти старіння. Якщо сперма проникає у вагінальну флору під час сексу, стимулюється видалення та переробка молекулярних відходів у клітинах.
Спермідин утворюється в клітинах організму і тому є абсолютно природною речовиною. Особливо високі концентрації спермідину досягаються в чоловічій насінній рідині. Він також міститься в деяких продуктах харчування, таких як зародки пшениці, сушена соя та гриби. Згідно з багаторічним дослідженням Університету Інсбрука, яке було опубліковане в "Американському журналі клінічного харчування" (AJCN), воно також має продовжувальний ефект: ті випробовувані, які вживали продукти, багаті спермідином, збільшили тривалість життя на п'ять років порівняно з тими, хто споживав менше взяв. Тож багато сексу може навіть продовжити тривалість життя.
Звичайно, це повинно бути в першу чергу весело. На думку експертів, навряд чи надто багато, якщо хтось не страждає справжньою сексуальною залежністю. З іншого боку, якщо вам не хочеться займатися сексом, не змушуйте себе займатися сексом лише тому, що це нібито здорово. Ті, кому це не подобається, навряд чи отримають користь від позитивних ефектів.