Як схуд Грем Елліот
Грем Елліот Боуеллс - відомий ресторатор і телеведучий. До цього дня кожен може помилуватися його чарівністю в американській програмі «Найкращий кухар Америки». Той, хто чув про цю талановиту людину, одноголосно скаже: "Отже, це той чудовий хлопець Грем!" Без сумніву, хорошої людини має бути багато, але все має розумну межу. До 2013 року відома телеведуча важила понад 180 кг. Якщо ви подивитесь на сьогоднішню фотографію Грема Елліотта, ви не зможете повірити, що він схуд так, як може. Що вже сказати, але приклад відомого кухаря, автора кулінарних книг, дає надію багатьом людям із зайвою вагою.
Наскільки худий шеф-кухар Грем Елліот?
Що сказати, але у свої 38 років відомий телеведучий важить близько 85 кг. Руки вниз, це одна з найбільш шокуючих трансформацій зірок за всю історію! Найцікавіше, що Грем схуд близько 70 кг всього за 8 місяців. Слід зазначити, що цим змінам передувало хірургічне втручання. Тож Елліот вирішив зробити серйозний крок. Йому зробили операцію з метою зменшення шлунка, точніше - резекції шлунка. Вірні шанувальники знаменитостей активно стежать за його змінами в Instagram. Майже всі зізнаються, що реставратора важко дізнатись. Хіба що раніше Грем не був зайнятий татуюваннями на руках та окулярах у білій оправі.
Дієти стрункішого Грем Елліотт
На сьогоднішній день струнка і сексуальна Грем дотримується здорового харчування. Давно він відмовився від чогось, без чого товстий Елліот не міг прожити і дня. Він не тільки прихильник особливої дієти, про яку ми поговоримо нижче, він також відвідує басейн тричі на тиждень. Крім того, його ранок починається з пробіжок.
У шоу "Найкращий кухар Америки" Грехем Елліотт за кілька місяців схуд і встиг поділитися з шанувальниками.
"Звичайно, манго, диня, банани, солодка кукурудза, булочки, картопля, цукор - все це по-божественному смачно, але саме ці продукти так сильно змінюють наше тіло", - зізнався Грем у своєму інтерв'ю. Очевидно, важко відмовитись спочатку, що викликає справді кулінарний захват. Але, коли ви вирушаєте до "Майте привабливе, розумне тіло", ви можете за мить забути про цукерки та випічку.
Складіть список низькокалорійних продуктів. Elliot має такі продукти: нежирне м’ясо та риба, всі види овочів, солодкі фрукти та овочі, ягоди, зернові, багаті зернами, сир з низьким вмістом жиру, кисломолочні напої з нульовим відсотком жирності.
На додаток до того, що раціон знаменитості складається з вищезазначених предметів, Грем також намагається не вживати газовані напої. Якщо ви дуже хочете мінеральну воду, то тільки без газу. До речі
з його допомогою можна позбутися не тільки зайвої рідини, але і токсинів, шлаків з організму.
Не забудьте забути про дробове харчування. Це підтверджує кожен дієтолог і не даремно. Зрештою, це обіцянка міцного здоров'я: їжте по 5-6 разів на день, а крім ваги порція не повинна перевищувати 200 г.
Якщо говорити більш докладно про меню, то на сніданок відомий кухар їсть омлет на пару або варені білі варені яйця. Також він випиває чашку м’якого чаю. Другий сніданок - це пара яблук або груш. Обід складається з легкого овочевого супу, салату з оливковою олією та парових котлет. Закуска робить будь-які фрукти. До речі, як і в сирому вигляді, їх можна їсти і запікати в духовці. Вечеря повинна бути скромною: варені овочі та шматок вареної курячої грудки.