Як схуднути без дієти Схудніть за допомогою Сербана
Ви досі дотримувались дієти, але ніколи не могли дотримуватися її до кінця?
Дієти, які ви спробували до цього часу, спрацювали, але потім ви знову набрали вагу.?
Якщо ви досі не встигли виглядати так, як хочете, не означає, що у вас немає волі, мотивації, що ви не сильні, що у вас немає часу чи грошей або що ви ніколи не досягнете успіху.
Це просто означає це підхід, який ви спробували до цього часу, не робить нічого, крім як витрачати час і гроші.
Ось кілька статистичних даних про дієти та дієтичні таблетки (мені теж не подобаються цифри) ...
- Індустрія схуднення коштує 60 трильйонів доларів у США ...
- Щотижня здається, що з’являється нова диво-дієта, за допомогою якої ви можете схуднути на 10 кілограмів за 10 днів, але кількість людей, у яких є кілька зайвих кілограмів, збільшується.
- Щонайменше 90% людей, які сидять на дієті, зазнають невдачі або знову набирають вагу протягом наступного року ...
Чому я вам їх представив?
Я переконаний, що ви вже зробили висновок, що випливає з цього ...
Суворі і примхливі дієти та чудові засоби для схуднення не працюють, випадково. Окрім кожної людини, яка зуміла схуднути за допомогою дієт і більше не набрала вагу, ви знаєте ще 9, хто зазнав невдачі.
Якщо ви прочитаєте цю статтю, швидше за все, у вас також будуть поради щодо схуднення, і ви вже знаєте, що потрібно робити, щоб схуднути: їжте менше і споживайте більше калорій.
Однак поки що сам факт наявності у вас інформації не допоміг вам схуднути.
Я хочу дати вам ще одну перспективу, яка змінить ваш погляд на схуднення та допоможе виглядати так, як ви хочете, і почуватись краще.
Щоб отримати різні результати, потрібно зробити щось інше.
Перш ніж я покажу вам новий підхід до схуднення, я поясни, як працює схуднення чому дієти не працюють.
Ми можемо написати книгу на цю тему (стільки ж, скільки "Історія румунської літератури" Калінеску), але я надам вам лише 4 причини, чому я не раджу дотримуватися суворої дієти і ніколи не згасати.
Я зустрів сотні людей, які сиділи на дієті для схуднення, але мені ніхто не сказав: Гей, я дуже щасливий. Сьогодні я почав дотримуватися дієти Х. Я буду робити це все життя.
Натомість я побачив людей, які змінили свої харчові звички і сказали мені: Гей, я починаю харчуватися здоровіше; Я відкрила нові і смачні рецепти, у мене більше енергії, мені стало краще, і мені вже потрібно купити нову спідницю. Я досяг успіху порівняно з минулим тижнем і пишаюся собою.
Зазвичай ми починаємо дієту не тому, що вона нам подобається, а тому, що вона обіцяє нам, що за короткий час ми отримаємо якісь вражаючі результати.
Втрата ваги означає самопочуття і це може підвищити вашу впевненість у собі, але якщо ви дотримуєтесь лише дієти і орієнтуєтесь лише на цифру на вазі, будь-які коливання ваги змусять вас почувати себе погано.
Більшість людей, які харчуються, не тільки почуваються погано, бо мають 1-2 зайві кілограми, але й тому, що не можуть дотримуватися дієти.
Тому багато людей відмовляються від них.
Подумайте, що ви зазвичай робите, коли хочете дотримуватися дієти для схуднення?
Якщо ви подібні до більшості людей, ви складаєте довгий список обмежень - відмовитесь від пончиків, чіпсів, шоколаду, морозива, кока-коли .... Ви думаєте, що будете їсти лише 1000 калорій на день і схуднете.
Що ж, коли ви вирішите взагалі відмовитись від їжі, ви будете все більше думати про це. Це науково доведено і в психології називається знаковою обробкою.
Ось експеримент. Не думайте 2 хвилини про білого ведмедя - у будь-якій формі: в лісі, в зоопарку (я збирався писати ботаніку 🙂), з сотами в руці, на Північному полюсі тощо.
Вам вдалося? Якщо ви не буддистський чернець, я сумніваюся в цьому.
Ну, те саме відбувається, коли ви вирішите не думати про шоколад, наприклад. Я думаю, ви зрозуміли ідею ... і ви краще розумієте, чому коли ви сидите на дієті для схуднення, вам важко стикатися зі спокусами.
Зазвичай все починається як книга: вам вдається тримати її кілька днів і, можливо, навіть голка ваги рухається.
Але через деякий час життя стає на заваді: ви зайняті, приходить Великдень, ви їдете на вечірку, їдете у відпустку, це день офісного колеги тощо.
Тут ви стикаєтесь з першою перешкодою, а дієта знаходиться під загрозою. Якщо ви не переборете цей момент, ви, мабуть, вважаєте, що у мене недостатньо сили волі, я ніколи не досягну успіху. Інші, хто досяг успіху, сильніші.
Ну, це зовсім не так. Часто, якщо ви зазнаєте невдачі, це не тільки ваша вина, це ваш раціон.
Я не закликаю вас не брати на себе відповідальність - навпаки, це добре, але вам не потрібно повністю звинувачувати себе.
Я нагадую вам, що понад 90% людей, які сидять на дієті, зазнають невдачі.
Ніхто не може слідувати фіксованому плану, який не враховує стиль життя кожного і не навчає вас і як слідувати за ним, залишатися відповідальним, стикатися зі спокусами, він не готує вас до повсякденних ситуацій тощо.
Припустимо, ви дотримуєтесь дієти для схуднення і відмовляєтесь від усіх солодких спокус (я використовую солодощі, оскільки тут більшість людей відчуває труднощі).
Все йде добре, але тоді у вас поганий день на роботі або ви їдете на день народження до друга. Всі ваші знайомі насолоджуються смаколиками на столі.
У вас є два варіанти: дотримуватися дієти (чудовий випадок) або сказати «на який біс я заслуговую шматок пирога» і почати їсти.
Я сказав "що за біса", бо вчені назвали це "який ефект за біса"
Ну, а якщо ви вирішите їсти, дослідження показують, що ви будете їсти звичайно більше, ніж якби ви не дотримувались дієти.
Що за один день ви можете з певними зусиллями зіпсувати результати, які ви отримали за останній тиждень, після цього «в понеділок», щоб знову почати дотримуватися дієти.
Сподіваюся, я переконав вас, що чудодійні підходи не роблять нічого, крім як витрачати час і гроші. Я розумію, що це обіцяє пожертвувати 3 тижнями заради красивого тіла і що спокуса вдатися до цього швидкі виправлення він дуже великий, але я хочу допомогти вам отримати гарне тіло на все життя, а не лише на літо.
Якщо дієти не працюють, що ви можете робити замість цього?
Ніколи не пізно спробувати новий підхід, який допоможе вам добре відчувати свою шкіру в довгостроковій перспективі, підвищити вашу впевненість у собі та бути здоровим.
Ключ до отримання бажаного тіла - це інтегрований підхід який поєднуйте спорт, харчування та відповідальність та мотивацію, необхідні для зміни способу життя.
Діє лише для жінок у Бухаресті у віці від 25 до 60 років
Оскільки ми хочемо допомогти вам відновити контроль над своїм тілом, ми даємо вам можливість спробувати нашу революційну програму Measure S протягом 10 днів.
Що таке міра S?
Measure S - це програма трансформації, яка поєднує фізичну підготовку будь-якого рівня, курси харчування та тренінгові елементи, щоб допомогти вам пишатися своїм тілом.
Які заходи Міра S?
Ви будете тренуватися 3 рази на тиждень під керівництвом персонального тренера з 7-річним досвідом у трансформації тіла, а також ще 10 людей з тими самими цілями. Вам ніколи не буде нудно, бо тренування завжди будуть різними і спеціально розробленими для вас. На відміну від занять аеробікою, ми використовуємо командні змагання та змагання, щоб зробити тренування якомога веселішими та приємнішими.
[video_player type = ”youtube” youtube_remove_logo = ”Y” youtube_force_hd = ”hd1080 ″ width =” 560 ″ height = ”315 ″ align =” center ”margin_top =” 0 ″ margin_bottom = ”20 ″] aHR0cHM6Ly93d3202Wg video_player]
Що включає план дієти?
План дієти Measure S - це не сувора дієта (ми дійсно проти дієт). Після реєстрації в програмі ви отримуєте стартовий пакет, який включає відеосемінари, розумний посібник з харчування, список рекомендованих продуктів, посібник "виживання" в супермаркеті, рецепти приготування за 10 хвилин, шаблон їжі та зміни харчових звичок.
Що означає коучинг?
Це означає підтримку, відповідальність та підзвітність. По суті, ми допоможемо вам внести необхідні зміни у своє життя, щоб гарантувати результати, які ми обіцяємо. Трансформація вашого тіла - це не просто тренування або дієти, а зміна негативних звичок у повсякденному житті. Отже, ми з вами протягом усієї програми, за допомогою приватної групи у Facebook, телефонних дзвінків та матеріалів для підтримки електронною поштою.
У Measure S ви ніколи не залишаєтесь на самоті, але знаходите необхідну підтримку для отримання бажаних результатів.
Ось що говорять ті, хто переступив наш поріг:
Міра S Ви не просто худнете, ваше життя повністю змінюєтьсяце. Ти почуваєшся краще. Ви дізнаєтесь, що можете робити те, що в голові ви б і не думали, що здатні, що можете контролювати, що і скільки ви їсте.
Я навчився харчуватися здорово, я займаюся спортом щодня, і я увійшов до спільноти, де заводив друзів з подібними цілями, і іноді ми виходимо разом займатися спортом на відкритому повітрі. Одне з найважливіших речей, про які я дізнався, - це те, що для вирішення проблеми потрібні рішення, а не виправдання.
На заході S я отримав реальний шанс назавжди схуднути і стати кимось іншим в кінці цього процесу. Навчання досягати своїх цілей у спортзалі може призвести до такого набутого ставлення не здаватися у всіх інших сферах мого життя.
Спільнота була для мене найдивовижнішим у цій програмі. Маленькі перемоги кожного з нас зміцнюють нашу віру як групи, що ми досягнемо успіху. Я рекомендую програму всім, хто хоче назавжди схуднути і змінити своє життя на краще.
Я навчився отримувати задоволення від фізичних вправ, я зрозумів, як добре я почуваюся, займаючись спортом, і скільки енергії можу мати навіть у надзвичайно виснажливий день, я схуд, став сильнішим і інформацію про схуднення мені довелося -їх просто зацементували, вони множились і Думаю, буде дуже важко повернутися до старих і шкідливих звичок, які я мав раніше - сподіваюся, цього ніколи не станеться.
Тепер ви можете підписатись на ТЕСТ на нашу революційну програму на 10 ДНІВ. Дізнайтеся більше про Захід S - Запуск!
Приходьте, тестуйте, отримуйте перші результати та обирайте залишатися для повної трансформації.
Якщо наприкінці 10 днів тесту ви не будете задоволені отриманими результатами, ми повернемо вам плату за участь у повному обсязі.
Навіщо ми це робимо?
Згідно з недавнім дослідженням, лише 15% людей, які заявляють, що хочуть перетворити своє тіло, готові внести необхідні зміни для отримання результатів.
Програма Measure S - NO призначена для людей, які:
Якщо НЕ ви потрапляєте в цю категорію, тоді ви - правильна людина для Masura S. Тож натисніть на кнопку нижче, заповніть форму, і ми зв’яжемося з вами по телефону, щоб зарезервувати своє місце.
Обережно! У нас є лише 10 місць на тиждень, тому вони дуже швидко справляються. Вживайте заходів зараз і починайте свою трансформацію.