Як схуднути, коли твій друг також любить їсти Вся інформація

Я був зі своїм хлопцем майже 4 роки і за цей час набрав вражаючих 30 кг. Ми обоє просто любимо їсти!
Можна подумати, що я нещасна у стосунках, бо стільки одягнула, але це не так. Це людина моєї мрії. Ми проходимо через товсте і тонке. На даний момент більше наскрізь!;-)

Як вам вдається контролювати себе таким чином, що я можу схуднути, навіть коли я відповідаю за нашу їжу.
Це настільки підло, коли він витягує фішки чи щось подібне у вихідні. Тоді я просто не можу встояти! І як тільки у мене є чаша мюслі більше, ніж вранці, два яблука та банан на роботі та наша вечеря ввечері, я не худну.
Він насправді теж хоче схуднути, але у нього навіть менша дисципліна, ніж у мене, і за його винятками він завжди тягне мене вниз.
У вас є підказка?

І якщо він теж хоче схуднути: найкращий спосіб все-таки не купувати нічого солодкого!

Або спробуйте дієту разом - це, безумовно, простіше, ніж самостійно.
ну і чіпси. дійсно слід уникати.
або лише дуже рідко і в невеликих кількостях - вам доведеться побалувати себе чимось середнім.

І якщо ви тоді трохи займаєтесь спортом, то це має спрацювати. Спочатку це дуже важко, поки ви насправді не бачите результатів, але потім стає набагато простіше.

ранні: злакові
zm: фрукти або йогурт
Обід: 2 шматки хліба з начинками або салат з куркою або щось інше (залежно від того, що ви можете приготувати/взяти з собою на роботі (?))
zm: фрукти або йогурт
ввечері: як обідній час або невелика (!) порція вечері з салатом, якщо ви не ситі

Загалом, намагайтеся їсти та готувати їжу з низьким вмістом жиру та калорій. тоді це нормально.

а коли він дістає чіпси, порубає трохи овочів і гризе їх під час перегляду телевізора. смак теж. це можна робити з різними спеціями, кварком, гірчицею. модифікувати.

---