Як схуднути на 20 фунтів якомога швидше
доброго вечора всім
тут я дозволяю собі створити тему (звичайно не дуже оригінальну), щоб брати поради у досвідчених людей, як схуднути якнайшвидше 20 кілограмів? Я маю на увазі, що сидіння на шоковій дієті мене «не турбує» (я маю бажання це зробити), але я хотів би знати, який спосіб здається вам найкращим? дуже жорсткою дієтою? чи білкова дієта? в обох випадках буде дуже приємно надати мені рецепти/торгові марки продуктів.
тут я сподіваюся, що ви можете мені допомогти, бо я справді вже не витримую цієї зайвої ваги. Дякую
Особисто мені минулого року теж вистачило зайвих кілограмів, і я сів на дієту, щоб перевірити, чи можливо, що я більше не буду пухкою дівчиною, якою я завжди був. І насправді, я був вражений своєю силою волі . і врешті-решт я втратив 30 кг за 3 з половиною місяці. З іншого боку, я взагалі не виступаю за чудодійний рецепт . це дієта, яку я нікому не рекомендую, оскільки вона вкрай обмежує. Але це було лише для того, щоб сказати вам, що вам потрібно самостійно знайти метод схуднення. Не існує такого поняття, як чудо-ліки ... і особисто мені жодна з дієт Монтіньяк чи Аткінс не здається справді чудовою. Просто прагніть харчуватися здорово. у кількостях, які здаються вам придатними, і намагайтеся рухатися якомога менше. З часом ти, безсумнівно, зміниш ту чи іншу річ. і в кінці ви знайдете дрібниці, які добре вам підходять. У будь-якому випадку, я бажаю тобі багато мужності, але ти побачиш. це відчуває себе дуже добре (навіть якщо особисто я програв так швидко, що ще не вдарив добре, що перейшов з 90 до 60 кг)
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
20 кг втратити - Яку дієту вибрати? Хто мені може допомогти ?
ВТРАТИ зі мною 30 КІЛОС
-30 кілограмів за 4 місяці, якщо це можливо!
Простий метод схуднення ? (Аллен Карр)
Я вважаю за краще не дуже хвалити за дієту, яку я сама собі нав'язувала, але в основному. Ви обмежуєте внески до максимуму, а також збільшуєте витрати до максимуму. Але для цього краще стежити за лікарем, щоб уникнути переносів. і мають метаболізм, який слід. Я хотів лише психологічної мотивації, і я їв лише один апельсин на день, не відчуваючи почуття голоду, займаючись принаймні 4 годинами спорту на тиждень.
Я не хочу вас образити, але я сильно сумніваюся, що ви змогли вижити з апельсином на день та 4 годинами спорту на тиждень. Я хочу вірити, що деякі люди сидять на шалених (і водночас небезпечних) дієтах, але ти не змусиш мене повірити в це.
Я знаю, що можливий один апельсин на день. і займаючись спортом, я теж цим займався. Але яка дурниця. Насправді, я пам’ятаю, що я був сповнений голоду і кілограмів. Потім. Через кілька місяців я був фізично і особливо психологічно виснажений.
Я повністю зламався і за 2 з половиною місяці набрав 10 кіло.
Зараз за мною стежать дієтолог та психіатр, що спеціалізується на харчових проблемах. На даний момент я стабілізувався на рівні 86 кілограмів, я підпадаю під новий етап дієти під наглядом лікаря. Моя мета зараз - схуднути на 27 кілограмів (лише щоб знизитися до 60) протягом 3 років.
Я думаю, що це набагато більш розумна мета, і я вчусь харчуватися здоровим і збалансованим способом. Я вирішив припинити зловживати своїм тілом і любити його.
Успіхів вам усім.
PS: Я 1м65, і я важив до 110кг.
Подібні теми
Я хочу скинути 8 кілограмів за 1 місяць
як загубити мої сідла?
бажають скинути 15 кг за 3 місяці
швидко схуднути без небезпеки.
тіло може зайти дуже далеко.
Є анорексики, які приймають один прийом їжі на тиждень. бувають дні, коли вони не їдять. і вони проводять себе як божевільні. а потім ми швидко знаходимо їх у гуртожитку.
Я знаю, що протягом 6 місяців я спав лише 8 годин на тиждень. і я працював як божевільний. через тривожність змагань.
тіло дійсно може зайти дуже далеко, якщо ми нав’яжемось.
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Подібні теми
Втратити 4 фунти за 3 місяці? ДОПОМОГА!
як схуднути від 4 до 5 кілограмів за місяць?
скинула 10 кілограмів за 3 тижні
Як швидко схуднути?
стережіться, дівчата. Позбавити себе занадто багато чого і пограти в анорексию, що може здатися дуже спокусливим, можна відчути здатність утримуватися і справді бути, можна навіть дуже швидко програти. але саме тоді можуть з’явитися незворотні наслідки. Фунти, взяті з бонусом, ніщо в порівнянні з наслідками такої приватної дієти для здоров’я! Ви можете просто знищити свої органи на все життя, знищити свої кістки, стати діабетиком 1 типу (гіпер важким та обмежувальним) або назавжди стерильним та багато іншого. і це, лише за те, що він хоче швидко швидко програти і за те, що повірив собі непереможним.
Згодом це ти бачиш, ти не зможеш сказати, що не знав. Проявіть трохи зрілості і бережіть своє тіло, як дитина чи тварина, яка залежить від вас.
Вже чим більше ваги вам потрібно скинути, тим більше на початку ми швидко втрачаємо, тому вже це, і тоді ми скажемо, що я їжу лише ввечері, тому що в святкові дні я не працюю, тому встаю пізно! Інакше я їм збалансований м’ясний суп овочевий фруктовий йогурт, і я намагаюся займатися якомога більше спорту! Єдина проблема - мій шлунок він не зникне! Бажаю удачі всім, хто сидить на дієті
28 травня 2007 р. Я важив 97 кг, сьогодні - 88,7 кг
доброго вечора всім
тут я дозволяю собі створити тему (звичайно не дуже оригінальну), щоб брати поради у досвідчених людей, як схуднути якнайшвидше 20 кілограмів? Я маю на увазі, що сидіння на шоковій дієті мене не «бентежить» (у мене є воля це зробити), але я хотів би знати, який спосіб здається вам найкращим? дуже жорсткою дієтою? чи білкова дієта? в обох випадках буде дуже приємно надати мені рецепти/торгові марки продуктів.
тут я сподіваюся, що ви можете мені допомогти, бо я справді вже не витримую цієї зайвої ваги. Дякую
Особистий досвід: мені потрібно втратити 20 кг, будучи молодшим, я їв близько 4 років, і я важив 47 кг за 1 м64 (дуже тонкий скелет). Потім, після 25 років катастрофи, я заплатив за фаст-фуди та шашлики, які їв у підлітковому віці.
Ось як я про це кажу: Вранці кава чи чай, 20% сиру
цільнозерновий хліб + маргарин
Слідом пробіжка 1:30
Обід: біле м’ясо + овочі (або макарони) все в десертній тарілці, щоб склалося враження повної тарілки
Вечір: овочевий суп
Зелений чай за бажанням протягом дня і цитрусові також за бажанням (вичавлений лимон з моєї сторони або грейпфрут, який спалює жир)
Перед сном серія абс + гантелі - це звичка, яку добре сприймають, навіть якщо на початку вона важка.
Завжди будьте обережні, щоб мати всі необхідні входи
Все це говорить про те, що схуднення так, але не ціною здоров’я. Я знав, який ефект може мати бажання схуднути занадто швидко, і госпіталізація неприємна.
Успіхів усім і перш за все терпіння, терпіння платить краще, ніж поспіх.
Я ще не дуже багато втратив, але просто зі спортом я вже бачу, як змінюється моя фігура, і мій одяг відпускається, і це відчуває себе добре.
Привіт усім!
Я пишу вам, бо я теж маю 20 кілограмів, щоб втратити після сексуального нападу та вагітності.
Минуло 9 місяців з мого народження та 3 роки з моїх нападів.
Зараз мені дуже важко, тому що я не можу скинути ці кілограми, навіть маючи досить сильну мотивацію, мої стосунки в небезпеці.
Я хотів би, щоб ми підтримували одне одного, щоб скинути ті кілограми, які так сильно руйнують наше життя.
Мені 20 років, я міряю 1,63 і важу 80 кг.
Мені вдалося програти 5 за два місяці - це вже великий успіх, але недостатній.
Дякую, що прочитали мене, чекаючи ваших відповідей!
Доброго дня всім і особливо удачі.
Коралі.
Здравствуйте,
зі свого боку, три речі, щоб сказати:
_не засмучуйся руйнувати своє здоров'я, це важко, але це так
_ збалансованість їжі та спорту (без зловживань)
_ Особисто я пожежник цілий рік, і все, що я втрачаю, беру назад у вихідні, мені також потрібно схуднути на двадцять фунтів, худорлява фігура, але для цього потрібно трохи майстерності, тримайся психологічно, дивись фізично, якщо проти зайти занадто далеко
Тепер, удачі і, перш за все, теж не потрібно занадто багато голови, ми живемо лише один раз, і життя може закінчитися набагато раніше, ніж очікувалося, тому догоджати добре, але догоджати, поки ми можемо робити краще! підсумовуючи: складіть проти дієти у зручний для Вас спосіб без надто великих обмежень, але без exé, інакше це катастрофа! ось це біоу !
Привіт, мене звуть Мануела, мені 16 років і я важу не далеко від 90-95 кг (я не зовсім)
Я хотів би втратити 20-30 кг, але я не знаю, як це зробити .
Цю зайву вагу я більше не підтримую,
часто люди знають, як з мене глузувати в школі, я був звільнений від спорту, щоб інші не бачили, як я задихаюсь і сміюся з мене. Я навіть не наважився підняти палець, щоб дати відповідь (навіть якщо я це знаю), бо коли я помилився, він сміявся з мене (важко виключити), я кинув школу на початку вересня (середня школа), тому що це в моєму класі мене не знало, тому він судить про мене, виходячи з моєї статури.
У мене немає друга, тому що я такий закомплексований, що сиджу вдома, майже не виходжу на вулицю (або ніколи), ношу лише одяг розміром 46/48, XXL/XXXL, навіть не звертаю уваги на те, як я одягатися, я теж не звертаю уваги на свою зачіску (минуло 3 роки, як я займаюся перукарством), я вважаю себе "бабусею".
Ми були з нами з малих років, це маленька сім'я. я ніколи не був худий .
У нашій сім'ї ми також маємо проблему "шлунка", оскільки у всіх нас великий шлунок (крім когось із моєї родини) .
Мені сказали, що у мене надмірна вага і через стрес .
Я вже не знаю, що мені робити.Я хотів би схуднути, ось уже 4 роки, як я намагаюся, але приймаю лише це.
Будь ласка, допоможіть мені покращити себе
Хтось вміє готувати збалансовані страви ?
ось моя адреса електронної пошти/мсн: [email protected] r
Дякую за відповіді, вони будуть для мене дорогими