Як схуднути на 20 кілограмів за один місяць (можливо)
Чи можливо це навіть?
Так, я занадто важу і не анорексичний:-)
Точніше, через завтра 29 днів. Не питайте чому ^^
8 відповідей
Простіше кажучи, я за 32 дні скинула 20 кг. тільки вода і несолодкі чаї. плюс від 3 до 4 годин спорту на витривалість. . залах, що проходили до сьогодні, і це було 4 роки тому. .
Гей, так що ви не повинні втрачати стільки за раз, але якщо ви дійсно хочете, вам доведеться багато займатися спортом, бажано 3-4 години спорту на витривалість, а потім споживати дуже мало калорій, 400-500 калорій на додачу, не їсти після 17:00 тоді займіться бігом або щось інше, але не робіть цього - це не корисно для вашого тіла!
Це взагалі не працює, навіть якщо ви пили б лише воду!
Вам все одно не слід швидко худнути, тоді ви швидко подвоїте втрачені кілограми: відомий ефект йо-йо буде занадто великим.
Тож викинь це з голови: це теж не було б здорово! Л.Г.Елізза
Єдиним шансом було б сісти на нульову дієту під наглядом свого лікаря загальної практики. Але не питайте, як ви тоді виглядаєте на обличчі. Можливо, як шпигун склепу. посміхатися
Звучить добре. Також можна більше 20 кг?
Нульові дієти не мають сенсу з медичної точки зору, тому я навряд чи уявляю, що лікар буде за це виступати.
Неможливо. 1-2 кг на тиждень можливо. Більше не - якщо ви не зможете всмоктувати.
Я думав взяти місячну відпустку і займатися спортом з ранку до вечора і їсти лише фрукти та овочі. Має бути не лише лиза 2 кг
хм, тоді їжте майже нічого поживного і пийте тільки чорну каву
Це не має нічого спільного з дієтою чи втратою ваги і небезпечно для здоров’я.
Якщо у вас є надмірна вага, а ви одразу ж починаєте займатися годинами щодня, ви можете очікувати проблем із суглобами, сухожиллями та зв’язками.
Програма вправ, безумовно, корисна для схуднення, але доводиться повільно збільшувати тренування, щоб запобігти симптомам перевантаження кістково-м’язової системи.
подібні запитання
Привіт, я важу 44 кіло при 171 см.
До цього часу я завжди їв нездорово 600-700 калорій на день.
Якщо я зараз споживаю 2000 калорій на день, я можу набрати 4 кілограми за місяць?
який найшвидший спосіб схуднути на 15-20 кілограмів за допомогою здорової їжі та фізичних вправ?
Добрий вечір Мені 18, скільки я схудну за 2 тижні? 71 кіло
Я жінка, зріст 1,63 і важу 50 кіло, і мої друзі думають, що я анорексія, 50 кіло насправді недостатньо ?
Привіт, я ростом близько 1,60 см і хотів би знати, з скількох кілограмів ви анорексичні в такому стані, мені було б цікаво xD
Коли це вважається анорексичним? Якщо ви важите 30 кілограмів або не хочете нічого їсти і важите 70 кілограмів
Привіт, мені 15 років, зріст 1,75 м і зараз важу близько 80 кілограмів (можливо, навіть більше). Я хотів запитати, чи можна скинути 20-30 кілограмів, відвідуючи фітнес 2-4 рази на тиждень? А що саме тоді слід тренувати?
Я рада кожній відповіді
У мене є свої дні, і оскільки я багато займаюся фітнесом, я помітив, що мої м'язи живота значно слабкіші, а відсоток жиру в організмі набагато вищий. У мене живіт досить роздутий і хиткий. Це нормально? За період менструації я також з’їдаю значно більше, але зараз це неможливо, коли все вже зберігається в жирі. Я зріст/малий приблизно від 150 до 152 см і важу 46-48 кіло
Я не анорексія і не їжу нічого іншого нормально
Привіт, мені 16 років, я важу 50 кілограмів, зріст - 1,80
Як я можу товстіти? На моїх ребрах навряд чи є м’ясо та бекон
Привіт, мені минуло 12 років (28.12.13) 1,55 і важу 46 кілограмів, це занадто багато, і який найкращий спосіб схуднути?
Мені 18 років, і я важу лише 55 кг.
Приблизно стільки, скільки я б взяв за місяць, якби я вживав 4000 калорій щодня (здорові калорії)?
Я не займаюся спортом, валяюся цілий день.
Як би я не намагався, я його не знімаю. Можливо, на короткий час, але у мене відчуття, що я отримую ефект йо-йо і відразу ж знову набираю вагу
Спочатку я важу 59 кілограмів, а коли я схудла трохи 56 кілограмів, а потім через день знову 59 кілограмів, що робити? Це мене так зневірює 😫 Я так сильно худну, а потім знову дуже легко і швидко набираю вагу
ЧИ МОЖЕ JMD, БУДЬ ЛАСКА, ПРОПОЗИЦІТЬ МЕНІ ЗДОРОВИЙ ПЛАН ЇЖИ? ОДИН, ЩО Я МОГУ ЗБЕРІГАТИ В ПЕРЕДАЧІ? 😫
Мені дійсно потрібна допомога, тому що я намагаюся майже все, але просто не знімаю її, що мене так виснажує