Як схуднути на 5 фунтів за 7 днів Спробуйте дієву дієту, повну ситості і
опубліковано СЕРЕДА, 29 липня 2015 р., 08:30
Влітку всіх турбує зовнішній вигляд, і втрата ваги є однією з найважливіших проблем жінок. Якщо ви вже запланували відпустку на морі, але вас не влаштовує вигляд у купальнику, саме час спробувати просту і легку за дотриманням дієту.
стаття продовжується після рекомендацій
Страшний тиждень для цих тубільців. У них все йде не так
За тиждень ви втратите 5 кілограмів, вживаючи їжу, яка втамує ваш голод. Ось із чого складається дієта, повідомляє веб-сайт secretele.com.
Сніданок:
- 2 яблука або 2 апельсини або грейпфрут
Почніть день із соку половини лимона в поєднанні з 500 мл води. Добре перемішайте і вживайте натщесерце всю рідину (близько 2 склянок).
Цей напій очищає печінку від токсинів і готує організм до травлення, яке буде відбуватися протягом дня.!
Через 30 хвилин їжте яблука або апельсини або грейпфрут. Якщо фрукти не втамували ваш голод, з’їжте півсклянки горіхів або мигдалю.
- 150 грам курячої грудки
-150 грам яловичини
Після закінчення м’яса подайте йогурт. Цей вид їжі буде голодувати протягом 4-5 годин, тобто часу, який потрібно організму для перетравлення м’яса. Крім того, ви повинні подати обід, оскільки вечеря не буде ситним, тому не пропускайте обід.
Вечеря повинна подаватися до 18:00, після чого не можна нічого їсти. Після 6 вечора вам потрібно відпочити травну систему та зволожити своє тіло, або великою кількістю звичайної води, або чаю.
Салат з огірками та оливковою олією, але також трохи гімалайської солі.
Після їжі заваріть літр зеленого чаю (4 пакетики чаю на 1 літр води), чого достатньо для 3 - 4 склянок чаю.
Вживання цього чаю допоможе вам спалити до 100 калорій.
Спробуйте цю дієту щодня, і через тиждень ви помітите помітні зміни. Завжди слід пам’ятати, що для схуднення потрібно бути рішучим і дуже дисциплінованим у дотриманні цього типу дієти.