Як схуднути, не витрачаючи грошей (схуднути, кілограми)
Мені 15 і я важу 65 кілограмів, у будь-якому випадку кілограми мусять піти, але я повинен позбутися їх, не витрачаючи грошей і речей, які я можу робити вдома. У мене є багато часу до наступного року. До літа слід залишити 10 кілограмів пошкодження та таке інше
і з ефектом джоджо, хто міг би мені це правильно пояснити, коли це трапиться ?
5 відповідей
просто пропустіть солодощі, погуляйте або побіжіть (принаймні 20 хвилин, інакше це не виходить!) і так, їжте розумно;) тоді ви можете це зробити, не проходячи дорогих курсів, які насправді не працюють . спочатку це, мабуть, здасться вам повільним:) але це покращиться. Можливо, 1 кг за тиждень;) Гарна робота!
Якщо дозволяє час, плавайте хоча б 3 рази на тиждень. Це легко і навряд чи коштує грошей. Плавання підтримує ваше здоров’я, чудово зміцнює і формує ваше тіло. З відповідною дисципліною ви зможете помітити значний прогрес через короткий час. У дні, коли ти не плаваєш, ти також можеш наростити силу та витривалість, стрибаючи через мотузку та оптимально спалюючи непотрібний жир, досягаючи таким чином бажаної ваги та мрії. З повагою, Е. Холл
Їжте розумно, дієта (вода замість кола, хліб замість торта) і гуляйте або їдьте на велосипеді до кінця. Це навіть економить гроші.
Харчуйтеся здоровою дієтою та займайтеся фізичними вправами. А коли 10 кг піде (що не повинно статися занадто швидко), не впадайте знову в стару схему, тоді JoJo не буде.
подібні запитання
Привіт, я хотів би їсти протягом тижня лише огірки і знати, скільки ти з цим схуднеш, я зріст 1,68 і важу 63-65 кіло. Не має значення, чи виникає ефект джоджо, мова йде лише про питання, скільки я міг би або втратив би в результаті. Спасибі заздалегідь
Привіт, я хотів би порекомендувати ці таблетки екзадипіну моїй сестрі, оскільки вона важить близько 80 кілограмів і хотіла б скинути близько 10 кілограмів, і тепер я хотів запитати:
скільки потрібно часу, щоб скинути 10 кілограмів із екзадипіном, і коли ви досягли своєї мети, а потім зупинилися, виникає ефект жожо.
Я сидів на своєрідній радикальній дієті 2,5 тижні, тому що тиждень тому було весілля, на яке я хотів скинути кілька кілограмів якомога швидше. Я також перейшов від 63 до 60 кіло, я знаю, що це було не здорово, але мені було дуже незручно. Більшість кілограмів води були прозорими. Але я зараз набрав 4 кілограми за тиждень. Цього тижня я теж погано їв, але ніколи не перевищував калорій 28 000 ккал. Хтось може мені допомогти або сказати, як це може статися? Я зараз у відчаї, явно jojo efekt. Але так багато за такий короткий час? Зараз я спробую здорово схуднути. У мене вже немає тиску на час. Завжди дякую за відповіді. LG майя
Я хочу спробувати дієту з капустяного супу найближчим часом. Завдяки цій дієті (так, я знаю, що дієти шкідливі для здоров’я) вам слід скинути 5-7 кілограмів протягом тижня. Це справді неймовірна сума. Перші кілограми - це чиста вода та м’язова маса, я знаю. Але після цього одного тижня із передбачуваною втратою ваги у 5 кілограмів ви будете такими ж худими, як ніби втратили ці 5 кілограмів здоровішим способом протягом місяця? В принципі, при нездоровій дієті після -5 кг я трохи більший, ніж після довшої здорової дієти, при якій я втратив 5 кг?
Сподіваюся, ви всі знаєте, що я маю на увазі.: о) Дякую заздалегідь! І, будь ласка, жодних проповідей про те, наскільки це нездорово, ефект йо-йо . Я про це знаю.: O)
Я думаю, що це, мабуть, по-різному для кожної людини, але з того моменту, коли можна взагалі бачити, що людина набрала вагу. Я справді набрав 2-3 кілограми нещодавно, але все ще нічого не помічаю, дивлячись у дзеркало .
Довідково: Я чоловік 15, 176 років і важу 65 кіло
Дякуємо за прочитання та відповіді:)
Я чоловік, близько 1,70 зросту і важу близько 65 кілограмів. Це насправді не така вже надмірна вага, але, на жаль, у мене все ще є жирові складки на животі, і я хотів би знати, як я можу від них позбутися. Я прикріпив до нього малюнок, але там його не дуже добре видно. Заздалегідь дякую за всі корисні відповіді
Тож я схудла дотепер на 3 кілограми.
Якщо ви бачите 3 кілограми, також і інші, хто не бачив вас протягом 1 тижня.
Я не бачу цього, але я помічаю, що спочатку мої джинси були занадто тісними, і Баку переглядав мої штани, тепер джинси ковзають.
Тож інші бачать на 3 кіло менше, якщо не бачили вас протягом 1 тижня.
PS. Я маю на увазі 165 см і 65 кіло.
Хей, я зараз важу 74 кг при зрості 1,74. цілком добре, але я хочу трохи спуститися з кілограмами, колись важили 89, і мені було б цікаво, який розмір одягу я б мав. Отже, як я вже казав, зріст 1,74 м, який розмір я одягаю на даний момент, я навіть не уявляю, якого типу, на вашу думку, я мав би, якби я важив близько 65? і міняв би на 5 кілограмів менше, значить на 60 більше?
Зараз я важу 65 кіло, наступний тиждень у мене випускний. Коли я купив сукню, я важив 55 кілограмів. Тож я більше не вкладаюся в сукню. Зараз у мене немає грошей, щоб купити новий, і моя мама каже, що я винна, якщо я їм так жирно. Отже, який найкращий спосіб скинути 10 фунтів за тиждень.
Привіт:) Я знаю, що це надзвичайно нездорово, але як тільки я схудла на кілька кілограмів, це стимул для мене, щоб схуднути більше і мати набагато більше мутації. Протягом 14 днів я не хотів нічого їсти, просто пив воду і ходжу робити зарядку 3 рази на тиждень. Скільки б ви схудли? Я зріст 1,68 і важу 65 кілограмів . плюс мінус 2 кг. Я хочу повернутися до 58 кілограмів. Я справді не хочу мати дурних відповідей, я знаю, що це не правильний шлях, але все одно!
Я занадто товста, але мені доводиться швидко худнути. Я завжди голодний, їжу занадто багато - навіть вночі. Коли я голодний, я просто йду на кухню і щось приймаю. Зараз у мене велика проблема, тому що якщо я не схудну швидко, я можу викинути все на вітер: свої стосунки, тренування з танців та балету, мрію. Я хотів би скинути від 15 до 20 кілограмів приблизно за місяць - без ефекту йо-йо і не витрачаючи грошей на таблетки чи щось інше. чи можу я це зробити Мені потрібна термінова допомога.
Я не можу отримати останні 10 кілограмів! З дієти з середини квітня я схудла на 21,2 кг. Я дотримувався дієти в доброму здоров’ї! Спорт + менше їжі (без голоду) .
Моя початкова вага була рівно 97 кіло, зараз я важу 75,8 кіло при зрості 1,67. Вага моєї мрії - 65 кіло.
Чому я більше не худну або дуже погано (на 1 тиждень на 1 кіло менше, на наступний тиждень на 500 грам більше)
Чи можете ви дати мені поради, як я можу впоратися з останніми 10 кілограмами?
Тоді що ще у мене зайвої шкіри, скільки вона важить?
п.с. Спорт: 2 рази на тиждень по 40 хвилин бігу, 2 рази силові тренування. Вік 16 років.
Привіт усім, хто читає це питання тут.
За літні канікули я набрав багато фунтів, близько 25 кілограм і більше! Я знаю, що це не дуже добре, і це також дуже шкідливо для здоров’я, тому, будь ласка, не правити образливо. Я близько 180 зросту (трохи вище) і зараз важу близько 105 кілограмів. Мені 16 років і я насправді дуже спортивний, але мені цікаво, як я можу швидко схуднути без ефекту йо-йо? Я натрапив на 21-денне лікування метаболізму і хотів дізнатися, чи є воно хорошим чи ефективним і що воно обіцяє;)
Якщо це можливо, було б чудово, якщо б мені тут поділилися детальним досвідом, думками чи досвідом;) Все дозволено. Ви також можете коментувати інші теми, які допомагають мені схуднути, такі як поради щодо тренувань, рецепти, напої і т. Д. Наскільки це можливо ти можеш;)
Я все уважно читаю і швидко відповідаю !