Як схуднути, вживаючи жасминовий чай
З більш ніж 200 видів жасмину у світі лише один можна вживати як чай, надаючи сприятливий вплив на організм. Китайці важко споживають такий чай, крім зеленого чаю, про який ми говорили в іншій статті, зазвичай споживаючи жасминовий чай, особливо взимку, для зміцнення імунітету.
Лікувальні властивості та дії жасминового чаю
Завдяки своїй здатності прискорювати метаболізм, жасминовий чай часто використовується в дієтах (див. Тут, який чай найбільш рекомендується для схуднення), маючи при цьому розслаблюючі та стимулюючі кровообіг властивості. Він не має енергетичних ефектів, як зелений чай, тому його можна вживати навіть вночі.
Регулюючи кров'яний тиск, жасминовий чай покращує кровообіг, але також має ефект афродизіаку. Це може бути хорошим допоміжним засобом під час стресу перед іспитами і навіть має заспокійливі та регенеруючі властивості фізичної енергії, регулюючи кров'яний тиск.
Як приготувати настій з жасминового чаю
Готуючи настій жасмину, вам слід звертати більше уваги на температуру води, ніж інші чаї для схуднення (див. Повний їх перелік), які ви споживали до цього часу. Вода повинна бути нагріта до мінімум 100 градусів Цельсія. Для цього потрібно спочатку кип’ятити воду, поки вона не закипить, потім дати їй варитися ще 2 хвилини, в кінці якої ми знімаємо чайник з вогню і додаємо 2 столові ложки листя жасминового чаю.
Для збереження якостей чаю та вітаміну С настій слід залишити на 15 хвилин у банку з щільною кришкою, після чого листя жасмину видалити і чай можна вживати.
Для дієт для схуднення найкраще готувати чай, що містить жасмин і зелений чай (дивіться, як його готують тут). Ця комбінація прискорює метаболізм, організм буде спалювати більше калорій, ніж зазвичай, тому жирова тканина зникне легше. Для приготування цього чаю використовуйте половину столової ложки зеленого чаю на цілу столову ложку жасминового чаю.
Оскільки жасминовий чай може спричинити печію, рекомендується не вживати його під час неспання натщесерце. Не вживайте після 17:00 або ввечері перед сном, оскільки це може спричинити безсоння, і вагітним не рекомендується вживати у великих кількостях.