Як схуднути за допомогою ColonHelp
Як клітковина може допомогти мені схуднути? У чому секрет дієти на клітковині? Два природні запитання, які задають собі всі, хто має проблеми з вагою та шукає ідеальну дієту. Уявіть собі дієту, яка позбавить вас від постійного апетиту, позбудеться втоми і додасть вам енергії! Це дієта на клітковині! Природа створила чудову поживну речовину, яка може допомогти вам схуднути і зберегти свою вагу без зайвих зусиль: харчові волокна.
Для цього вам потрібно 24-35 г клітковини щодня! Звідки ви їх берете? З фруктів, овочів, круп! Ви, напевно, скажете, що ви дуже активна людина, і напружений темп сучасного життя заважає їсти стільки фруктів та овочів щодня, що вам потрібно достатньо харчових волокон. Ви в цій ситуації? Хочете плоский живіт? Ми пропонуємо просте та зручне рішення: ColonHelp, харчова добавка з клітковини, виготовлена з насіння льону та псиліуму.
24-35 г клітковини щодня
Зовнішній вигляд - це візитна картка кожного з нас. Приємний зовнішній вигляд сприяє нашому соціальному успіху та зміцнює нашу впевненість у собі. Силует, відповідно плоский живіт, є бажанням як жінок, так і чоловіків. Вони випробовують всілякі дієти, щоб мати силует оси, вони вправляються, щоб мати міцні м’язи живота і у формі квадратів.
Бренда Уотсон, американський натуропат, автор книги "Дієта Fiber35: секрет втрати ваги природою", пропагує клітковинну дієту як найбезпечніший спосіб схуднення здоровим способом.
Щодня їжте 35 г клітковини!, - так звучить потяг Бренди Уотсон. На перший погляд це здається простим, але більшість з нас споживає навіть менше половини цієї кількості: 10-15 г клітковини щодня.
Харчові волокна стимулюють травлення, знижують рівень холестерину в крові, контролюють рівень цукру в крові і швидко дають відчуття ситості, важливі елементи дієти.
Вживання харчових волокон у дієті для схуднення настільки ж важливо, як і кількість споживаних калорій. Харчові волокна - це категорія вуглеводів, що містяться в рослинній їжі: фрукти, овочі, цільні зерна. Найбільша кількість харчових волокон зосереджена в шкірці фруктів та овочів. Тому фруктові або овочеві соки бідніші харчовими волокнами.
Багато з нас не вживають достатньо фруктів та овочів, щоб забезпечити щоденні харчові волокна. Тому вітається дієтична добавка клітковини. Ми пропонуємо ідеальне рішення для вашої фігури: ColonHelp, харчова добавка, виготовлена з насіння льону та псиліуму, 100% натуральна.
Сучасна дієта містить дуже багато клітковини. Багато оброблених харчових продуктів вживають, переробляють на шкоду фруктам, овочам, цільним зернам. Це означає, що сьогодні доросла людина споживає лише 12-15 г клітковини на день, менше половини необхідного. Ось вагома причина взяти ColonHelp!
Один грам клітковини спалює 7 калорій
Збільшення споживання клітковини - крок вперед для фігури!
Якщо ви постійно займаєтесь дієтами (хто сьогодні не такий?), Ви, мабуть, спробували кілька дієт, які працювали лише на початку. Вам було добре, ви схудли на кілька кілограмів, але ... Через деякий час ви зрозуміли, що дієта занадто обмежена, занадто складна, занадто дорога або занадто трудомістка! Ви відмовилися від цього і швидко повернули втрачену вагу з таким зусиллям!
Дієта на клітковині не має таких недоліків. Клітковина стимулює обмін речовин, зменшує апетит і додає вам додаткової енергії, тому ви можете схуднути, не загрожуючи своєму здоров’ю.!
Клітковина допоможе вам схуднути кількома способами:
- 35 г клітковини щодня контролює голод, діючи як природний інгібітор голоду і не містить калорій.
- 35 г клітковини щодня стимулює та подовжує дію гормону CCK (холецистокінін - речовина, що викликає відчуття ситості).
- 35 г клітковини щодня уповільнює перетворення вуглеводів у цукор, що дозволяє організму ефективніше використовувати глюкозу.
- 35 г клітковини на день усуває вже спожиті калорії (кожен спожитий грам клітковини може усунути 7 калорій).
Клітковині потрібна допомога води, щоб усунути зайві кілограми. Волокна набрякають водою і збирають як токсини, так і жири. Дослідження в Німеччині показали, що спалювання жиру може збільшитися на 30%, якщо випити дві склянки води перед їжею. Дві склянки води перед їжею готують шлунок до травлення. Тому: Гідрат протягом дня! Не плутайте спрагу з голодом!
Як дієтичні волокна працюють при схудненні?
У дієті для схуднення харчові волокна:
- Індекс насичення їжею зростає.
- Він поглинає воду і виводить токсини.
- Запобігає засвоєнню жирів.
- Стимулює травлення.
- Контролює рівень цукру в крові.
Це також способи дії ColonHelp, харчової добавки з лляного насіння та псилію. 1-3 місячне лікування за допомогою ColonHelp забезпечить, з одного боку, детоксикацію кишечника, яка вам потрібна в умовах сучасного життя, а також природну втрату ваги.
"Люди думають, що харчові волокна допомагають їм лише в травленні, але вони також добре контролюють вагу, оскільки змушують вас почуватися ситішими. 83% американців пов’язують харчові волокна зі здоров’ям товстої кишки, лише 56% з них знають, що харчові волокна допомагають контролювати вагу "., говорить Леслі Бончі, автор Посібника Американської асоціації щодо кращого травлення. Потреба в харчових волокнах для дорослої людини становить 24-35 г на добу.
Харчові волокна дають відчуття ситості
Чи знали ви, що мозок відстає від шлунка на 10 хвилин? Іншими словами, почуття ситості досягає мозку лише через 10 хвилин після того, як ми втомилися. Тому існує ризик з’їсти більше, ніж нам потрібно. Більше того, якщо організм перебуває в стані алкогольного сп’яніння, сигнал про насичення доходить до мозку ще сильніше. Ви коли-небудь замислювались про зв’язок між токсинами та зайвими кілограмами? З’ясуйте, що токсини можуть уповільнювати метаболізм, зменшувати здатність організму спалювати жир і надсилати мозку сигнали сказати: „Добре! З мене досить!".
Тут у гру вступають харчові волокна. Їжу з високим вмістом харчових волокон слід пережовувати довше, і, пережовуючи більше, ми їмо менше.
Потрапляючи в кишечник, харчові волокна з насіння льону збільшують свій об’єм у 10 разів, а харчові волокна з насіння псиліуму - у 8-14 разів. Ось як ColonHelp швидко дає вам відчуття ситості, підтримує відчуття ситості та допомагає нам схуднути завдяки вмісту харчових волокон. Тому дієта з високим вмістом клітковини є порятунком для людей, які мають проблеми з вагою. Набряки в шлунку і подвоєння, потроєння його обсягу, харчові волокна створюють ілюзію ситості з мінімальним споживанням калорій.
Дослідження, опубліковане в жовтневому номері американського журналу клінічного харчування, показує, що люди, які споживають велику кількість харчових волокон на сніданок, мають на 15,5% менше калорій в той день.
Осина талія з ColonHelp
Чи знали ви, що 83% американців пов’язують клітковину зі здоров’ям товстої кишки. Але лише 56% з них знають, що клітковина допомагає контролювати вагу.
Ви коли-небудь замислювались, що рішенням для набору та підтримання вашої ідеальної ваги може бути лікування детоксикацією та очищенням товстої кишки? Очищення товстої кишки означає видалення затверділих залишків, що відкладаються на стінках кишечника. Усунення залишків також пов'язане зі зниженням ваги. Звільнившись від токсинів, організм краще реагуватиме на здорову дієту. Поживні речовини - вітаміни та мінерали - можуть легше засвоюватися після того, як наша товста кишка чиста і без застою, після видалення слизового нальоту. З чистою товстою кишкою, очищеною від сміття, ми можемо мати рівний живіт і втратити зайву вагу.
Ви хочете позбутися залишків товстої кишки? Хочете схуднути, не голодуючи? Спробуйте ColonHelp! ColonHelp містить харчові волокна, виготовлені з лляного насіння та псилію, що забезпечує повну детоксикацію організму. Застосовуваний вранці натщесерце разом з порцією йогурту, ColonHelp є запорукою прикорму. Клітковина є внутрішнім забруднювачем, супер миючим засобом, який очищає внутрішній механізм нашого організму.
Харчові волокна як шлунковий балон
У класичній медицині шлунковий балон вводять у шлунок за допомогою хірургічного втручання, щоб зменшити обсяг шлунка та сприяти втраті ваги. Через вміст харчових волокон, які набрякають, потрапляючи до шлунку, ColonHelp діє як шлунковий балон, але це природний балон, балон, для якого нам не потрібна операція. Єдине, що вимагає ColonHelp - це введення 1-3-місячного курсу щоранку разом із порцією йогурту.
Харчові волокна поглинають і виводять з організму токсини та жири (холестерин). На думку дієтологів, найактивнішими у засвоєнні холестерину є розчинні харчові волокна (насіння льону, насіння псиліуму, яблука, груші, полуниця).
Джерела харчових волокон
| Їжа (100 г) | Всього клітковини | Розчинні волокна | Нерозчинні волокна |
| Висівки псиліум | 84 г. | 70 г. | 14 г. |
| Насіння льону | 40 г. | 10 г. | 30 г. |
| Пшеничні висівки | 43 г. | 2,15 г. | 41,85 г. |
| Насіння жита | 14 г. | 4,97 г. | 9,03 г. |
| Насіння пшениці | 11 г. | 2,75 г. | 8,25 г. |
| Насіннєвий хліб | 8,65 г. | 3,09 г. | 5,56 г. |
| Вівсянка | 6,74 г. | 2,02 г. | 4,72 г. |
| Фундук | 6,11 г. | 6,11 г. | - |
| брюсельська капуста | 4,40 г. | 1,45 г. | 2,95 г. |
| зелений горошок | 4,30 г. | 0,26 г. | 2,06 г. |
| Білокачанна капуста | 4,20 г. | 0,42 г. | 2,38 г. |
| Кукурудзяні пластівці | 4,00 г. | 1,00 г. | 2,20 г. |
| Морква | 3,43 г. | 1,37 г. | 2,06 г. |
| банани | 3,40 г. | 1,02 г. | 2,38 г. |
| Ківі | 2,50 г. | 0,95 г. | 1,55 г. |
| яблука | 2,50 г. | 1,00 г. | 1,50 г. |
| груші | 2,50 г. | 0,54 г. | 1,96 г. |
| Картопля | 2,30 г. | 0,69 г. | 1,61 г. |
| Полуниця | 2,20 г. | 0,55 г. | 1,65 г. |
| абрикоси | 2,10 г. | 1,13 г. | 0,97 г. |
| Апельсини | 2,00 г. | 1,16 г. | 0,84 г. |
| соєвий | 2,00 г. | 1,00 г. | 1,00 г. |
| Виноград | 1,65 г. | 0,41 г. | 1,24 г. |
| Листя салату | 1,50 г. | 0,23 г. | 1,27 г. |
| редис | 1,30 г. | 0,39 г. | 0,91 г. |
Харчові волокна для стимулювання травлення
При втраті ваги можуть виникати деякі кишкові розлади через зменшення споживання їжі. Багато людей, які намагаються схуднути, стикаються з відсутністю стільця - запорами. Це означає, що замість того, щоб виводитись, токсини накопичуються в товстій кишці, залишаючись в контакті зі стінками товстої кишки, що з часом збільшує ризик раку товстої кишки. Пояснення? Погана їжа автоматично означає невеликий обсяг фекалій, зменшення перистальтики кишечника та рефлекс виведення стільця. В ідеалі люди, які сидять на дієті, повинні щодня випорожнюватися. Цього можна досягти, збільшивши споживання харчових волокон із сирих фруктів та овочів, цільних зерен.
Оскільки збільшити споживання харчових волокон з фруктів та овочів складніше, ColonHelp є економічним рішенням. Завдяки ефекту поглинання води харчові волокна у формулі ColonHelp збільшують об’єм стільця і допомагають щоденному та регулярному транзиту.
Харчові волокна для контролю рівня цукру в крові
Поряд з крохмалем харчові волокна входять до категорії вуглеводів з повільним засвоєнням. Вони потроху виділяють енергію, тим самим уникаючи струсів інсуліну, раптового підвищення або падіння цукру в крові. Для порівняння, швидко засвоювані вуглеводи (з печива, шоколаду, тістечок) негайно забезпечують енергією. Ця енергія швидко вичерпується, і бажання з’їсти щось солодке з’являється знову.
У цьому контексті підшлункова залоза змушена виділяти більше інсуліну, є коливання рівня цукру в крові, ризик розвитку інсулінорезистентності, цукрового діабету, ожиріння. Харчові волокна, введені у формулу ColonHelp, крім збільшення ситості, зменшення тяги до солодкого та зниження рівня цукру в крові.
Причини набряку живота
Розчини для плоского живота
Трохи сили волі, трохи більше фізичних вправ, збалансованого харчування, багатого харчовими волокнами та ColonHelp! Це секрет відновлення та збереження вашої фігури, незалежно від того, жінка ви чи чоловік.