Як схуднути за допомогою дієти з перервним голодуванням

Петре Добреску, вівторок, 17 березня 2015 р., 08:02. Останнє оновлення в п’ятницю, 08 січня 2016 року, 13:28

допомогою

Сара Соломон виглядає ідеально у віці 36 років і стверджує, що їсть що завгодно, включаючи попкорн, шоколад, тістечка та інші продукти, які інші дієти категорично забороняють. Вона стверджує, що дієта «Невмисне піст» дозволяє їй балувати себе, коли справа стосується їжі, не накладаючи жодного фунта.

Періодичне голодування передбачає вживання їжі протягом восьми годин, а в інші 16 годин - утримання від їжі. За словами доктора Соломона, коли ви проводите більше часу, утримуючись від їжі, ви змушуєте своє тіло харчуватися жировими відкладеннями.

Що відбувається у вашому організмі, коли ви дотримуєтесь дієти з переривчастим голодуванням

Коли ви не їсте, рівень інсуліну в організмі знижується і відбувається ліполіз - процес, при якому жир, що знаходиться в невеликих відкладеннях, починає танути, виробляючи енергію. Крім того, це збільшує секрецію гормонів росту, які виконують роль спалювання жиру.