Як схуднути за допомогою гіпнозу La Libre
Опубліковано 18-18-16 о 12:49 - Оновлено 18-18-16 о 12:56
Все частіше застосовуваний у медицині та психотерапії, гіпноз ефективний у боротьбі з болем, звільняючись від певних звичок чи шкідливих звичок, таких як куріння чи перекуси.
Він навіть замінює анестезію в хірургії. Цей прийом, заснований на навіюванні, також може допомогти боротися з порушеннями поведінки та схуднути. З нагоди ярмарку добробуту нетрадиційної медицини, який відбувся минулого тижня в Парижі, Жан-Жак Гаре, 25-річний гіпнотерапевт, який спеціалізується на схудненні, проводить конференцію на тему "Схуднення за допомогою гіпнозу". Він надає головні ключі до свого методу, щоб досягти успіху у виклику.
Уповільнюйте ковбасу, болі під шоколадом або сиром, не дотримуючись дієти. Ось обіцянка гіпнозу для боротьби з порушеннями поведінки та схуднення. Нічого чарівного. "Наш мозок вирішує, друкувати новини чи ні. Гіпноз - це лише інструмент, який дає нам ключі до змін", - пояснює Жан-Жак Гарет, гіпнотерапевт, який спеціалізується на проблемах ваги.
"Візуалізуйте звуження живота"
За словами фахівця, гіпноз дозволяє отримати доступ до підсвідомої частини мозку. Саме ця частина управляє нашими автоматизмами, такими як написання, розмова, ходьба, дихання: "Якщо вона здатна на це, вона також може розслабити м'язи. А для людей із кишковим стресом першою перевагою гіпнозу є навчання розслаблятися. Багато жінок із надмірною вагою мають кишечник і заблокований задній прохід", зазначає Жан-Жак Гарет. лімфатична система не працює належним чином."
Другий крок, особа, яка стоїть перед гіпнотерапевтом, зазнає словесних, зорових та тілесних заборон. Після стану глибокого розслаблення його привезуть для візуалізації звуження живота. "Існує темп навчання: 4 ночі для створення та встановлення рефлексу, 3 тижні для встановлення автоматичного пуску. Зазвичай людина буде набагато менш голодним протягом 3 днів, тоді потрібно буде починати спочатку".
"Зробіть людину сліпою на бажання"
Тоді метою є депрограмувати певні імпульси, зробивши людину сліпою до клопотання. "Візуалізуйте, наприклад, біль під шоколадом. Поставте його перед собою. Чи має він колір? Де він розміщений? Після того, як ці дії будуть зроблені, ви подумки відсунете його від себе, змусите його змінити кольори, уявляючи його чорно-білим, і змусите його рухатися внизу ліворуч від цього ментального образу, який ви створили ", вказує Жан-Жак Гаре. "Нарешті, терапія передбачає психічне поставлення людини перед дзеркалом, додає він. Часто люди, яким потрібно схуднути, не люблять себе, знецінюють себе і не піклуються про себеТоді нас буде цікавити "хто ти", "яке твоє життя?"
"Твій рот - не сміттєвий бак"
Терапевт використовує метафори, тобто символічну мову, щоб скеровувати несвідомого до суб’єкта та вести його самостійно до вирішення своїх проблем. Присуди повинні шокувати і міркувати в розумі: "Ви не смітник - тому вам не доведеться їсти все, що потрапить під руку"-,"Хто актор твого життя ?"
Завдяки своїй "тонкій" програмі з 9 сеансів, доступних на аудіо компакт-диску, фахівець рекомендує 5-місячне спостереження курсом від 1 до 2 сеансів на тиждень, щоб схуднути на 10 кг.
--> Йти далі: "Самогіпноз для схуднення", автор Жан-Жак Гаре, буде опублікований у квітні 2016 року, Видання Ледук.