Як схуднути за допомогою горіха кола; Харчування • pro
опублікував Професійне харчування 21 грудня 2020 рік
Є кілька трав, які можуть доповнити лікування втрата ваги. Однією з таких рослин є Кольський горіх, який має сечогінні та ліполітичні властивості.
Кольський горіх, також відомий як кола, є рослиною, що походить із Центральної Америки та Африки, яка має властивості, що роблять її ефективна добавка для схуднення для тих, хто хоче схуднути.
Це дуже ефективний інгредієнт для добавки спалювач жиру.
Чи допомагає горіх кола зменшити вагу ?
Ця рослина має певні органічні сполуки, які діють на організм і усувають діурез, сприяючи затримці води.
Крім того, горіх кола має ліполітичні властивості завдяки вмісту кофеїну (стимулюючої речовини, що прискорює спалювання жиру для отримання енергії).
Інші дослідження показали, що вживання горіхів кола може збільшити швидкість метаболізму в організмі до 118%, тобто це може допомогти швидше «спалити» калорії.
Екстракти горіха Кола також містять нестероїдні рослинні сполуки, які мають здатність індукувати загибель клітин раку простати і можуть модулювати ріст і функцію простати.
Кілька нещодавніх досліджень були зосереджені на потенційному взаємозв'язку між горіхом кола та діабетом. Згідно з моделлю для тварин 2019 року, опублікованою в Journal of Ethnopharmacology, було встановлено, що екстракт горіха кола має потужні протидіабетичні властивості та здатний знижувати рівень цукру в крові, якщо його давати щурам.
Мало того, але лікування екстрактом горіха кола покращило функцію бета-клітин підшлункової залози, які відповідають за вироблення інсуліну.
У горіхах Кола також багато кофеїну, який може бути корисним для збалансування рівня цукру в крові. Масовий огляд Архіву внутрішніх хвороб навіть виявив, що кожна чашка споживаної кави на день асоціюється із зниженням ризику розвитку діабету 2 типу на 7%.
Хоча користь цієї трави може призвести до втрати вагою організму, важливо це знати як споживати горіх кола для схуднення.
Відповідно до встановлених пропозицій існують різні рекомендації.
- Якщо ви споживаєте порошок горіха кола, рекомендується 0,5-3 г, до 3 разів на день.
- Якщо ви споживаєте настій горіхів кола, рекомендується 1 чайна ложка розміром з каву (3 грами) на 150 куб.см води. До 3 разів на день.
- Якщо ви віддаєте перевагу рідкому екстракту, рекомендується вживати від 0,6 до 1,2 мл 3 рази на день.
Хоча ці пропозиції зроблені агенціями, що спеціалізуються на рослинних продуктах, важливо мати на увазі, що споживання горіхів кола може мати певні побічні ефекти, такі як безсоння та підвищений артеріальний тиск. Артеріальний тиск (якщо у вас високий кров'яний тиск).
Важливо пам’ятати, що цю траву не рекомендується застосовувати дітям або підліткам, яким потрібно схуднути, оскільки досліджень, що підтверджують її безпеку, немає.
Лікарські рослини можуть бути чудовим доповненням до дієта для схуднення, просто майте на увазі, що це найважливіша частина лікування, але допомога.
Пам’ятайте, що перед тим, як приймати ту чи іншу траву, важливо проконсультуватися з лікарем.