Як швидко і ефективно схуднути на ногах (схуднути, стегна)
Я хотів би схуднути на ногах, тому що у мене дуже товсті ноги, але нормальна і тонка верхня частина тіла, що я можу зробити? 😭😅😓
3 відповіді
Ви не можете запрограмувати зниження ваги для певних частин тіла. Якщо ви худнете, то по всьому тілу, як правило, спочатку на обличчі.
Ви не можете спеціально тренувати будь-яку частину тіла, щоб спалювати там жир, це фітнес 1x1.
Привіт! У мене тут є текст, який точно відповідає вашому питанню.
подібні запитання
Я думаю, що мої ноги занадто жирні, тоді як верхня частина тіла цілком нормальна.
У мене є друзі, які виглядають набагато більшими за мене, але ноги у них тонші.
У дитинстві у мене також були "нормальні ноги", з часом я їв набагато більше і відчував себе надто товстим.
Я вже змінив дієту і хотів запитати, як я можу ефективно схуднути на ногах.
Я усвідомлюю, що ви можете не тільки схуднути в один момент.
Але у вас, напевно, є вправи та поради, як я можу ефективно схуднути на ногах?
«Тренувати» інші сфери не було б проблемою.
І хоча у мене проблемні ділянки ніг. Моя верхня частина тіла струнка і тренується на відміну від ніг. Я боюся, що якщо я треную ноги, вони лише наберуть м’язи і не втратять жир. І щоразу, коли я змінюю дієту, я щоразу худну лише верхню частину тіла, щоб вона стала для мене занадто тонкою. Що я повинен зробити?
У мене типова жіноча проблема. У мене досить струнка верхня частина тіла, але товсті стегна. Хтось уявляє, як мені там найкраще схуднути?
Я хотів би схуднути за допомогою плавання. Я знаю, що ви спалюєте з цим багато калорій. Але багато видів спорту дають тобі великі стегна, а потім ту дивну фігуру з тонкою верхньою частиною тіла і товстими ногами, якщо я знаю, про що я говорю. Чи станеться це також, якщо плавати 3-4 рази на тиждень? саме цього я хочу уникати.:(
всякий раз, коли я худну (що для мене відносно швидко), тоді я втрачаю вагу лише на животі та на верхній частині тіла взагалі. Але зовсім не на ногах, і якщо я намагаюся схуднути на ногах після того, як я задоволений своїм шлунком, я не можу цього зробити, а продовжую худнути лише у верхній частині тіла.
. Що має наслідком, що у мене товсті ноги, але я можу рахувати ребра на собі.
що я можу зробити, чи є якісь можливості, що я можу зняти ноги.
PS Я просто не знаю, що робити далі, тому що я займаюся дуже різноманітними видами спорту.
будь ласка, допоможіть мені бейсболісту LG
Отже, хребет, лопатки, ключиця, коліна, таз, ребра. У вас теж є видимі кістки? Ви худі чи нормальні? Тож для мене я худий у верхній частині тіла, але ноги нормальні до жирових. Хотіли б втратити ноги, але завжди худнути у верхній частині тіла. Як у вас все?
Мені 14 років, я насправді маю тонку верхню частину тіла (талію, і ти легко бачиш ребра). А потім з’являються мої ноги, вони такі короткі і товсті:( і мій розмір чашки у мене C. Але у мене тонка верхня частина тіла, чому я можу ноги не такі худі:( Я 1,64 і важу 44 кг
Я більше не можу терпіти, іноді плачу, бо мені так незручно на моїх кремезних ногах . У мене трохи чогось на стегнах звідти все тонко зверху (звичайно, розмір бюста не враховується), як я можу у віці 14 років стегна і ноги худнуть . найкраще для дому .
Я ніколи не вважав себе товстим! Але коли я вранці одягнувся до школи, мої ноги виглядали більшими, ніж зазвичай. На даний момент я теж не так добре їжу. Я не хочу товстіти, я люблю свою фігуру! Що я повинен зробити? Можна зняти з ніг?
Привіт,
Я не маю зайвої ваги і т.д., але хотів би трохи схуднути на ногах, у мене відносно струнка верхня частина тіла.
Я знаю, що якщо ти можеш схуднути лише по всьому тілу, як я можу тренувати ноги швидко і цілеспрямовано.
Бігати бігом? У мене два рази на тиждень тренування з футболу.
(Жінка)
Я навряд чи можу вибратися серед людей, скрізь є жінки з тонкими ногами, жах для мене. мій план, оскільки я можу продовжувати жити лише з перспективою, що вони нарешті схуднуть, більше нічого їсти, в якийсь момент жир повинен відійти від ваших ніг, чому ви худнете скрізь, просто не там? Подумайте, якщо я радикально схудну, це точно зашкодить моїм ногам, ви знаєте проблему? Як ви це робите, це така психологічна мука і забирає всяку радість життя.
Привіт Zsm, у мене дуже тонка верхня частина тіла, але товсті ноги, і це виглядає дивно, тому я маленький і маю дуже короткі ноги. І з тих пір, як я бігаю їжею і їжу здоровіше, мої ноги стають все більшими і більшими, але моя верхня частина тіла дуже тонка і важча Я товстішав з тих пір, як займався спортом (без силових тренувань), чи знаєте ви, що з цим можете зробити і чому? Можливо, я наростив м’язи?
Як можна швидко і легко схуднути на ногах або на стегнах, оскільки у мене товсті стегна, я хотів би схуднути на ногах.
Привіт, це правильно? Мені 14 років, і я дуже хочу схуднути. Ви худнете лише ногами, а також шлунком? (Велоспорт) Чи знаєте ви інші поради?