Як швидко схуднути за допомогою шведської дієти Дієта та схуднення, здоров’я

Їжа, дозволена в шведській дієті

Овочі, які ростуть над землею (брокколі, шпинат, помідори, кабачки)
Оливки, гриби, авокадо
Всі види м’яса
Всі види риб і молюсків
Насіння (гарбузове насіння, насіння соняшнику, горіхи

У шведській дієті зрідка дозволяється їжа

Шоколад з високою концентрацією какао (понад 70% какао), двічі на тиждень
Овочі, такі як буряк, морква, селера
Фрукти - для десерту достатньо одного фрукта на день

Їжа, заборонена в шведській дієті

Цукор, бутильовані соки, кислі соки, випічка, тістечка, морозиво, штучні підсолоджувачі
Крупи та крохмаль (хліб, рис, макарони, картопля, чіпси, крупи)
Маргарин і рафіновані олії
алкоголь, особливо пиво

Результати надихають! Суворо дотримуючись меню шестиденної дієти, організм очищається від токсинів і втрачає від 4 до 7 кілограмів. Дуже важливо споживати якомога більше води протягом усього періоду. Іншим важливим фактором є психологічний. Анна Йоханссон, автор дієти, закликає щовечора візуалізувати, як відламати чергову пелюстку від великої квітки: тому день минув із користю для фігури.

---