Як швидко втратити жир на животі без спорту, дієти чи зусиль
Повідомлення »Остання відповідь 18 червня 2020 р., 16:52
Я хотів би знати, як я можу втратити жир на животі, не займаючись спортом і не дотримуючись дієт, тому що я нормальної статури, але зовсім не спортивний. Я зберігаю жир на животі як пріоритет. Дякую за вашу пораду.
Повідомлення »17 червня 2020 р., 10:46 ранку
Повідомлення »17 червня 2020 р., 11:08
Повідомлення »17 червня 2020 р., 11:36
Повідомлення »17 червня 2020 р., 11:41 ранку
Повідомлення »17 червня 2020 р., 12:09
Повідомлення »17 червня 2020 р., 13:05
Повідомлення »17 червня 2020 р., 14:13
Повідомлення »17 червня 2020 р., 14:34
Повідомлення »17 червня 2020 р., 14:50
Повідомлення »17 червня 2020 р., 15:08
Зараз я трохи відступлюся, але якщо, як і я, ви стурбовані своїм здоров’ям/добробутом і в той же час у вас є бюджет, який потрібно тримати щомісяця, я раджу вам взяти хвилину, щоб прочитати наступне і зробити те саме перевірити як я:
Протягом декількох років, як і багато з вас, я плачу взаємно, і як кожного року я помічаю, що ціни, на жаль, зростають швидше, ніж мій дохід. Ви скажете мені, це нормально, що ціни зростають, ліки та витрати на догляд більше і більше .
За винятком цього року, я вирішив сам перевірити, чи це стосується всіх взаємних відносин. І стався сюрприз: порівнявши ціну мого пайового фонду з іншими, і це для строго еквівалентних рівнів гарантій, я помітив ВАЖЛИВУ різницю в цінах. (і це навіть для відомих взаємних стосунків, я тут не кажу про невідоме ім'я).
Тож я змінив взаємність після кількох років сліпої вірності! Якщо ви, як і я, ви теж хочете швидко зробити цей тип тестування/порівняння, а потім вирішити, змінювати чи ні, скористайтеся безкоштовним порівняльником взаємного здоров'я, запропонованим у цій дискусії тут
Повідомлення »17 червня 2020 р., 15:23
Повідомлення »17 червня 2020 р., 15:41
Повідомлення »17 червня 2020 р., 16:22
Повністю згоден ! Це також добре поєднується з невеликою швидкою ходьбою, забуваючи сісти на ліфт, трохи покататися на велосипеді та плавати.
На доповнення, коли у мене немає сил робити абс, я допускаю, що час від часу використовую ремінь з електродами, але відверто кажучи? Я відчував, що це м’язи мене під жиром, але це не забрало у мене маленьку булочку.
З іншого боку, робити довжину корисно для всього. Я прийняв басейн, намагаючись ходити туди лише раз на тиждень. Я гуляю 40 хвилин на день, і я трохи втратив стегна, це було здебільшого зміцнене, як сідниці. Що стосується стегон і шлунка, я перестаю перекушувати якомога більше і намагаюся регулярно робити присідання.
Один чи два рази на тиждень я намагаюся робити 30-хвилинний кроковий сеанс на своєму wii, якщо я не зареєстрований в клубі. Все це змушує мене програти. Якби моя дієта в офісі була більш збалансованою, вона б покращилася ще більше.
Втратити без дієти, так можливо, але не без спорту чи зусиль .
Повідомлення »17 червня 2020 р., 17:39
Повідомлення »17 червня 2020 р., 18:56
Повідомлення »17 червня 2020 р., 19:51
Якщо ви хочете втратити живіт і мати мрію, не докладаючи зусиль, купіть формувач сауни на Amazon. Ви вдосконалите свою фігуру, і вам не потрібні ні дієта, ні спорт. Я відкрив цю сауну і за тиждень втратив розмір і згубив ремінець на животі. Але я спробував усе, на початку був скептично налаштований, і визнаю, що це відкриття - це диво. До зустрічі.
Повідомлення »17 червня 2020 р., 20:42
Повідомлення »17 червня 2020 р., 21:13
Повідомлення »17 червня 2020 р., 21:39
Повідомлення »17 червня 2020 р., 21:55
Повідомлення »17 червня 2020 р., 22:55
Існують ванільні або шоколадні молочні коктейлі для схуднення, виготовлені з коньяку, це програма, яку слід робити з понеділка по п’ятницю, просто замінивши молочний коктейль їжею.
За місяць я схудла на 7 кілограмів і не повернула їх.
Повідомлення »17 червня 2020 р., 23:36
Повідомлення »18 червня 2020 р., 00:32
Повідомлення »18 червня 2020 р., 09:18
Повідомлення »18 червня 2020 р., 10:48 ранку
Повідомлення »18 червня 2020 р., 11:19 ранку
Повідомлення »18 червня 2020 р., 11:36
Повідомлення »18 червня 2020 р., 11:47
Повідомлення »18 червня 2020 р., 12:56
Повідомлення »18 червня 2020 р., 13:32
Повідомлення »18 червня 2020 р., 14:16
Повідомлення »18 червня 2020 р., 14:37
Тому я буду реагувати однаково на деякі попередні повідомлення, але я вважаю, що це є симптомом для нашого суспільства. ви хочете схуднути без зусиль так. якщо є тимчасові рішення (хірургічне втручання .), вони все одно не будуть остаточним і тривалим рішенням! це залежить від вас, щоб переконатися, що ви отримаєте те, що хочете, але це передбачає ЗМІСТ.
Я теж схильний зберігати все в шлунку та ручках, і я можу сказати вам, що існує сильний генетичний та гормональний компонент. Я була на таблетках 2 роки і ледве через 3 тижні після початку втратила весь живіт, а талія потоншала. Натомість я почав зберігати в стегнах, але моє тіло було більш жіночним і гармонійним! що сказав, що я повинен був зупинити це за станом здоров'я. Тільки щоб підкреслити, що гормони грають (зокрема, естрогени, які, на жаль, також сприяють утворенню целюліту).
Щоб мати плоский живіт, я раджу вам:
- біг підтюпцем 2/3 рази на тиждень 45 хв хв. (час, через який організм починає переробляти жир).
- різноманітні абс (особливо не просто хрускіт ! шукайте на Youtube відео "8-хвилинний абс", їх дуже багато. кожні 2 дні. (ви завжди повинні давати своєму тілу дні "відпочинку", щоб дати йому не лише час, щоб відновити м’яз, з одного боку, і уникати травм, з іншого);
очевидно, поєднується зі збалансованою дієтою (уникайте всього, що дає газ, бродіння ... як вже говорилося раніше), ввечері немає крохмалистих продуктів: необмежена кількість овочів та білого м’яса або риби, їжте теж рано, за 3 години до сну, хв.) і виберіть цілі крохмалі (макарони/рис), а не білі.
Гарантовані швидкі результати, це доброчесне коло
Повідомлення »18 червня 2020 р., 14:57
Повідомлення »18 червня 2020 р., 15:11
Повідомлення »18 червня 2020 р., 15:25
Повідомлення »18 червня 2020, 15:50
Повідомлення »18 червня 2020 р., 16:52
Вуаля, мені 25 років, я вимірюю 1м70 і важу 113 кіло. Мені "пощастило" бути "помилковим раундом". Тобто я не вважаю мене ожирінням, а лише трохи круглим. Однак проблема насправді полягає в.
Моя проблема полягає в тому, що я "знаю", що робити, як їсти, яким видом спорту займатися. Але я вже не можу цим займатися, за 2 місяці я скинула 10 кілограмів, які відновила за 1 рік після стресу під час навчання тощо. . Я більше не можу знайти мотивацію для цієї втрати ваги, і звичайно, я не можу підтримувати своє тіло, я завжди думаю про свою вагу, тому що вона мене добре пам’ятає; коли я піднімаюся сходами і я задихаюся, коли опиняюся перед своєю занадто повною тарілкою, коли я з подружками худшими за мене. в усякому разі, ви розумієте !
Тому я хотів би знати, чи є люди в такій ситуації, як і я, чи могли б ми це обговорити і, можливо, знайти разом кілька підказів ?
- Домашня сторінка форуму
- Часовий пояс за UTC + 01: 00
- Видалити файли cookie
- Зв'яжіться з нами
- Блог
- Посібник
- Печиво
- Юридичне повідомлення
- Конфіденційність