Як швидко зупинити діарею - крок до здоров’я

Припинення діареї часто є пріоритетом. Це одне з найпоширеніших розладів травлення, яке зазвичай викликає кілька типів симптомів, таких як біль у шлунку, запаморочення та набряк шлунка.

Хоча в більшості випадків діарея триває лише від 2 до 4 днів, у наступній статті ми дамо вам усі поради, щоб ви могли швидше зупинити її. .

Чому виникає діарея ?

Діарея - це в основному водянисті або рідкі відкладення стільця. Хоча це може бути обумовлено різними причинами, основні причини його виникнення такі:

Віруси

Наприклад, у деяких тропічних країнах вірус грипу також може супроводжуватися періодичною діареєю.

Харчове отруєння

Харчове отруєння - найпоширеніша причина діареї. Їсти щось незвичне, купувати їжу на вулиці, їсти занадто багато вечері, спробувати екзотичну страву або споживати напівфабрикати, може спровокувати діарею.

Те саме може статися, якщо ми вживаємо занадто багато алкоголю.

Симптоми зазвичай тривають від 2 до 4 днів, і крім кількох випорожнень, ми можемо відчувати біль у животі та спазми, запаморочення, втома та втрата апетиту.

Якщо діарея триває довше тижня, вона вважається хронічною. У цьому випадку обов’язково потрібно проконсультуватися з лікарем, оскільки це також може бути пов’язано з серйозною інфекцією .

Як зупинити діарею або зняти її симптоми ?

Будьте обережні та обережні, щоб не зневоднитися, оскільки це досить поширений ризик діареї. В цей час пийте багато води, щоб протидіяти втраті рідини через стілець.

Ми рекомендуємо дотримуватися рідкої дієти, яка включає:

Мінеральна вода
Фруктовий сік без м’якоті
Лимонад
Желатин
Енергетичні напої
Овочевий суп
Сорбети (без цукру)

З іншого боку, радимо додавати тверду їжу поступово.

Ви зможете споживати лише з другого дня певну тверду їжу, таку як: банани, рис, яблучне пюре та тости. З іншого боку, не рекомендується жирна їжа або їжа, що містить багато клітковини, оскільки вони погіршують стан, коли зупиняють діарею.

Також бажано протягом декількох днів уникати кави, алкоголю та штучних підсолоджувачів.

Також дуже важливо відпочивати і спати. Це допоможе організму краще справлятися з вірусом або отруєнням, що спричинило діарею.

Звичайно, це також допоможе вам у випадку, якщо проблема пов’язана зі стресом або переживанням. Турботи та болі в животі йдуть рука об руку.

У цьому випадку спробуйте розслабитися і потренуватися в медитації, техніках розслаблення або просто прийнявши хорошу ванну з якомога гарячою водою.

Домашні засоби для зупинки діареї

Окрім дієти та відпочинку, ви можете скористатися перевагами деяких природних засобів для боротьби з діареєю та зменшення її симптомів до того, як закінчиться "процес" вірусу або інтоксикації.

Найефективнішими засобами є:

1. Ромашковий чай

Ці крихітні квіточки мають безліч лікувальних властивостей і використовуються протягом століть для лікування шлункових проблем.

Ромашка є спазмолітиком, отже, вона зменшує запалення в кишечнику. Щоб насолодитися всіма його перевагами, ви можете випивати кілька чашок чаю з ромашки протягом дня.

2. Морква

Морквяний суп - це надійний домашній засіб для зупинки діареї.

Цей ефект в основному обумовлений його численними властивостями, такими як:

Забезпечувати організм водою (і запобігати зневодненню)
Відновити баланс кишкової флори
Збільшити рівень деяких мінералів (таких як натрій, калій, кальцій і сірка)

Інгредієнти

Підготовка

Моркву очистіть від шкірки і наріжте невеликими шматочками.
Помістіть їх у каструлю з водою (і трохи солі).
Готуйте їх до готовності.

Подрібніть їх за допомогою ручного кухонного комбайна або в мисці для змішування та змішуйте, поки не отримаєте вершковий суп.
Пийте цей препарат якомога гарячішим.

3. Рисова вода

Згадайте, коли ви були маленькими (але також пізніше) і мали діарею. Можливо, мама чи бабуся відразу зробили вам гарну тарілку рису, змусивши з’їсти все.

Звичайно, при болях у шлунку це іноді мало наслідки. Однак за кілька годин кількість стільця значно зменшилося.

Якщо ви не хочете споживати рис, ви можете пити воду для приготування рису, яка також має багато корисних властивостей, щоб зупинити діарею.

Серед його переваг можна сказати, що рисова вода заспокоює шлункові болі та спазми. Крім того, рисова вода багата крохмалем, який захищає слизові, зменшує подразнення і зупиняє діарею. .

Підготовка дуже проста:

Інгредієнти

1 жменька рису (70 г)
2 склянки води (500 мл)

Підготовка

Помістіть рис в каструлю і залийте водою.
Варіть, поки рис не стане м'яким (можливо, вам доведеться додати ще одну склянку води).

Фільтруйте, але рідину не викидайте.
Дайте охолонути і пийте цю рисову воду протягом дня.

4. Лимон

Лимон - це потужний травний та антибактеріальний засіб, тому його не можна втратити у своєму раціоні, коли ви страждаєте на діарею.

Крім того, лимон має в’яжучу дію, яка запобігає втраті рідини через кишечник і нормалізує надходження кислот через травну систему.

Лимонний напій дозволяє нам відновити мінерали, втрачені в надмірному стільці .

Інгредієнти

Сік 2 лимонів
4 склянки води (1 літр)
1 щіпка солі (2 г)
1 столова ложка бікарбонату натрію (10 г)

Підготовка

Вичавіть лимони і налийте сік у миску.
Додайте воду, сіль і бікарбонат натрію.
Все добре перемішати.
Пийте цей препарат до 4 разів на день.

У разі діареї, щоб запобігти погіршенню ситуації, а також під час одужання важливо дотримуватися спеціальної дієти і не вживати певні продукти, які можуть дратувати шлунок.